Çok çok tebrik ediyorum 1. olmuşun bu haftada devamı gelir inşHepinize tek tek teşekkür ediyorum ve minnettarım beni takıma aldınız vaktinden önce listeye girdim yoksa inanın bu günlerde değil kilo vermek 2 kg almıştım bile
Sizi seviyorum ve İyiki burada yım
Bende 5 dk chloe var şimdilik 5000 adım var orucum ya pek halim yok ama akşam 10000 e tamamlarım kesin canım biraz da squat yaparım akşama
Yok öyle yaparsam kilo vermekten ziyade kilo alırım. Yeme içme saatini de diyetisten desteği ile ayarlıyorumSınırsız yeme olmuyo mu bazı saatler
Çok geçmiş olsun canım benim. Kendine iyi bak bu iki gün. Bol bol nane limon vitamin falan toparlarsın inşallah. Valla ben 100 mekik çektim 10 dakika plates yaptım. Birazdan koşu bandına çıkarım 1 saat kadar akşam yine plates yapayım platesler 20 dakikaya çıksın bu hafta diye düşünüyorum umarım becerebilirim.Mucizemsn eşim napiyosun hic spor yaptin mi simdiye kadar bn grip oldum galiba bogaz agrim da var bi üşüme titreme geldi noldu bilmiyorum. Bu iki gun bol bol meyve yiyip vitamin alayim da pazartesiye atlayim inşallah
DUYURU
Tek bir kuralimiz var. Adim fotografi paylasanlarin ismi yarisda yer alacaktir 
Hyperborea17
Mucizemsn
CanTorun
@Seymasymrna 
Birgaripyolcu06
Varyemez
buketx
Ozzybal
pamukskr
Ceyhans
hayal_22
esmeriiim
sedulu
E
English_teacherrr
Alp_BuRc
Yaaa çok iyi bi haber bu artık bu hafta biziz birinci kızlarrrrr hadi gayret başaralım
6. Takim ile tekrar adim yarisi yapiyoruz. Zipzip kaptan tarafindan geldi bu teklif. Bende kabul ettim.
B Beklenen2
@_Vera_
Wuhuuu bugünden itibaren mi kaptan
6. Takim ile tekrar adim yarisi yapiyoruz. Zipzip kaptan tarafindan geldi bu teklif. Bende kabul ettim.
B Beklenen2
@_Vera_
Squat mucize bisi ya bayılıyorum kalçayı çok güzel şekillendiriyorBende anca 10 Squat yaptim. Totom duzlezmis
Evet canim. Cumartesi den Cuma aksamina kadar yine
Geçmiş olsun canım iyi bak kendine toparlan
Çok iyi bi haber bu
6. Takim ile tekrar adim yarisi yapiyoruz. Zipzip kaptan tarafindan geldi bu teklif. Bende kabul ettim.
B Beklenen2
@_Vera_
Kesinlikle bu hafta biz alıyoruz durmak yok
Hadi insaallah...
Evet sayiliyorÇok iyi bi haber bu
Bugün kü adımlar da sayılıyormu
Isteyince oluyor...Sizin yüzünüzden olduğunu sanmıyorum yani tek olarak degil maalesef takim olarak spor eksiğimiz var kaptanlarda bunu söylüyor sürekli. Bahane üreterek sporu erteliyoruz halbuki evde de ne kadar fazla adım atılır ben E English_teacherrr
Canım dans etmek çok güzel aktivite zaten ben günde en az 30 dk dans ediyorum artık oğlanla beraber çıldırıyoruz evde
club gibi oldu ev 
