-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Sabah:
Yarim dereotlu poğaça
2 çay kaşiği suzme yogurt
Öglen:
Muzlu,ballı, yoğurtlu süt 1 bardak
Kalan poğaça
Akşam:
2 kepçe sütle yapılmış şehriye çorbası
2 yemek kaşığı kıymalı kapuska
2 kaşık lahana salatası
Atistirmalik:
1 parmak kaşar peyniri
2 ceviz
Su:
1lt dukan
2 litre su
Spor:
15876 adım = 754 puan
150 bölgesel = 75
Plank 1 dk= 10
Hulahop 10 dk= 50
Toplam: 889 puan
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
Selamlar eşim
D
-DOLUNAY-
Yarim dereotlu poğaça
2 çay kaşiği suzme yogurt
Öglen:
Muzlu,ballı, yoğurtlu süt 1 bardak
Kalan poğaça
Akşam:
2 kepçe sütle yapılmış şehriye çorbası
2 yemek kaşığı kıymalı kapuska
2 kaşık lahana salatası
Atistirmalik:
1 parmak kaşar peyniri
2 ceviz
Su:
1lt dukan
2 litre su
Spor:
15876 adım = 754 puan
150 bölgesel = 75
Plank 1 dk= 10
Hulahop 10 dk= 50
Toplam: 889 puan
Arrietty_
sedulu
@_Vera_ Selamlar eşim
D
-DOLUNAY-Eklentiler
- 4 Kasım 2018
- 26.870
- 110.643
- 598
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Hakkaten kaptan ya oldu mu şimdi ikisi bir arada
- 4 Kasım 2018
- 26.870
- 110.643
- 598
Sanci cekerken ne yaptigimi bilmiyorum kaptanHakkaten kaptan ya oldu mu şimdi ikisi bir arada
Yarin 2. Gün e hazir misin adasim :)) begendin mi chloe yi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Ben bilmeeemm
adım yarışındaaa toplam 60 bin gelirr bizden cuma gününe kadar yatarız 
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Arrietty_
sedulu
graphicdesigner
Bu cuma tembellik yapmadım:)
Sporlarım
40 dk eliptik : 40x7=280 puan
15117 adım: 755 puan
14 dk chloe : 14x7= 98 puan
Toplam puan = 1133 puan ❄❄❄
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Ben bilmeeemm
adım yarışındaaa toplam 60 bin gelirr bizden cuma gününe kadar yatarız
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Maddelerde eşler birbirini egzersiz için teşvik edecek yazıyor ya bunu en iyi biz yaparız sanırım
Adim rekorumu gecmeni daha ne kadar beklemeliyim sevgili
Zeytur
- 4 Kasım 2018
- 26.870
- 110.643
- 598
Ay nasil gulecegimi sasirdim. Yaparsiniz sizBen bilmeeemm
1 saat bisiklet sureyim bari.
istanbulin
40dk eliptik yapmis geceyim senii
- 4 Kasım 2018
- 26.870
- 110.643
- 598
Afiyet olsunEki Görüntüle 2772408 Eki Görüntüle 2772409 Eki Görüntüle 2772411 Eki Görüntüle 2772412
6641 adım 332 puan
300 ip atlama 45 puan
60 sguat 120 puan
70 bel bölgesel 35 puan
1 dk plank 10 puan
Toplam 542 puan
Su 1-1,5 lt civarında içtim
Bende Manti yedim ödül olarak
Sporlar sahane
Ameliyat belli olunca haber et bizede.
Umarim biraz önce cozulur sorun da rahatlarsin
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
O madde tam bizlik hahahaMaddelerde eşler birbirini egzersiz için teşvik edecek yazıyor ya bunu en iyi biz yaparız sanırım
Adim rekorumu gecmeni daha ne kadar beklemeliyim sevgili
Canısı onu pazartesi adımlar 2 katıya ozaman gececemm madem gececem puanada yansısın 36 binlee gececm seniii yihuhuu
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Kaptan birinci belli 2. KimAy nasil gulecegimi sasirdim. Yaparsiniz siz
1 saat bisiklet sureyim bari.
- 4 Kasım 2018
- 26.870
- 110.643
- 598
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Kaptancazım bu mesajı banamı didinSanci cekerken ne yaptigimi bilmiyorum kaptan
Yarin 2. Gün e hazir misin adasim :)) begendin mi chloe yi
sedulu aylardır yapıyoo takımdanda gönüllü bi aptal ben çıktım bide burdaa adaşın sadece benim üstüme alınıyorum mesajı Choleye yaparken lanet okudum desem yeridir çokk çokk zorlandım yere yatıyo sonra ayaga kalkıyo hopluyo falan abooo çok zorlandım demeyim demeyimm dedim ama südyen askım bilenem koptu
Sizce sevmiş olabilirmiyim
Ama seduluyla bu yola çıkmasaydım tek başıma yapmış olsaydım yarıda bırakırdım amannn derdim boşver ama söz verince lanet olsun sonucu ne olursa olsun tutarım
40 dk bittikten epey bi süre yerden kalkamadım taki kociş kapıyı çalana kadar cok cok zorlandım ama sevdim devam edecemm içimde anlamsız bi mutluluk oldu 
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Bu hafta baya yorulucam şimdiden belli. Başka türlü sana yetişemem
Acıma bana sakın, duygu sömürüsü falan yaparsam yumuşama
Ver cezayı gözünü kırpmadan
