Ismini mi degistirdin canim, kusuruma bakma cikaramadim ismini..Cok mutlu seneler.
Ah canim kusuruma bakma, kocaman opuyorum, cok guzel bir yil olsun insallahYaaa evet tanımaman normal yazmayı unuttum canım sivaskayseri eski nick im değiştirdim
Hosgeldin
Yarin 55 oluruz insallahAl canım beni asıl listeye. Daha bir heveslendim tartı sonucumu görünce. İnşallah hep böyle gider.
55’i görene kadar burdayım
hoşbuldum teşekkürlerHosgeldin
bakınıyorum inşallah çabuk çözer ve uyum saglayabilirim sizlereHoşgeldinizhoşbuldum teşekkürler
Alisirsin bende daha yeniyim 1 hafta olru ama sanki yillardir burdaymis gibi rahatimhoşbuldum teşekkürler
diyet konsunda değil ama gruba uyum konusu biraz bakalmm inş cabuk alışırım temmuzdan beri aralıklı oruc yapıyrm zaten 3 ay kesintisiz kaçamaksz yaptım ama bu bi kaç aydır braktm ve artık eski iradem kalmadı o yuzden kndimi burada buldum sıkı sorumluluk olayı olması gerekiyodu yoksa dur diyemicem sanırım verdiğim kiloları geri almaya başladmAlisirsin bende daha yeniyim 1 hafta olru ama sanki yillardir burdaymis gibi rahatim
Amin daha çok yarınımız varYarin 55 oluruz insallah
Hoşgeldin canım
Merhaba hosgeldiniz takıma ben kaptan yardimci sedulu 31 yaşındayım 2 yaşında bir oğlum var. Sorularınızı bana da sorabilirsiniz.
Bu yaz biri 4 aylık diğeri 5 yaşla 13 saatlik yolculuk yaptım bı tövbe etmediğim kaldıYolculuk gerçekten çok zor geçti, biri 6 aylık biri de 4 yaşında. Sekiz saat boyunca pestilim çıktı. 1 çocuktan 2 çocuğa geçerken işimin iki kat zorlaşacağını düşünüyordum, ama beş kat zorlaştı. Sürekli koşturmaca
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
E
English_teacherrr
Çok uzunmuş, hem de yaz. Çok zor
Kahvaltı (401 kalori )
1 yumurta
35 gr peynir
14 gr zeytin
130 ml domates suyu
1 yk tahin -pekmez
32 gr ekmek
250 ml şekersiz çay
Ara (302 kalori )
1 elma
15 gr leblebi
1 maden suyu
30 gr kakaolu buğday mısır gevreği
125 ml şekersiz süt
Maydanoz suyu
Öğle/akşam (303 kalori)
100 gr Bulgur pilavı
100 gr Güveç dana eti
141 gr yoğurt
Toplam 1006 kalori
Su 2.5 lt
adimlarımı sonra yazarım
Ay ben bi dusundumde kendimi cok zor ya sen bugün iyice dinlen canim
