| Kullanici adi | Toplam - cm | Kol | Gögüs | Bel | Basen | Bacak | Göbek | Güncel kg |
Milana firuze
| -20  | 27 | 75 | 66 | 107 | 58 | 79 | 64.6 |
BLU3
| -21 | 33 | 110 | 93 | 117 | 70 | 102 | 87.7 |
| B barga | -9  | 28 | 103 | 85 | 106 | 63 | 97 | 77.8 |
Birgaripanne
| - 19 | 31 | 110 | 90 | 112 | 58 | 98 | 75.6 |
Arrietty_
| -15 | 27 | 90 | 80 | 94 | 58 | 92 | 64.0 |
| Toplam giden | -84 |
CEYDOS
&
FitFiliz
sizinkiler eksik canlar 
ölçülerimi isteme benden buz gibi soğurum senden kilo şokundan sonra birde ölçü şoku yaşatma ne olur haftaya iyi sonuçlarla geleyim nasıl?
Kullanici adi Toplam - cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Güncel kg -20 27 75 66 107 58 79 64.6 -21 33 110 93 117 70 102 87.7 B barga -9 28 103 85 106 63 97 77.8 - 19 31 110 90 112 58 98 75.6 -15 27 90 80 94 58 92 64.0 Toplam giden -84
Simdilik 2 haftada birlikte 84 cm incelmisin kizlar
Kazen
fyzanur
mifihafa
Birgaripanne
Milana firuze
Aomine Daiki
BLU3
bnnu
Melek Ada
B
barga
aydingelini
Hyperborea17
M
MaviFeslegen
esmeriiim
Melegimkorusun
FitFiliz
Mor Vampirella
Kazen
Niloyatospikk
CEYDOS
Yawrukush
ciseak77
EGZERSIZ YARISMASI PUAN LISTESI ***
Bende yazdim bunlari kenara, sevmiyor bu takim beni sevmiyor, ceydos gelince unutuyollla beni...
ölçülerimi isteme benden buz gibi soğurum senden kilo şokundan sonra birde ölçü şoku yaşatma ne olur haftaya iyi sonuçlarla geleyim nasıl?
mifihafa
izne ayirliyorum seni gulum.
Mor Vampirella
canim kendime guveniyorum diyorsan bugun listeye alabilirim seni.Ama nikag, balayi vs durumlari nasil olacak, bildirimlerini duzenli yapabilecek misin?Eski uye oldugun icin 2 hafta deneme suren yok canim..hadi oradan en sevilen sensin kaptanların şahı ben ilan edilmedim geçmişte. ben unutmam bunları yazıyorum kara kaplı defterime. beni styx nehrindeki kayıkçı gibi görüyorlar valla.
Sen de olmasan Zeynebim, o kadar emek ver , ugras hoopKiyamam. Gel sen yamacima
CEYDOS
gelince pabucumuz dama atilsin.. 
Sen olmasan batariz batarrrrrr, optumm amaaaan yetismeyecek listeeeehadi oradan en sevilen sensin kaptanların şahı ben ilan edilmedim geçmişte. ben unutmam bunları yazıyorum kara kaplı defterime. beni styx nehrindeki kayıkçı gibi görüyorlar valla.
ay hadi koş ben beklemedeyim.Sen olmasan batariz batarrrrrr, optumm amaaaan yetismeyecek listeeee
Galiba benim o ahahahAslında ben bi takıma girmek istiyordum dün akşam kitap okuma günlüğü adlı topiğe girmiştim orda bi üye adını unuttum c ile başlayan bişey miydi bakcam ona bi baya bi kilo vermiş dedim hangi takımdasın 4. takım tamam dedim kabul ederlerse ben de oraya gireyim dedim oldu
Birgaripanne
izinliyim ben ama spor es yarismasina katilacagim
Ben kaptanımla mıyım? Heyecanlandım şimdiKizlar ve
Bu haftaki yarismamis "Esli spor " Yarismasi.
