- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Haftayı ne çabuk yedik bende anlamadımBen fistik gibiydim kaptan. Takvimde bugunun persembe olduğunu gorene kadar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Regl eli kulağında, geldim geliyorum diyor.
Bakalım yarın tartıda nasil bir sonuç beni bekler.
Hem şişlik, hem hafifleme hissediyorum.
Yaptığım uzun yürüyüşlerin ekmeğini uzun süre yedim çok şükür.
Metabolizmam çok şükür canlanmış.
İnşaallah yeniden yürüyüşlere başlayana kadar böyle devam eder.
Bakalım yarın tartıda nasil bir sonuç beni bekler.
Hem şişlik, hem hafifleme hissediyorum.
Yaptığım uzun yürüyüşlerin ekmeğini uzun süre yedim çok şükür.
Metabolizmam çok şükür canlanmış.
İnşaallah yeniden yürüyüşlere başlayana kadar böyle devam eder.
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
En fazla 21, bazı öğünlerde 3-5 de olabiliyormuş.
Yeğenime diyetisyeni tavsiye etmiş. Ne bileyim...
3 gün bari denesek mi ne yapsak...
- 1 Kasım 2019
- 6.168
- 22.495
- 348
Gerçi ben yürüyüşe başlayacak kıvama gelmeliyim. En az 45 dk yürüyüş de lazım.
Ama bugun sabah eşimle deneme yaptık. 15 dk sorunsuz tempolu yürüdüm.
Birden yuklenme olmasın diye de kestim.
3 adımda bir kaldirima in-cik da yaptım.
Böyle böyle dengem yerine gelecek inşaallah.
Çok şükür gayretim de var, sabrım da..
Ama bugun sabah eşimle deneme yaptık. 15 dk sorunsuz tempolu yürüdüm.
Birden yuklenme olmasın diye de kestim.
3 adımda bir kaldirima in-cik da yaptım.
Böyle böyle dengem yerine gelecek inşaallah.
Çok şükür gayretim de var, sabrım da..
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
İnşallah abla sende bu gayret olduktan sonra herşeyi başarırsın allahın izni ile sağlığına da kavuşursun ❤Gerçi ben yürüyüşe başlayacak kıvama gelmeliyim. En az 45 dk yürüyüş de lazım.
Ama bugun sabah eşimle deneme yaptık. 15 dk sorunsuz tempolu yürüdüm.
Birden yuklenme olmasın diye de kestim.
3 adımda bir kaldirima in-cik da yaptım.
Böyle böyle dengem yerine gelecek inşaallah.
Çok şükür gayretim de var, sabrım da..
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Merhaba kizlar.
Bir süredir hurma detoksunu araştırıyorum.
İnsülin direnci olanlar ve şeker hastaları haricinde, hep tavsiye edilmiş.
Olabilir gibi geldi. Ancak 7 gunden bahsediyorlar, çok geldi yahu.
3-5 gün yapanlar da var.
Gün içinde veya sabahları kahvaltı oncesi yediğim hurma bile sindirimi çok rahatlattigina gore faydası vardır.
Aranızda deneyen oldu mu?
O kadar olumlu uzman görüşü okudum, yine de cesaret edemedim.
Buna tatliyla pek aram olmaması da sebep.
Vücudu güzel de temizliyor.
Besleyici değeri çok yüksek, yoğurt da destekliyor. Uzun süreli de değil.
AMA, AMA işte...
ben denedim,
yogurt da hurma da cok severim,
ama onerilen kadar devam edemedim, cok sekerli geliyor 2. seferden sonra.
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.741
- 1.123
Evet abla bence de en fazla 3 gün yapılmalıEn fazla 21, bazı öğünlerde 3-5 de olabiliyormuş.
Yeğenime diyetisyeni tavsiye etmiş. Ne bileyim...
3 gün bari denesek mi ne yapsak...
