Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Varyemez

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Pro Üye

6 Ağustos 2010

41.603

75.493

1.123

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.141

@_Vera_
Adım 1010 puan 50

 

Ceyhans

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

13 Kasım 2020

931

4.351

28

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.142

Arrietty_ @_Vera_ sedulu Ozzybal
Sabah
2 haş. Yumurta ile salata
5 zeytin

Ara
5 kuru kayısı
1 avuç fıstık

Akşam
1 kase mercimek çorbası
8 lahana sarma(bulgurlu)
1 Kase yoğurt

Spor
8000 adım =400
15 dk veranin video=315
300 bölgesel =150
Toplam=865 puan

 

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

5.112

10.482

448

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.143

İyi akşamlar kızlar
Bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta

öğle
1 kase salata (göbek marul-roka-domates-salatalık-mozarella peyniri-parmesan peyniri)

ara
Avuç içi kadar nesfit ballı bademli , çerez niyetine yedim

Akşam
2 adet kırmızı kapya biber dolması

yatarken
1 bardak süt(yoğurt yaptım artanı içtim )

su:1.5 lt
Spor:yok
Arrietty_ @_Vera_ esmeriiim

 

sedulu

Hey seksi lady

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2011

21.761

33.180

798

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.144

Bugün hiçbir şey yapmadım ama yorgunluk var hala üzerimde
Kahvaltı
2 çırpılmış yumurta bir domates salatalık 3 dilim salam 40 gr örgü peyniri 10 dal maydanoz
Akşam
Hindi sote sebzeli 250 ml ayran
Bol proteinli bir gün oldu karbonhidrat tüketimi %15 çıktı. Hindi eti de güzel protein veriyor.
Su 2.5 lt
13000 adım 650 puan
Arrietty_ @_Vera_ Zeytur

 

Zeytur

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2020

1.120

5.126

108

33

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.145

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
1 kalın dilim peynir
1 çeyrek dilim pide

Ara
Dibek kahve hurma

Akşam
Mantar sote 5 y.k kaşığı
1 dilim t.b ekmegi
Şekersiz çay

1 litre su içildi evde su bitti almaya üşendim

9.500 adım: 475 puan

Arrietty_ @_Vera_ sedulu

 

O_sevincli_ki

Çok ta şey etmemek lazım...

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2020

749

1.936

63

39

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.146

Tüm günüm yollarda geçti
10481 adım:524 puan.
Saat 9 buçuk ama hemen yatağa geçtim, perişanım.
Arrietty_ sedulu @_Vera_ H3RA_

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210216-213321_FatSecret.webp

  19,5 KB · Görüntüleme: 33
• 
  20210216_213041.webp

  7,4 KB · Görüntüleme: 27

rockandroll

🎃 Bşlngç:69.2 🎃 Güncel:67.8 kg 🎃 Hedef: 60 kg🎃

Kayıtlı Üye

5 Mart 2008

281

1.515

638

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.147

10:30

2 dilim ekmek
Peynir
Domates salatalik
Yumurta
Reçel


15:30
2 tane soganli borek
1 bardak ayran
1 kurabiye


19:00
2 kasik pilav
1 tavuk baget
1 kase salata
1 kase yogurtlu kereviz salatasi
1 tane icli kofte

Lokum 3 tane


Ben cok yedim. Misafir geldi ona bir suru sey yapildi. Cok yedim, mutsuzum. Ceza verir misiniz?

Su:
1 bardak dukan
1 litre su



Spor:

21785 adım= 1089 puan


Arrietty_ sedulu @_Vera_ graphicdesigner

 

Eklentiler

• 
  20210216_233704.webp

  11,6 KB · Görüntüleme: 28

sedulu

Hey seksi lady

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

7 Haziran 2011

21.761

33.180

798

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.148

Osev .!.:

Tüm günüm yollarda geçti
10481 adım:524 puan.
Saat 9 buçuk ama hemen yatağa geçtim, perişanım.
Arrietty_ sedulu @_Vera_ H3RA_

Genişletmek için tıkla...

Kitkat pek olmamış orada onun için uygun bir ceza düşünürüz

rockandroll .!.:

10:30

2 dilim ekmek
Peynir
Domates salatalik
Yumurta
Reçel


15:30
2 tane soganli borek
1 bardak ayran
1 kurabiye


19:00
2 kasik pilav
1 tavuk baget
1 kase salata
1 kase yogurtlu kereviz salatasi
1 tane icli kofte

Lokum 3 tane


Ben cok yedim. Misafir geldi ona bir suru sey yapildi. Cok yedim, mutsuzum. Ceza verir misiniz?

Su:
1 bardak dukan
1 litre su



Spor:

21785 adım= 1089 puan


Arrietty_ sedulu @_Vera_ graphicdesigner

Genişletmek için tıkla...

Oyyyy ekmek kurabiye börek içli köfte
Ceza kesilecek elbette bunca şeye sabaha düşünürüz bir şeyler

 

K

klbk33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2016

9.425

33.047

548

40

• 16 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.149

sedulu .!.:

815 adım ne kiz

Genişletmek için tıkla...

Az daha adımladım. Çöp attım. Alışveriş yaptım geldim. Evde dolandım. Hareket yaptım.

