- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.494
- 348
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 41.517
- 75.162
- 1.123
- 6 Ağustos 2010
- 41.517
- 75.162
- 1.123
Bu arada sırf yatarken fazla kalori almamak, takip edebilmek için mutfak tartısı da aldım.
Eşime oyuncak oldu,
Bana ve kendine ne hazirlarsa tartiyor.
İş aldım basima, ben daralirim böyle...
Aynı ben
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Evet canim zate zumba dans ayni puandalarCanım @_Vera_ ya attığın video sırf şarkıları için yapılır 4 videoyuda yaptım eşim diyorki hint flimleri 3 saat sürüyo yoksa bu 2 gün sürcekmi bitmek bilmedi şarkı diyoben bu videoyu zumba olarakmı puanlıcam? Bu arada çokk çokk teşekkür ederim
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Dukan birasi canim ama icemiyoruzNe iciyorsunuz boyle
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
nasıl yedim hala anlamadım 
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Olur abla. Geçmiş olsun tekrardan toparlanırsın sen bir an önce vücudunu tanıyorsun
Ooo cezanı eşine bırakıyorum karar veremezse biz veririz cezayı
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Hahahha dedimki serina bana ye ama mozaik yede yemedik dicek kesin dedimTatlim kalorini yüksektut biraz dedim evet ama mozaik pastayla degil
1 mil lesli yap canim sen
. Ortak ya lesli değilde mekik squat versen olurmuu lesli yerine zumba yapmıştım bugün adımlarımda iyi bugün yok dersen yarın yaparım ama Harikasın canım
Çok eğlenceliymis bi açıp baktim
Birazdan yapicam 
Hahaaaha aynı benİçebilenleri ayakta alkışlıyorum
Ama ben de içemedim o nasıl bir tat aman Allah'ım
Bütün hayat enerjime son verecek cinstenbendeki bıraktığı etki tam anlamıyla bu
SüperBugun ölçülerimi aldim:
Kol:30
Göğüs:100
Bel:82
Kalça/Basen:117/122
Bacak:70
Göbek:92
Kalca ve basenden daha fazla incelme bekliyordum. Önceki ölçülerim 125/127 idi. Ama yine de iyi.
Beni asıl göbek ve bel şaşırttı. Onceki olculerim göbek 103, bel 87 idi. Dogum yapali 6 ay oldu, Aralık basinda göbeğimde sarkma vardi. Simdi sarkma kayboldu. 10 gun sure ile 30-40 dakika arasi pilates yapmıştım. Muhtemelen bu etkili oldu.
Simdi kendime bugunden itibaren kalca basen ağırlıklı bir spor programı belirlemeyi planlıyorum.
Arrietty_ E Emeeelll
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Emelll ben 4 videosunu üstüste yaptımm çok eglenceliiHarikasın canım
Çok eğlenceliymis bi açıp baktim
Hahaaaha aynı ben
Süper
şarkıya kaptırıp gidiyosunn kendini doğuştan hintli gibi hareket ediyosun Afiyet olsun eşimBugünü erken kapattım, menüm:
10:30 1 adet etimek, 2 kk peynir, 5 zeytin, çeyrek avokado, çeyrek greyfurt, salatalık, kırmızı biber, 1 haşlanmış yumurta
13:00 2 ad kuru incir, 1 filtre kahve
16:00 1 kase yayla çorbası, 8 kasik kapuska, salata, 3 kasik yoğurt, 1 kasik makarna
17:00 1 maden suyu
Su: 2 litre su, 0.5 litre dukan birası ( yatana kadar 1 litre daha içerim)
sedulu E Emeeelll
Çok güzel bir menü. Ben de şimdi yazıyorum.Yaaa süper o zamanEmelll ben 4 videosunu üstüste yaptımm çok eglencelii
Çünkü zumba dans filan daha çok hoşuma gitti. Hemen yapacağım ❤
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Benim favorim bu artık @_Vera_ Allahım gönlünde ne varsa versin inşallahYaaa süper o zaman
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Madem adimin iyi oyle yap canimHahahha dedimki serina bana ye ama mozaik yede yemedik dicek kesin dedim
