Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 9 Aralık 2020

Günümü yazayim
Su ile devam ediyorum o yuzden yatmadan yazacagim
Adim da oyle. Daha saat 17. 15

Ilk ogun 12 de
Ton salatasi. Icinde kapya biberi, roka, marul, avokado ve yesil sogan vardi

Ara
1 avuc brezilya cevizi
1 muz icine fistik ezmesi

Aksam
1 wasa tarzi ekmek lchf usulu
2dilim fransiz peyniri

@_Vera_

Hyperborea17 Karin kaslarim felaket agriyor chloe ting yaparmiyim bilmiyorum

English_teacherrr · 9 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
E English_teacherrr dinlen bugün
Her zaman hali olmuyor insanin. 2 haftadir cok guzel adimlar attin

Sağol canım

Varyemez · 9 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Bugun sebze çorbası yaptım

Malzemeler

Soğan
Sarımsak
Kabak
Ispanak
Havuç
Patates
Pırasa
Karnıbahar
Mercimek
Tereyağ ve sıvı yağ
Kırmızı biber
Karabiber
Tuz
Et suyu

Seymasymrna .!.:
Sebze corbasini nasil yapiyorsun canim ben hic bilmiyorum da tarif

Merhaba canım yukarıdaki malzemelerin hepsi ya da olduğu kadarıyla
Ya da başka malzemeler varsa evde onlar da olur
Düdüklü tencerede 15 dk haşlıyordum
Blenderden geçirip sonra ocağa koyup baharatlarını ekleyip 2 3 dk kaynatıyorum

Mucizemsn · 9 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Afiyet olsun simdiden
Karnibahar i Ton ile de degistire bilirsin
Balik dan nefret eden esim bayila bayila yiyor bu sekilde pizzayi. Oyle agir bir tadida olmuyor

Aaa evet buda harika bir fikir onu da yaparım. Pizzayı çok seviyorum böyle alternatifler iyiki var

Arrietty_ · 9 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
Aaa evet buda harika bir fikir onu da yaparım. Pizzayı çok seviyorum böyle alternatifler iyiki var

Ayrica cok doyurucu bisey

Yarin de ben yapayim tonlu olandan

Ceyhans · 9 Aralık 2020

Iyi akşamlar
Sabah
Yoğurt
Elma
3 ceviz
21 kuru üzüm

Ara
Hurma
1 mandalina

Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 tavuk kanat

Su=3 litre

Arrietty_ @_Vera_

sedulu

pamukskr

Ceyhans · 9 Aralık 2020

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar bugunkü menüm
Sabah 1 yumurta ile çökelekli yumurta 1 dilim çavdar ekmeği 5 zeytin yeşillik 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen 2 ceviz 1 avuç yer fıstığı
Akşam fırında balık 1.5 tane roka salatası 1 kase tarhana çorbası
Ara türk kahvesi 2 kare bitter
Su 3 lt
Spor malesef yok ne olur bugun kü adımlarımın kusuruna bakmayın çok istedim ama olmadı yine de atayım
Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Olur arada cnm

Afiyet olsun güzel menü eksi görürsün yine cumaya

LADY VEGA · 9 Aralık 2020

Sivaskayseri .!.:
Bilmiyorum ama sanmam çok halsizlik var sabahtan beri

Dikkat et kendine canım dinlen biraz zaman zaman vücut böyle halsiz oluyor çok geçmiş olsun

ozrengin .!.:
Eki Görüntüle 2736305
Akşam menüm

Şahane görünüyor afiyet olsun

Ozzybal .!.:
Dukan birasınin nasıl olduğunu bilmiyorum, bakayım nete, yapayım, sağol

Tarifi bulamadıysan ben atayım canım

Fulyaa21 .!.:
Ben 20 bin yapsam devamındaki 3 gün yatarım sanırsam

20 bin zor gibi geliyor ama çok keyifli adım spor bende teslim etmem gerekenleri teslim ettim biraz dinlenip leslie yapcam

