- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Çok teşekkür ederim canımGeçmiş olsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim 
@_Vera_ canım Perşembe eksi olup cuma artı olmak en sinir bozucusu ama sporun ödemidir Perşembe azalt istersen vücudun dinlensin hem karışmak gibi olmasın ama vermem gereken kilo var daha şimdi az yeyip çok spor yapıyorsun ilerde vücudun daha az yemek ve daha çok spor isteyecek inan bu regl dönemini bile etkileyecek kendimden tecrübe ile sabit bence dinlenmek için fırsat tanı vücuduna
Fitt_anne
menülerin iyiydi canım neden artı geldiğini bende anlayamadım
Mor Vampirella
kendinde demişsin Perşembe hazirlarken yemişsin artinin sebebi belli , umarım izin eski motiveni geri getirir ama izni uzatma bence uzayınca işler ters yöne gidiyor
@_Vera_ canım Perşembe eksi olup cuma artı olmak en sinir bozucusu ama sporun ödemidir Perşembe azalt istersen vücudun dinlensin hem karışmak gibi olmasın ama vermem gereken kilo var daha şimdi az yeyip çok spor yapıyorsun ilerde vücudun daha az yemek ve daha çok spor isteyecek inan bu regl dönemini bile etkileyecek kendimden tecrübe ile sabit bence dinlenmek için fırsat tanı vücuduna
Fitt_anne
menülerin iyiydi canım neden artı geldiğini bende anlayamadım
Mor Vampirella
kendinde demişsin Perşembe hazirlarken yemişsin artinin sebebi belli , umarım izin eski motiveni geri getirir ama izni uzatma bence uzayınca işler ters yöne gidiyor
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Haklısın aslında spor olayı bu hafta bi çekişme ortamı vardı ondan dolayı böyle oldu. Daha makul sporlara döneceğim bu hafta. Bu arada dediğin şeyi anladım. Haha sonunda anladım. Aslında biz pazartesini şundan dolayı yapıyoruz herkes için haftasonu ödüllü ve dinlenmeli geçiyor. Pazartesi artı geliniyor. Bu ödül ve dinlenmeyi makul seviyede tutmak ve artı geldiğimizi bilip o haftayı kontrol altında tutmak için bunu yapıyoruz. Ama bu sistemi bi hafta daha deneyelim çünkü herkeste bi regl sorunu vardı. Olmazsa dediğin gibi yaparız teşekkür ederimKızlar kilo veren herkesi tebrik ederim
@_Vera_ canım Perşembe eksi olup cuma artı olmak en sinir bozucusu ama sporun ödemidir Perşembe azalt istersen vücudun dinlensin hem karışmak gibi olmasın ama vermem gereken kilo var daha şimdi az yeyip çok spor yapıyorsun ilerde vücudun daha az yemek ve daha çok spor isteyecek inan bu regl dönemini bile etkileyecek kendimden tecrübe ile sabit bence dinlenmek için fırsat tanı vücuduna
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Demek istediğini tam olarak şuan anladım ben yanlış anlamışım dediğini evet çok haklısın bundan sonra hedefleri cumadan alalım.
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bende seni çok seviyorum canım benimCanim severek yaptim , cok iyi bak kendine..
Canim kisa zaman once tanistik ama cok sevdim seni, her sey gonlunce olsun.
Feyzos kuzum , ne cok yillar, anilar biriktirdik..
Sen beni ne zaman istersen hep yaninda bulacaksin bunu biliyorsun..
Uzulecek hicbir sey yok, ben sohbete ,dertlesmeye gelecegim guzelim..
Seni seviyorum....
Canim benim tesekkur ederim, cok iyi bak kendine..
Hepsini seve seve yaptim , sizlerde ozenle secilmis, cok kiymetli insanlarsiniz canim..
Umarim diledigin her seye ulasirsin, sinavlarinda simdiden basarilar. (basaracagina eminim)
Her zaman mesajini bekliyorum :)
Yazarim tabi canim, cok iyi bak kendine..
