- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ortagim ben bugun persembe saniyorim . sana da diyorum ki yarin buyuk gün. Hatta aksam da balik yaptim persembe diyeAfiyet olsun cnm
tumden beyin gitti
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
tumden beyin gitti
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım ben eş listesine bakmadım @Serina08 ile eşim diye bu hafta hep onu etiketledim.caroline84
Arrietty_
@_Vera_
Uyanır uyanmaz 2 bardak suyla başladım..
Sabah (223 kalori)
1 yumurta
1 dilim ekmek
Bir küçük çeri domates
5 dilim salatalık
Bir dilim çeçil peyniri
Ara ögün (7 kalori)
Sade türk kahvesi
Öğlen (548 kalori)
2 adet peynirli poğaça
Akşam yemegi yemeği düşünmüyorum çok acıkırsam salatalık marul tırtıklarım
Toplam 778 kalori
Yürüyüş : 3000 adım =150
İp atlama :100 kez = 15
Mekik: 25 kez = 50
Bisiklet egzersizi : 5dk = 35
Suquat: 50 = 100
Bölgesel egzersiz: 100 kez = 50
Toplam 400 puan
2 litre su içildi
1.5 litre dukan birası içildi
Bi yanlışlık mı oldu?
Öyle olsa bile üçlü olalım
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Çok geçmiş olsun canım
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
İyki geldin
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
707.ETAP EŞ LİSTESİ
Ayse_M & Ozzybal
CanTorun & istanbulin
Serina08 & caroline84
sedulu & neutral
ozrengin & pamukskr
Arrietty_ & rockandroll
Aylakkadin & Ceyhans
Night owl & Flipendo
Melegimkorusun & _Vera_
Ayse_M & Ozzybal
CanTorun & istanbulin
Serina08 & caroline84
sedulu & neutral
ozrengin & pamukskr
Arrietty_ & rockandroll
Aylakkadin & Ceyhans
Night owl & Flipendo
Melegimkorusun & _Vera_
Canım ben eş listesine bakmadım @Serina08 ile eşim diye bu hafta hep onu etiketledim.
Bi yanlışlık mı oldu?
Öyle olsa bile üçlü olalım
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ayyy sende iyi ki geldin nasılsın canım günüm nasıl geçtiİyki geldin
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Olsun cnm ben yarın tartılacağım ya benim için yarın büyük günOrtagim ben bugun persembe saniyorim . sana da diyorum ki yarin buyuk gün. Hatta aksam da balik yaptim persembe diye
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Benim şuan eşim yokCanım ben eş listesine bakmadım @Serina08 ile eşim diye bu hafta hep onu etiketledim.
Bi yanlışlık mı oldu?
Öyle olsa bile üçlü olalım
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Olsun biz kaptanlar variz : ))Benim şuan eşim yok
Cuma es istiyorsaniz veririz.
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Ayy hadi insallah canimOlsun cnm ben yarın tartılacağım ya benim için yarın büyük gün
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Süper canım takipteyim270 kalorilik kahvaltimi yaptim kizlar. Oglene kadar ayni rutin ev cocuklarfalan. Sonra disqri cikicam islerim var. Adimlamaya dikkat edicem.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım istersen başta Karatay yap hatta eger iki ögünne dayanamazsan küçük yarım bir ögün eklersin.Moralim sıfıraralıklı oruç u araştırıyorum acaba denesemmi diye
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Hocam kolay gelsin.Çok teşekkür ederim. Estağfurullah sorun değil. Ben de öğretmenim ve online ders durumları malum evet
Bende ögretmenim ve bu online dersleri hiç sevmiyorum.
Beni psikolojik olarak etkiliyor.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım ben leslie den ziyade 10000 adım indoor var (daha hızlı) onu begendim.Şimdi oğlumla kahvaltımızı yaptık bi yarım saat sonra müzik açar oynarız ardımdan leslie yapıyım
Bi bak istersen.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Ay inşallah yoktur troidin.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım ya ben korkumdan çıkaramıyorum.
Evde baya tükendiler.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Ablacığım bugünde dinlen bence aslında çok fazlasını önermiyorlar.Uykusuzluk dün gece sınıra dayaninca , bugün baş ağrısı ve bulantı olarak dönüş yaptı...
Zor da olsa ogunlerimi atlamadim şükür.
Ama yürüyüş veya egzersiz yok...
Sağlık olsun.
Sen benden daha iyi biliyorsun kızın ve damadın söyledi demiştin.
- 7 Temmuz 2015
- 2.376
- 9.543
- 158
Tamam kaptanım teşekkür ederim
Menü spor su şahane canım
bu hafta Harika bir eksi geliyor senden bence ödemler de gitmiştir Valla ben ilk günden yoruldum evde. Bugün yanıma çok az su almıştım ondan öyle oldu
ama yarın 5-6 şişe alıp direk eve koyacağım evden taşımak zor geliyor. Ben stresten yiyen kısımdayım ama ipin ucunu bırakmayacağım inş 
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Hemen şimdi karatay diyeti ve indoor aa bakıyımm
teşekkür ederim