Arrietty_ .!.:
Cok yorucu aslinda. Birde 2 kisi eksik calistik bugun.
Cenemide tutamiyorum boyle durumlarda. Patrona gicigim suan

Ben Yemek faslimi kapadim
Sivi ve spor kismi kaldi

Kolay gelsin kaptanım patrona laf etmemek için melek olmak lazım patronların doğası gıcıklık hahaja

ozrengin .!.:
Kahvaltı

1 yumurta
1.5 kk peynir
7 zeytin
2 kuru kayısı
2 domates ( 1 yemek kaşığı zeytinyağı eşliğinde )
1 dilim ekmek
2 fincan çay

Öğle

1 kepçe sebze çorbası

Ara

1 galeta
1 elma

Ara
1 kare bitter çikolata
5 fıstık
5 fındık

Akşam

1 kepçe sebze çorbası
3 köfte
4 yk bulgurlu ıspanak
4 yk yoğurt

Günlük suyu 3 lt ye tamamlayacağım nasipse

Menüm çok güzel abla

ozrengin .!.:
Kızlar günlük tuvalete gitme sıklığınız ne durumda?

Kafasına göre değişiyor abla isterse 3 istemezse hiç

Seymasymrna .!.:
Dun kosturmali bir gundu ve spor temizlik derken asiri yorulmusum. Paylasim yapamadan uyudum. Dunku adim sayim 9500du ama ondan eminim

Bugune gelecek olursak;

Limonlu su

Sabah
Yulaf ve sut kucuk kase. 4-5 findik icine

Oglen
4 et kofte
Yesil salata
Yarim bardak ayran

Ara
2 kuru kayisi 3 badem

Aksam
Kefir + Elma

2.5 litre suyum bitti simdiden.

Arrietty_ @_Vera_ CanTorun

Canım fotoğraflı olması kuralı var fotoğraf olmayınca malesef kabul edemiyorum geçmişte yok mudur adımlarının fotosu menün güzel

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar bugunkü menüm
Sabah 1 yumurta ile çökelekli yumurta 1 dilim çavdar ekmeği 5 zeytin yeşillik 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen 2 ceviz 1 avuç yer fıstığı
Akşam fırında balık 1.5 tane roka salatası 1 kase tarhana çorbası
Ara türk kahvesi 2 kare bitter
Su 3 lt
Spor malesef yok ne olur bugun kü adımlarımın kusuruna bakmayın çok istedim ama olmadı yine de atayım
Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Menün güzel kankim adımları dert etme her şeyin başı sağlık

Fulyaa21 .!.:
Kızlar harika bir tarif şimdi fırına sürdüm. Pizzayı sevenler varsa ben gibi böyle de yiyebilirler. Taban karnabahar yumurta ve kaşar peynirinden oluşuyor. Üzerine salça sosu sürüp (kolay diye ketçap sürdüm) sonra üzerini istediğin gibi süsleyin. Ben domates mantar zeytin ve mozeralla peyniri kullandım umarım tadı da görüntüsü gibi olur

Çok güzel görünüyor

Arrietty_ .!.:
Günümü yazayim
Su ile devam ediyorum o yuzden yatmadan yazacagim
Adim da oyle. Daha saat 17. 15

Ilk ogun 12 de
Ton salatasi. Icinde kapya biberi, roka, marul, avokado ve yesil sogan vardi

Ara
1 avuc brezilya cevizi
1 muz icine fistik ezmesi

Aksam
1 wasa tarzi ekmek lchf usulu
2dilim fransiz peyniri

@_Vera_

Hyperborea17 Karin kaslarim felaket agriyor chloe ting yaparmiyim bilmiyorum

Güzel menü kaptanım sende dinlen bugün istersen

Ceyhans .!.:
Iyi akşamlar
Sabah
Yoğurt
Elma
3 ceviz
21 kuru üzüm

Ara
Hurma
1 mandalina

Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 tavuk kanat

Su=3 litre

Arrietty_ @_Vera_ sedulu pamukskr

Menün çok güzel adımlar da öyle

Alp_BuRc · 9 Aralık 2020

Arrietty_ @_Vera_
Sabah yumurtali cintar peynir domates zeytin
Ara elma
Aksam cintar yogurt fistik ezmesi elma
Ara bala batirilmis 3 ceviz
Su 2
Spor suan yapmadim yapinca atacagim

