Kendini dizginlemen ne kadar güçlü bir iradeye sahip olduğunu gösterir. İrade ve disiplin diyetin olmazsa olmazları. Doğru adımlarla ilerliyorsun canımTurşu sağlıklı, arada bir yenebilir, afiyet şifa olsun. Önemli olan tam zamanında dur demek, sende bunu başarmışsın
ya biliyo musun aslında hiiiç güçlü ifadem yoktu benim. Para verip diyetisyene gittiğim dönemlerde bile kaçamak daha çok yapıyordum, süreçten sıkılıp hedef kiloma ulaşamadan bırakıyordum.Ama burda herkesin emeğini görüp, benim sebep olacağım artı olumsuz etkiler diye düşününce Kendimi kontrol etmenin hiç de zor olmadığını farkettim. Bir de bu sefer sağlıklı yaşam bilincim daha yüksek. İnşallah uzun vadede kalıcı olur verdiğim kilolar
nasil bir kutlama yapsak
hep birlikte
hedefi 45 felan mı yapsak özlerim ben 
