Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pamukskr · 9 Aralık 2020

Merhabalar
06.00 zencefil çayı
07.00 duble sade Türk kahvesi
08.00 açık çay akşama kadar içiyorum tabi

11.30 1 kepçe mercimek çorbası
Az marul roka tonlu salata ama az yani

15.00 2 dilim elma 1 dilim portakal
16. 00 sade duble Türk kahvesi

18.30
1 kepçe kıymalı karnabahar
15 adet hamsi
Yeşil salata

Zencefil demliyorum şimdi
Su 3.5 yatana kadar 4 olur

V _Vera

Ceyhans A arrietty

pamukskr · 9 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Kızlar günlük tuvalete gitme sıklığınız ne durumda?

Günde 1 canım

Zipzip- · 9 Aralık 2020

Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz :KK36:

lubbetulayn · 9 Aralık 2020

pamukskr .!.:
Hoşgeldin canım mmm

Çok teşekkürler hoşbuldum.

Arrietty_ .!.:
Hosgeldiniz
ES durumu soyle
Mesela bu cuma biz ikimiz es oluyoruz. Birbirimizi spora motive edip, menülerimizi yorumlayacagiz. Sagliksiz gun diye dusunurseniz bana minik spor cezasi verebilirsiniz. Bu 10dk dans veya 50 Squat. Akliniza ne gelirse

Anladım. Temelde ne kadar ve hangi sporlar. Bu konuda beni en çok spor zorlayabilir. Bel fıtığı nedeniyle korkum var. Bir de hiç nerdeyse spor geçmişim yok

CanTorun .!.:
lubbetulayn aramiza hosgeldin canim...
Bol sporlu, bol eksili gunlerimiz olsun...

İnşallah

sedulu .!.:
Merhaba aramıza hosgeldiniz

Hoşbuldum iyi akşamlar

Ceyhans · 9 Aralık 2020

pamukskr .!.:
Merhabalar
06.00 zencefil çayı
07.00 duble sade Türk kahvesi
08.00 açık çay akşama kadar içiyorum tabi

11.30 1 kepçe mercimek çorbası
Az marul roka tonlu salata ama az yani

15.00 2 dilim elma 1 dilim portakal
16. 00 sade duble Türk kahvesi

18.30
1 kepçe kıymalı karnabahar
15 adet hamsi
Yeşil salata

Zencefil demliyorum şimdi
Su 3.5 yatana kadar 4 olur

V _Vera Ceyhans A arrietty

Afiyet olsun eşim senin menüde çok güzel

CanTorun · 9 Aralık 2020

pamukskr .!.:
Merhabalar
06.00 zencefil çayı
07.00 duble sade Türk kahvesi
08.00 açık çay akşama kadar içiyorum tabi

11.30 1 kepçe mercimek çorbası
Az marul roka tonlu salata ama az yani

15.00 2 dilim elma 1 dilim portakal
16. 00 sade duble Türk kahvesi

18.30
1 kepçe kıymalı karnabahar
15 adet hamsi
Yeşil salata

Zencefil demliyorum şimdi
Su 3.5 yatana kadar 4 olur

V _Vera Ceyhans A arrietty

Su fazla degil mi canim, bobreklerini yormasin?

Varyemez · 9 Aralık 2020

pamukskr .!.:
Günde 1 canım

Ben su içtigimden idrara gidişimi sayamıyorum
Öbür türlü günde en az 2

CanTorun · 9 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz

Merhaba, kendi adima cok sukur iyiyim...
Rakip takim kaptani ve takimi nasil?

Yarismalarin devamini bekleriz.

pamukskr · 9 Aralık 2020

CanTorun .!.:
Su fazla degil mi canim, bobreklerini yormasin?

Canım ben isteyerek içiyorum zorla değil sürekli wc

Zipzip- · 9 Aralık 2020

CanTorun .!.:
Merhaba, kendi adima cok sukur iyiyim...
Rakip takim kaptani ve takimi nasil?
Yarismalarin devamini bekleriz.