LADY VEGA · 9 Aralık 2020

Ozlemlerhayallar .!.:
Arrietty_ @_Vera_
Sabah yumurtali cintar peynir domates zeytin
Ara elma
Aksam cintar yogurt fistik ezmesi elma
Ara bala batirilmis 3 ceviz
Su 2
Spor suan yapmadim yapinca atacagim

Cintar nedir

Arrietty_ · 9 Aralık 2020

Valla Veram iste attigim adimlar ile kaldim. Gecen haftaki ben nerdeee, bu haftaki ben nerde. 2 gun iznim varm telafi edecegim insallah adimlari

Varyemez · 9 Aralık 2020

Man

_Vera_ .!.:
Cintar nedir

Bir tür mantar

LADY VEGA · 9 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Valla Veram iste attigim adimlar ile kaldim. Gecen haftaki ben nerdeee, bu haftaki ben nerde. 2 gun iznim varm telafi edecegim insallah adimlari

Vücuda dinlenmek de lazım kaptanım yine harikasın ama bende 2 3 gündür hiçbir şey yapamıyorum

Varyemez · 9 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Valla Veram iste attigim adimlar ile kaldim. Gecen haftaki ben nerdeee, bu haftaki ben nerde. 2 gun iznim varm telafi edecegim insallah adimlari

Sana nazar değdi galiba kaptan

LADY VEGA · 9 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Man

Bir tür mantar

Yemek kültürüm ölmüş bitmiş

Arrietty_ · 9 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Sana nazar değdi galiba kaptan

Yok ben aliskin degilim aslinda böyle. Izin gunlerimde bile aktifdim. Normal de 1 günü resmen yatarak gecirirdim. Bunyem aliskin degil boylesine :))

Varyemez · 9 Aralık 2020

_Vera_ .!.:
Yemek kültürüm ölmüş bitmiş

Ben anca kültür mantarı yiyebiliyorum
Dağdan toplanana cesaret edemem

pamukskr · 9 Aralık 2020

Ceyhans .!.:
Iyi akşamlar
Sabah
Yoğurt
Elma
3 ceviz
21 kuru üzüm

Ara
Hurma
1 mandalina

Akşam
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık bulgur pilavı
3 tavuk kanat

Su=3 litre

Arrietty_ @_Vera_ sedulu pamukskr

Maşallah sana ortim harikasın
Menü
Su
Spor 10 numarasın

CanTorun · 9 Aralık 2020

Seymasymrna .!.:
Dun kosturmali bir gundu ve spor temizlik derken asiri yorulmusum. Paylasim yapamadan uyudum. Dunku adim sayim 9500du ama ondan eminim

Bugune gelecek olursak;

Limonlu su

Sabah
Yulaf ve sut kucuk kase. 4-5 findik icine

Oglen
4 et kofte
Yesil salata
Yarim bardak ayran

Ara
2 kuru kayisi 3 badem

Aksam
Kefir + Elma

2.5 litre suyum bitti simdiden.

Arrietty_ @_Vera_ CanTorun

Afiyet olsun canim...

CanTorun · 9 Aralık 2020

Arrietty_ ,@_Vera_ ,

sedulu ,@Seymasymrna

Pekmezli, limonlu ilik su..

KAHVALTI:
Bol yesillik.
Klasik kahvalti tabagim.
Ihlamur

Sade Turk Kahvesi
1 gun kurusu kayisi
6 cig findik

Limonlu nane cayi

OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Uzerine z.yagli, pul biberli ev yogurdu

Rezene cayi
1/3 fincan sari leblebi
5 adet cekirdekli kuru uzum
4 cig badem

AKSAM:
Ton balikli yesil salata
1 kasik tadimlik bulgur pilavi

Adacayi

SU:
3lt

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Hedef 55 😌

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Guru

Guru

Benzer Konular