- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Evet canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Evet paylasilmadigi gün yok :)
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Evet canım takımda her gün menü paylasmak zorunlu
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
2 litrelik şık bi sürahi almıştım kendimi şartladım 2 kez bitircem diye ve hiç zorlanmadan içiyorum tek sıkıntı lavabo
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.725
- 1.123
Kahvaltı (418 kalori )
1 yumurta
1 yk tahin pekmez
13 gr zeytin
31 gr peynir
101 gr domates
46 gr ekmek
250 ml şekersiz çay
Ara öğünler ( 309 kalori)
41 gr mısır gevreği
200 ml süt
1 maden suyu
1 haşlanmış yumurta
Öğle/ Akşam (818 kalori )
151 gr tavuk eti
189 gr portakallı kereviz
113 gr iç pilav
149 gr yoğurt
250 ml karışık meyve suyu
Toplam 1535 kalori
Su 2 lt
Adımları sonra yazarım
1 yumurta
1 yk tahin pekmez
13 gr zeytin
31 gr peynir
101 gr domates
46 gr ekmek
250 ml şekersiz çay
Ara öğünler ( 309 kalori)
41 gr mısır gevreği
200 ml süt
1 maden suyu
1 haşlanmış yumurta
Öğle/ Akşam (818 kalori )
151 gr tavuk eti
189 gr portakallı kereviz
113 gr iç pilav
149 gr yoğurt
250 ml karışık meyve suyu
Toplam 1535 kalori
Su 2 lt
Adımları sonra yazarım
- 17 Mayıs 2011
- 8.090
- 12.152
- 498
- 35
merhaba
caroline84
eşim sensin :)
caroline84
eşim sensin :)
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Portakalli kereviz hic yemedim. Ama gorunce hep canim ister. Birgun denemem gerek. Guzel tarifin varsa paylasir misin
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.725
- 1.123
Ben de bugün ilk defa yaptım bayıldımPortakalli kereviz hic yemedim. Ama gorunce hep canim ister. Birgun denemem gerek. Guzel tarifin varsa paylasir misin
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Allah allah bana saymıyor gibi geldi emin olamadim
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım bende bunu leslieden daha çok sevdim daha hareketli ama 10000 adım olmuyor.
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.725
- 1.123
1 kerevizPortakalli kereviz hic yemedim. Ama gorunce hep canim ister. Birgun denemem gerek. Guzel tarifin varsa paylasir misin
2 patates
2 havuç
1 soğan
Tuz
1 / 4 tavuk bulyon
1 bardak portakal suyu
1 bardak normal su
Sıvıyağ
Düdüklü tencerede yaptım
Tencereye sıvı yağı koy üzerine doğranmış soğanları ve tuzu koyup 10 15 sn sotele sonra havuçları ekle 1 2 dk sotele kereviz ve patatesleri ekle ,bulyon kullanıyorsan onu da ekle ,portakal suyunu ekle karıştır 1 bardak normal suyu da ekle
Tuz ayarını yap üzerinin yeşil yaptıklarından kıyılmış 1 yk kaşığı kadar ekledim
Düdüklüde 10 dk da pişti
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.725
- 1.123
Canım ben de kullanıyorum o programı leslie yi filan sayıyor
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Öyle bi imkanınız varsa çok güzel
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bende denedim bunu
4bin civari oluyor.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
portakallı kereviz mii en sevdiğim bugün yedimPortakalli kereviz hic yemedim. Ama gorunce hep canim ister. Birgun denemem gerek. Guzel tarifin varsa paylasir misin
muhakkak dene ozrengin abladan farklı yapıyorum ben sadece kereviz ve havuç ve portakal suyu ile pişiriyorum sonra yeşil sağlıklı olan yapraklarını piştikten sonra doğrayıp üstüne döküyorum