- 22 Nisan 2020
- 2.164
- 3.372
- 53
- 26
Hyt-123 geçmiş olsun canım , senin nezninde başta İzmir'e .Biz kuzenlere ulaşamadık çok merak ettik ulaştığımızda kuzenim ağlıyordu çok kötü olmuş Allah'tan birşey yok onlarda ama hepimizin başı sağolsun .
çok sağolun başımız sağolsun 
- 30 Haziran 2020
- 933
- 4.703
- 63
menum
Sabah yarim simit kasar
Ogle haslanmis kuru biber yogurtlamasi
Aksam tarhana corbasi salata kiymali lahana sarmasi yogurt
Su 2 litre
Spor 5000 adim 250
50 sguat 150
50 ip 100
5 dk pilates 35
1 saat ev işi 120
toplam puan 655
@_Vera_
Arrietty_
Birgaripanne
Sabah yarim simit kasar
Ogle haslanmis kuru biber yogurtlamasi
Aksam tarhana corbasi salata kiymali lahana sarmasi yogurt
Su 2 litre
Spor 5000 adim 250
50 sguat 150
50 ip 100
5 dk pilates 35
1 saat ev işi 120
toplam puan 655
@_Vera_
Arrietty_
Birgaripanne- 29 Ekim 2020
- 63
- 172
- 43
- 29 Ekim 2020
- 63
- 172
- 43
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Ve geldik zurnanin zırt dediği noktaya 
Menü
Sabah(10:30)
1 adet wasa
2 yumurta
2 kk peynir
Salatalık
Öğle(15:00)
1 dilim ekmek
2 YK muhlama
Domates salatalık
Akşam(18:00)
2 cizi ,2 benimo, 5 tane Beypazarı kurusu
1 kase tarhana çorbası
Özellikle akşam saçma sapan oldu tumgun temizlik yapınca öğünler rezil oldu
Su:2 lt spor: 6 saat temizlik etiket olmuyor
Menü
Sabah(10:30)
1 adet wasa
2 yumurta
2 kk peynir
Salatalık
Öğle(15:00)
1 dilim ekmek
2 YK muhlama
Domates salatalık
Akşam(18:00)
2 cizi ,2 benimo, 5 tane Beypazarı kurusu
1 kase tarhana çorbası
Özellikle akşam saçma sapan oldu tumgun temizlik yapınca öğünler rezil oldu
Su:2 lt spor: 6 saat temizlik etiket olmuyor
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Kavun çok olmuş ama bence açlığı kalorisi düşük şeylerde gidermeye çalış istersen leblebi ye mesela açlık hissini çok çabuk giderir
Daha önce kalp krizi geçirmişti maalesef, ondan sonra bir takım sorunlar çıktı. Kalp damarlarında sanırım sorun var. Pazartesi annem uzmana gösterecek inşallah büyük bir sorun yoktur.Tebrikler canım
Anneannenin sonuçları nasıl çıktı? Afiyet olsun güzel bir ödül olmuş çiğ köfte, canım çekti
- 29 Ekim 2020
- 63
- 172
- 43
Aslında meyve ile ara öğün önerdiği için diyetisyenim genelde akşamları meyve yiyorum ama dediğin gibi leblebi de denenebilir
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Tarcinli sut bu durumlarda iyi oluyor. Gece yag yakimina da iyi geliyor. Esimin annesi bir donem diyetisyen rehberliginde diyet yapmisti, bizzat diyetisyenin kendisinden duydum. Esimde de bu sorun oluyor ve tarcinli sut sihir etkisi yapiyor.Bu saatlerde bana aşırı bir açlık çöküyor
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Bir hafta ara verelim, risk almaya gerek yok. Tesekkur ederim canim...
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Geçmiş olsun canım, Allah şifa versin. İnşallah önemli bir şey yoktur.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ama meyve sayın çok fazla porsiyon olarak bakarsan anlarsın dediğimi yarım porsiyon felan veriliyor geneldeAslında meyve ile ara öğün önerdiği için diyetisyenim genelde akşamları meyve yiyorum ama dediğin gibi leblebi de denenebilir