2700 adım oldu x 0.05 = 135 puan
200 bölgesel =100 puan
Toplam 235 puan

Arrietty_
sedulu
@_Vera_

Legendwomen

 

graphicdesigner

Çikolata

Kayıtlı Üye

20 Şubat 2012

5.744

2.637

248

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.150

İyi geceler arkadaşlar
Akşam menüm
1 kase çorba
1 porsiyon fırında tavuklu karnıbahar
Bol salata
4500 adım = 225 puan

 

A

Aylakkadin

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2019

7.259

17.455

198

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.151

sedulu .!.:

Yanlış yere mi açtın acaba konuyu ona mi ban geldi

Genişletmek için tıkla...

Sanirim öyle yapmışım

 

E

Emeeelll

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2020

675

3.619

43

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.152

Serina08 .!.:

Arrietty_ @_Vera_ sedulu E Emeeelll
Kizlar misafirim var bikac gunluk aktif olamadim. Hemen menu paylasayim
2 litre su
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim ekmek
Cay

Ara 2 kuru incir

Öğle
Mercimek corbasi 1 bardak ayran

Aksam
Ispanak yemegi yogurt ve 1 dilim ekmek tb
10 bin adim 500 puan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. Ben de öyle gün içinde hep aklımda burası ama fırsat bulamadım. Ben de yazayım menümü.

 

E

Emeeelll

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2020

675

3.619

43

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.153

Bugün kahvaltımı (ya da ilk öğünümü desem daha doğru ) öğlen 2 den sonra yapabildim.
Öğlene kadar ders, öğleden sonra yine online toplantılar vardı bugün.
Kahvaltı:
2 yumurtadan sütlü omlet
Yarım avuç içi kuruyemiş
1 wasa 1 dilim peynir

Aksam:
Dünden kalan 1 tabak nohut yemeği
Bol salata (roka, maydanoz, taze soğan, marul)

Su: 2 litre
Spor: Sadece 10000 adımı tamamladım 500 puan..

Arrietty_ @_Vera_ sedulu
@Serina08

 

S

sadece_ben

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

1.030

2.043

658

Manisa

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.154

Merhaba bayanlar bugün çok iş yaptım canlı dersler ev işleri çocuğun dersleri o nedenle geciktim. Sabah tam bugday ekmeği ile kaşarlı tost 8 zeytin 2 sucuk öğlen Türk kahvesi 1 avuç cranberry akşam kıymalı karnabahar ve 4 çatal spagetti sporum 10500 adım 525 puan 100 ip atlama 50 puan 80 mekik 160 puan toplam 735 puan yanlış hesaplamadım inşallah istanbulin A arrietty sedulu @_Vera_

 

S

sadece_ben

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

1.030

2.043

658

Manisa

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.155

istanbulin .!.:

Arrietty_
sedulu
@_Vera_
S sadece_ben

Merhabalar yediğini içtiğini yazıp kaçayım çok yoruldum bugün..
Sabah
Mercimek krep
10 tane siyah zeytin
Turp
Eski kasar 3 dilim
3 dilim sucuk

Öğlen
Büyük bir bardak naneli ayran
4 tane badem

Ara
1 tatlı kaşığı tahin
Latte

Akşam
Karnabahar kısırı

Spor
2000 adım olmuş > 100 puan

Genişletmek için tıkla...

Eşimcim ne kadar yiyorsun öyle benim yediklerim le karşılaştırınca nasıl dayanıyorsun

 

Ozzybal

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Kasım 2020

1.818

8.923

108

39

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.156

Iyi geceler,

09:30 2 kızarmış ekmek, 2 dilim peynir, 2 tk bal
12:00 4 ad kayısı, 1 kuru incir
14:00 1 kase yulafli sebze çorbası, 3 yk makarna
16:30 kabak sote, yoğurt, 3 yk et sote
19:00 yarim elma, 2 dilim armut
2 litre su, 1 litre dukan birası

7600 adim: 380 puan
30 squat: 60 puan
Challenge video: 315 puan
Toplam: 755 puan

Arrietty_ @_Vera_ sedulu Ceyhans

 

S

sadece_ben

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

1.030

2.043

658

Manisa

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.157

sadece_ben .!.:

Eşimcim ne kadar yiyorsun öyle benim yediklerim le karşılaştırınca nasıl dayanıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Az yiyorsun demek istemiştim ama azı yazmamışım sanırım uyumam lazım

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.488

91.177

798

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.158

@_Vera_

Bitirdim bugunu de.
23 bin adim 1150 puan
Senin video 315 puan?
20 dak yoga 140 puan

1605 puan toplam

 

Cikocev

🌺🌺

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2018

288

1.484

113

37

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.159

Sabah
4 yeşil zeytin
3 dilim peynir
Domates salatalık
1 yumurtayla omlet
1 tatlı kaşığı tereyağ bal
Şekersiz çay

öğlen
Şekersiz kahve
Yeşil çay

akşam
4 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 tane ızgara tavuk but

1.5 litre su
5000 adım (küsürat yazmıyorum)

Arrietty_ @_Vera_ Varyemez

 

Cikocev

🌺🌺

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2018

288

1.484

113

37

• 17 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.160

Bide kaptanım bişey soracam eşim çocuklara trambolin almış ama büyüklerin kullanacağı tarzda herkes trambolinde zıplamanın çok kilo verdiğini yazıyor ben yaparsam bu spor olarak ne oluyor ipsiz atlamaya mi giriyor ona göre atlarsam eğer yazayım spora
Arrietty_ @_Vera_ sedulu