Iyiyim cok tesekkur ederim

Simdilik guzel gidiyor gibi adimlar kendi adima gunluk 10 bin adim atmaya çalışıyorum:))
Daha cok yarisma yapariz

pamukskr · 9 Aralık 2020

ozrengin .!.:
Ben su içtigimden idrara gidişimi sayamıyorum
Öbür türlü günde en az 2

Bende aynı aslında ama canım istiyor

CanTorun · 9 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Iyiyim cok tesekkur ederim
Simdilik guzel gidiyor gibi adimlar kendi adima gunluk 10 bin adim atmaya çalışıyorum:))
Daha cok yarisma yapariz

Bu yarismalar cok kisiyi harekete gecirdi, bence de devami olmali...

sedulu · 9 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz

Merhaba kendi adıma çok iyiyim. Siz nasılsınız? Yarışmaların devamını dilerim ben çok memnun kaldım bu yarışmalardan

Arrietty_ · 9 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Iyi aksamlar kizlar nasilsiniz

Iyi aksamlar kaptanim

Bas agrisi disinda iyiyim
Bu hafta adim sayim baya az

Sen nasilsin

sedulu · 9 Aralık 2020

CanTorun .!.:
Pekmezli, limonlu ilik su..

KAHVALTI:
Bol yesillik.
Klasik kahvalti tabagim.
Ihlamur

Sade Turk Kahvesi
1 gun kurusu kayisi
6 cig findik

Limonlu nane cayi

OGLEN:
Buharda pismis karnabahar
Uzerine z.yagli, pul biberli ev yogurdu

Rezene cayi
1/3 fincan sari leblebi
5 adet cekirdekli kuru uzum
4 cig badem

AKSAM:
Ton balikli yesil salata
1 kasik tadimlik bulgur pilavi

Adacayi

SU:
3lt

Eki Görüntüle 2736412

Evde oturmuş halin bu mu abla

saat alınca gerçek adımlarını fark ediyor insan

Arrietty_ · 9 Aralık 2020

lubbetulayn .!.:
Çok teşekkürler hoşbuldum.

Anladım. Temelde ne kadar ve hangi sporlar. Bu konuda beni en çok spor zorlayabilir. Bel fıtığı nedeniyle korkum var. Bir de hiç nerdeyse spor geçmişim yok

İnşallah

Hoşbuldum iyi akşamlar

Mesela suan baska takim ile adim yarisimiz var. Yuruyus veya evde adimlama, dans.
Leslie yapan buyuk bir kesim var

Ip atlama, mekik, jj, Squat boyle ufak sporlar.

Zipzip- · 9 Aralık 2020

CanTorun .!.:
Bu yarismalar cok kisiyi harekete gecirdi, bence de devami olmali...

Biz 2 ay once basladik takimda bu yarismaya ilk yaptigimizda cok guzel etki gorduk
Baska sporlari belki yapmak zor geliyor ama adim daha kolay daha cok insana hitap ediyor

Zipzip- · 9 Aralık 2020

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar kaptanim

Bas agrisi disinda iyiyim
Bu hafta adim sayim baya az
Sen nasilsin

Gecmis olsun kaptanim yaa neden agriyor ki basin :KK43:

Bende iyiyim takim sessizken topik topik gezeyim dedim :-)

Bende standart 10 bin yapiyorum enerjim yok bu hafta :)

Melegimkorusun · 9 Aralık 2020

Fulyaa21 .!.:
Kızlar harika bir tarif şimdi fırına sürdüm. Pizzayı sevenler varsa ben gibi böyle de yiyebilirler. Taban karnabahar yumurta ve kaşar peynirinden oluşuyor. Üzerine salça sosu sürüp (kolay diye ketçap sürdüm) sonra üzerini istediğin gibi süsleyin. Ben domates mantar zeytin ve mozeralla peyniri kullandım umarım tadı da görüntüsü gibi olur

Ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor afiyet olsun

Arrietty_ .!.:
Afiyet olsun simdiden
Karnibahar i Ton ile de degistire bilirsin
Balik dan nefret eden esim bayila bayila yiyor bu sekilde pizzayi. Oyle agir bir tadida olmuyor

Ayy iyi hatırlattın kaptanım bayadır yapmıyordum. bir ara sürekli onu yapıyordum

CanTorun · 9 Aralık 2020

Zipzip- .!.:
Biz 2 ay once basladik takimda bu yarismaya ilk yaptigimizda cok guzel etki gorduk
Baska sporlari belki yapmak zor geliyor ama adim daha kolay daha cok insana hitap ediyor

Evet, en kolay ve gercekten etkili bir egzersiz. Bugun kendime dinlenme gunu yaptim, evin icinde git gelle 7000 ustu olmus. Hele ozel olarak tempolu yapilinca, cok guzel ter attiriyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Nirvana

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Nirvana

Sil baştan başlamak gerek bazen !!!

Guru

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular