Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dolu dolu bir hafta geçirdik güzel oldu🤗🤗🤗
Sürekli destek olan kaptanlarımıza Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu cook teşekkürler 💕💕💕
Sevgili eşim graphicdesigner graphicdesigner sıralamalara da girmişiz harikayiz😚😚😚 seninle eş olmal çok motive ediciydi tekrar eş olacagimiz haftayı sabırsızlıkla bekliyorum. Sevgiler ☘☘☘
 
 
Aylakkadin .!.:
1. Ozzybal Ozzybal Ozzybal Ozzybal & E Emeeelll E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki O_sevincli_ki O_sevincli_ki O_sevincli_ki & Arrietty_ Arrietty_ Arrietty_ Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu sedulu sedulu sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ H3RA_ H3RA_ H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin istanbulin istanbulin istanbulin & graphicdesigner graphicdesigner graphicdesigner graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur Zeytur Zeytur Zeytur & [IMG alt="klbk33"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/770/770990.jpg?1525959150[/IMG] klbk33 0.600 gr
Varyemez Varyemez Varyemez Varyemez 0.400 gr
[IMG alt="bnnu"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/244/244632.jpg?1344249716[/IMG] bnnu & [IMG alt="rockandroll"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/68/68409.jpg?1609001903[/IMG] rockandroll :KK22:

arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum

2 hafta bir yavasladim
sarsildim ama bu hafta cok güzeldi. Artik 55 olmak istiyorum yeniden :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta harikaydın canım 👏🏻👏🏻👏🏻💕
 
Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

:spor:711.Etap Spor Puan Tablosu :spor:
​
EslerCumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
H3RA_ H3RA_ @Ceyhans1.1152.3551.1982.4041.1261.65496510.817
sedulu sedulu A Aylakkadin 7001.5501.3503.8001.6253.4401.20013.665
Ozzybal Ozzybal E Emeeelll 8171.7971.2112.5509582.1901.00610.529
Varyemez Varyemez 7501.0069641.0154051584004.698
Zeytur Zeytur @klbk338059421.0792.05915081.9706398.005
istanbulin istanbulin graphicdesigner graphicdesigner 5251.7837503.5819215.09521712.872
O_sevincli_ki O_sevincli_ki Arrietty_ Arrietty_ 1.6301.4892.0572.7291.235 ✖ 1.11810.258
@bnnu @rockandroll299500420✖3006886632.870
D -DOLUNAY- @Ayse_M5001.0791.23310001.10815075006.927
@Miray1010 @oneofus6202647✖ ✖ ✖ 3.267


Sporda ILK 3 :sampiyon: :sampiyon:

1. @sedeulu A Aylakkadin 🥇
2.@istanbulin graphicdesigner graphicdesigner 🥈
3. H3RA_ H3RA_ @Ceyhans 🥉

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta :KK200:

:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis :halay:


1. Ozzybal Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki O_sevincli_ki & Arrietty_ Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin istanbulin & graphicdesigner graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur Zeytur & @klbk33 0.600 gr
Varyemez Varyemez 0.400 gr
@bnnu & @rockandroll :KK22:
​
Genişletmek için tıkla...
Kaptan tek başıma gene iyi adım atmışım bana da mansiyon ödülü bari verseydin:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Ayrıca ben bu hafta 400 gr değil 700 gram verdim :KK66:

Geçen cuma 71.6 kg idi .Bu cuma 70.9 kg yim😊
 
Arrietty_ .!.:
Kizlar es yarisina KATILMAK ISTEMIYORUM diyen varsa bana bildirsin

Bu haftada es yarisina devam edelim diyorum . Böyle dahada aktif ve motive oluyorsunuz :cool: Butun sporlari puanliyoruz bu hafta.

Geleneksek Challengeler de devam tabii ki.

Cumartesi : Ip atlama Challenge
Pazartesi: Adimlama / Yürüyüs Challenge
Carsamba : Zumba Challenge

Challenge günleri puanlar 2 kat hesapliyoruz :dondurma:
Genişletmek için tıkla...
Eş yarışına katılmak istemiyorum kaptancım
 
Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

:spor:711.Etap Spor Puan Tablosu :spor:
​
EslerCumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
H3RA_ H3RA_ @Ceyhans1.1152.3551.1982.4041.1261.65496510.817
sedulu sedulu A Aylakkadin 7001.5501.3503.8001.6253.4401.20013.665
Ozzybal Ozzybal E Emeeelll 8171.7971.2112.5509582.1901.00610.529
Varyemez Varyemez 7501.0069641.0154051584004.698
Zeytur Zeytur @klbk338059421.0792.05915081.9706398.005
istanbulin istanbulin graphicdesigner graphicdesigner 5251.7837503.5819215.09521712.872
O_sevincli_ki O_sevincli_ki Arrietty_ Arrietty_ 1.6301.4892.0572.7291.235 ✖ 1.11810.258
@bnnu @rockandroll299500420✖3006886632.870
D -DOLUNAY- @Ayse_M5001.0791.23310001.10815075006.927
@Miray1010 @oneofus6202647✖ ✖ ✖ 3.267


Sporda ILK 3 :sampiyon: :sampiyon:

1. @sedeulu A Aylakkadin 🥇
2.@istanbulin graphicdesigner graphicdesigner 🥈
3. H3RA_ H3RA_ @Ceyhans 🥉

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta :KK200:

:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis :halay:


1. Ozzybal Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki O_sevincli_ki & Arrietty_ Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin istanbulin & graphicdesigner graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur Zeytur & @klbk33 0.600 gr
Varyemez Varyemez 0.400 gr
@bnnu & @rockandroll :KK22:
​
Genişletmek için tıkla...
Herkesi tebrik ediyorum ❤
Ellerine sağlık Arrietty_ Arrietty_ kaptancim listeler için :KK9:
Ozzybal Ozzybal canım 1. olmuşuz ❤ Çok mutlu oldum :KK68::KK200:
 
normalde her seyi takip etmekten ve o tarz cihazlar kullanmaktan hoslanmam ama,
adimsayarsiz sizlere yetisemeyecegim anlasilan :KK45:

odunc bir fitbit buldum bakalim, alisabilirsem ben de belki edinirim ileride.
daha da 10 kez merdiven cikip inmek disinda bir sporum yok, cocuklar yattiktan sonra kismetse.

Arrietty_ Arrietty_ benimkilerin de isik kapatma saatleri 19.30, tabi uyumalari degisiyor, bazen on dakikada gidiyorlar, bazen 9u bile buluyor.
tabi yaza dogru daha gec yatiririm, gunes batmadan benimkiler yatmaz.
 
ozrengin .!.:
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu

Geçen Cuma günü 71.6 kg
Bugün 70.9 kg
Fark 700 gr
Yüzde olarak fark %0.977
:halay: :halay: :halay: :halay: :halay: :halay:

Üstelik dolunay etkisi midir adete adım adım yaklaşmaktayım onun etkisi mi bilemedim
Vücudum adeta patlayacak ,şiş hissediyorum çok fena .
Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:
Günaydınlar herkese hayırlı cumalar ❤
Geçen hafta =63,6
Bu hafta=62,9
Fark=0,7
Yüzde =1,100
Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:
Geçen cuma: 86.1
Cuma: 85.8
Fark: -300
Yüzde: 0,348

Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu

Sanırım ıf bana yaramıyo 3 ana 2 ara ögüne geçiyorum bugünden itibaren 😐 bide böyle deneyim bir haftada nasıl etkilicek kilo vermemi 🙂
Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:
68.4/67.8/0.6/0.877
Arrietty_ Arrietty_
Eki Görüntüle 2771712
Genişletmek için tıkla...

Serina08 .!.:
Gunaydin kizlar
Gecen cuma 81.3
Bu cuma 79.7
Fark 1.6
% 1.968
Hedef 79
Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:
Izin oncesi 61.90
Bu cuma 61.20
🙊
Eki Görüntüle 2771737
Genişletmek için tıkla...

Osev .!.:
Aşırı mutluyum 💃💃💃
Bu hafta hem düştüm yattım hareket edemedim, hem aralıklı orucu bozdum 2kere ama kilo vermişim 😍 sağ kalçam da hala ağrı var.
Geçen hafta :73.3
Bu hafta :72.6
Yüzde :0.95
Haftaya hedef :71.8
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu
Genişletmek için tıkla...