Puanlarinizi menu paylasimi yaparken hesaplayip ekleyin
***
1 adet ipsiz ip atlama ya da ziplama egzersizi= 2 PUAN
Ev islerinin 1 dakikasi= (temizlik,utu, yemek hazirlama vs) = 3 PUAN
1 adet mekik ya da herhangi bir karin egzersizi= 3 PUAN
1 adet squat ya da wallsit egzersizi = 3 PUAN
1 adet dizleri karnimiza cekerek oldugumuz yerde kosma egzersizi = 3 PUAN
1 adet jumping jack hareketi = 3 PUAN
10 adet merdiven cikmak ya da inmek = 3 PUAN
1 adet twist egzersizi = 3 PUAN
Bahce islerinin 1 dakikasi = 3 PUAN
1 dakika kosu: 4 PUAN
1 dakika dans etme egzersizi = 4 PUAN
1 dakika yuruyus egzersizi= 4 PUAN
1 dakika callanectics egzersizi = 4 PUAN
100 adim = 5 PUAN
1 dakika tabata egzersizi = 5 PUAN
1 dakika yoga egzersizi = 5 PUAN
1 dakika Leslie ile yuruyus = 7 PUAN
1 dakika eliptik egzersizi= 7 PUAN
1 dakika bisiklet egzersizi= 7 PUAN
1 dakika pilates egzersizi = 7 PUAN
1 dakika zumba= 7 PUAN
1 dakika kardiyo ya da herhangi bir fitness egzersizi= 10 PUAN
1 dakika crossfit egzersizi = 10 PUAN
1 dakika P90X egzersizi = 10 PUAN
1 dakika plank egzersizi = 10 PUAN
1 dakika yuzme egzersizi= 10 PUAN
Kaptanim gecen hafta adimi 100 adim 4 puan uzerinden hesaplamistim. Bu hafta dakika uzerinden nasil yapacagim. Tum gun bileklik kullaniyorum..Kizlar ve
Bu haftaki yarismamis "Esli spor " Yarismasi.
Puanlarinizi menu paylasimi yaparken hesaplayip ekleyin
***
1 adet ipsiz ip atlama ya da ziplama egzersizi= 2 PUAN
Ev islerinin 1 dakikasi= (temizlik,utu, yemek hazirlama vs) = 3 PUAN
1 adet mekik ya da herhangi bir karin egzersizi= 3 PUAN
1 adet squat ya da wallsit egzersizi = 3 PUAN
1 adet dizleri karnimiza cekerek oldugumuz yerde kosma egzersizi = 3 PUAN
1 adet jumping jack hareketi = 3 PUAN
10 adet merdiven cikmak ya da inmek = 3 PUAN
1 adet twist egzersizi = 3 PUAN
Bahce islerinin 1 dakikasi = 3 PUAN
1 dakika kosu: 4 PUAN
1 dakika dans etme egzersizi = 4 PUAN
1 dakika yuruyus egzersizi= 4 PUAN
1 dakika callanectics egzersizi = 4 PUAN
100 adim = 5 PUAN
1 dakika tabata egzersizi = 5 PUAN
1 dakika yoga egzersizi = 5 PUAN
1 dakika Leslie ile yuruyus = 7 PUAN
1 dakika eliptik egzersizi= 7 PUAN
1 dakika bisiklet egzersizi= 7 PUAN
1 dakika pilates egzersizi = 7 PUAN
1 dakika zumba= 7 PUAN
1 dakika kardiyo ya da herhangi bir fitness egzersizi= 10 PUAN
1 dakika crossfit egzersizi = 10 PUAN
1 dakika P90X egzersizi = 10 PUAN
1 dakika plank egzersizi = 10 PUAN
1 dakika yuzme egzersizi= 10 PUAN
100 adim = 5 PUAN
Arrietty_
Birgaripanne
Yawrukush
Adim uzerinden hesaplayayim ben o zaman. 100 adim=5 degil mi?
Adim sayina göre hesaplamak istemedigin icin mi?
Ben yürüyüse cikinca dakikadan hesapliyorum.
Yoksa adim uzerine yaptim hep hesap