Ozzybal .!.:
Herkese günaydın,
Geçen hafta: 81.5 kg
Bugün: 80.4 kg
Fark: 1.1 kg
Yüzde: 1.350
Hedef: 79.50 kg

Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu E Emeeelll

Bu hafta her gun 10 bin adim atmanın faydasını gördüm, tam iki aydır buradayım ve iki ayda yaklaşık 7 kilo verdim🤗 kaptanlarima ve arkadaşlara çok teşekkür ederim 😊

Bu hafta beslenmemi ben de biraz daha duzenleyecegim. Emzirdigim için 1100 kalorinin altina düşmemeye çalışıyordum ama bol sebze, meyve ve proteinle 1300-1400 kalori civari almaya çalışacağım.
Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:
Eki Görüntüle 2771803
Geçen hafta 66.75
Bugün 66.35
Fark 400 gr
%59
Hedef 66
Sabah wc öncesi 65.80 çıktı. Wc ye gidip geldim 66.35 şaka gibi 😂
Keşke ilk tartı sonucumu çekseymişim.
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu @Ceyhans
Genişletmek için tıkla...

Aylakkadin .!.:
Mevcut kilom: 61.70
Gecen hafta 62.50
Fark -800
% 1.280
sedulu sedulu sahane bir ortaktin cok teşekkür ederim canim
Genişletmek için tıkla...

Emeeelll .!.:
Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 77.3
Fark: -1kg
Yüzde: -%1.27
Kizlaarr tam 1 ay oldu diyete başlayalı
ve ben tam 6 kg verdim :halay: :halay:
(28 Aralik - 29 Ocak)

Hepsi burası sayesinde :KK68:😍

Kaptanlarim ve tüm arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim. Tatlı kibar dikkatli olmanız, hep desteklemeniz.. Bizim takımın sırrı bu bence:KK200::KK200::KK200:
Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu Ozzybal Ozzybal
Genişletmek için tıkla...

istanbulin .!.:
Hemen gönderiyorum kaptancim Arrietty_ Arrietty_ graphicdesigner graphicdesigner Eki Görüntüle 2771880
Geçen hafta : 58.75
Bu hafta : 58.55
Fark : 200 gr
Yüzde: 0.340
Bu kadar farka sevinir oldum. 🤗
Genişletmek için tıkla...

Cherry Mom Cherry Mom Zipzip- Zipzip- kaptanlarim ❤️
 
Arrietty_ .!.:
Kizlar es yarisina KATILMAK ISTEMIYORUM diyen varsa bana bildirsin

Bu haftada es yarisina devam edelim diyorum . Böyle dahada aktif ve motive oluyorsunuz :cool: Butun sporlari puanliyoruz bu hafta.

Geleneksek Challengeler de devam tabii ki.

Cumartesi : Ip atlama Challenge
Pazartesi: Adimlama / Yürüyüs Challenge
Carsamba : Zumba Challenge

Challenge günleri puanlar 2 kat hesapliyoruz :dondurma:
Genişletmek için tıkla...

Kaptanım beni de eş yarışından alır mısın? 10 binlerde kalayım çok zorlamayayım kendimi ezik sağ tarafla.
 
Alys .!.:
normalde her seyi takip etmekten ve o tarz cihazlar kullanmaktan hoslanmam ama,
adimsayarsiz sizlere yetisemeyecegim anlasilan :KK45:

odunc bir fitbit buldum bakalim, alisabilirsem ben de belki edinirim ileride.
daha da 10 kez merdiven cikip inmek disinda bir sporum yok, cocuklar yattiktan sonra kismetse.

Arrietty_ Arrietty_ benimkilerin de isik kapatma saatleri 19.30, tabi uyumalari degisiyor, bazen on dakikada gidiyorlar, bazen 9u bile buluyor.
tabi yaza dogru daha gec yatiririm, gunes batmadan benimkiler yatmaz.
Genişletmek için tıkla...
Sirf adim sayisi takip etmek guzel :)
Sürekli kontrol etmem ama 10bin alti olsun da istemem.
Benimde kosturma disinda yaptigim birsey yok. Genelde cuma günleri yogun olurum. Birde ustune hastane isi eklenince xtra kosusturmali oldu.
oglum 23 de yatti dun. 4 saat lego yapti. Lutfen oynama hevesi ile 4 de kalkma dedim :)) Kacda kalkti bilmiyorum. 6 da geldi anne saat kac diye uyandirdi. 6 diyince kalkabilir miyim diyor :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1801 1802 1803
Yorumlar
36K
Görüntüleme
806K
armin83
armin83
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Back
X