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Dün akşamdan beri site açılmıyordu
Ancak girebildim son kez denedim açıldı
Sabah
Menemen 1 yumurta ilaveli 3.yk kadar
Lor peynir
Yeşillik
Kahvaltılık sos 1 y.k
1tb ekmek
Ara
Ödem atıcı çay
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
1 ceviz
Akşam
Haşlanmış ıspanak bir tabak dolusu
Üstüne 3y.k sarımsaklı yoğurt
Üstüne 1y.k zeytintağı +pulbiber
1.tb ekmek
Ara
Yağ yakıcı yoğurt
Ara
Kayısılı yeşil çay
6 ciğ badem
2.5 litre su
10400 adım: 520 puan
Arrietty_
sedulu
Alys
Ancak girebildim son kez denedim açıldı
Sabah
Menemen 1 yumurta ilaveli 3.yk kadar
Lor peynir
Yeşillik
Kahvaltılık sos 1 y.k
1tb ekmek
Ara
Ödem atıcı çay
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
1 ceviz
Akşam
Haşlanmış ıspanak bir tabak dolusu
Üstüne 3y.k sarımsaklı yoğurt
Üstüne 1y.k zeytintağı +pulbiber
1.tb ekmek
Ara
Yağ yakıcı yoğurt
Ara
Kayısılı yeşil çay
6 ciğ badem
2.5 litre su
10400 adım: 520 puan
Arrietty_
sedulu
Alys
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Dün akşamdan beri site açılmıyordu
Ancak girebildim son kez denedim açıldı
Sabah
Menemen 1 yumurta ilaveli 3.yk kadar
Lor peynir
Yeşillik
Kahvaltılık sos 1 y.k
1tb ekmek
Ara
Ödem atıcı çay
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
1 ceviz
Akşam
Haşlanmış ıspanak bir tabak dolusu
Üstüne 3y.k sarımsaklı yoğurt
Üstüne 1y.k zeytintağı +pulbiber
1.tb ekmek
Ara
Yağ yakıcı yoğurt
Ara
Kayısılı yeşil çay
6 ciğ badem
2.5 litre su
10400 adım: 520 puan
vay vay,
gelsin eksiler
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.741
- 1.123
Arrietty_
ve kızlar Çarşıya gittim ,anneme uğradım ,eve geldim birazdan online derslerim var
Karnım acıktı akşam yemeğimin yarısını 2 yk süzme yoğurt 1 ceviz 1/2 çay kaşığı acı biber eşliğinde yiyiyorum
Aynısından akşam yemeği olarak da yiyeceğim nasipse
250 ml dukan içeceği içeceğim
1 lt daha suyum var içilecek
Ara öğün olarak 1 elma çıkarmıştım ama yiyebilir miyim bilmiyorum
Gelişmeleri yazarım
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Aranıza pazartesi katıldım sanırım şimdi esas listede olamıycam yalnız bu akşam kayinvalidemlerde kalıcaz o yüzden yarın tartı bildirimi yapamayacağım çünkü onlarda tartı yok yarın da akşamdan önce eve gelemeyiz o yüzden akşam tartilsam da doğru sonucu göremem diye düşünüyorum tartıyı yanımda götürsem iyi olur ama ona da utanıyorum kiloyla kafayı bozdu diyecekler diye
Evet süresi çok uzun ama Instagramda takip ettiğim bir diyetisyen demişti ki 7 gün şart değil ama tek gün yapın yani 1 gün 3 gün 5 gün ya da 7 gün ama ben en fazla 1 gün dayanabilirim galiba sürekli aynı şeyleri yemek beni Bayar diye düşünüyorumMerhaba kizlar.
Bir süredir hurma detoksunu araştırıyorum.
İnsülin direnci olanlar ve şeker hastaları haricinde, hep tavsiye edilmiş.
Olabilir gibi geldi. Ancak 7 gunden bahsediyorlar, çok geldi yahu.
3-5 gün yapanlar da var.
Gün içinde veya sabahları kahvaltı oncesi yediğim hurma bile sindirimi çok rahatlattigina gore faydası vardır.
Aranızda deneyen oldu mu?
O kadar olumlu uzman görüşü okudum, yine de cesaret edemedim.
Buna tatliyla pek aram olmaması da sebep.
Vücudu güzel de temizliyor.
Besleyici değeri çok yüksek, yoğurt da destekliyor. Uzun süreli de değil.
AMA, AMA işte...
Maşallah size azminizi kutluyorum daha iyi olur inşallahGerçi ben yürüyüşe başlayacak kıvama gelmeliyim. En az 45 dk yürüyüş de lazım.
Ama bugun sabah eşimle deneme yaptık. 15 dk sorunsuz tempolu yürüdüm.
Birden yuklenme olmasın diye de kestim.
3 adımda bir kaldirima in-cik da yaptım.
Böyle böyle dengem yerine gelecek inşaallah.
Çok şükür gayretim de var, sabrım da..
Evet 3 gün bana da daha makul geliyo yaparsak birlikte yapalım da birbirimize destek olalım
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Aranıza pazartesi katıldım sanırım şimdi esas listede olamıycam yalnız bu akşam kayinvalidemlerde kalıcaz o yüzden yarın tartı bildirimi yapamayacağım çünkü onlarda tartı yok yarın da akşamdan önce eve gelemeyiz o yüzden akşam tartilsam da doğru sonucu göremem diye düşünüyorum tartıyı yanımda götürsem iyi olur ama ona da utanıyorum kiloyla kafayı bozdu diyecekler diye
canim bu hafta tarti fotosu gondermezsen listeye girmen 1 hafta daha uzar.
gotur sen tartini, cumalari tarti gunum mecbur dersin artik, yapacak bir sey yok.
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Bildirim yapamazsan takımın esas listesine girişin uzar canım. Ayrıca cuma günleri tarti çok önemli oluyor takım için. Esas listeye de girdiğinde takım puanını etkiliyor. O yüzden görsel olarak bildirim yapmak mecburi.Aranıza pazartesi katıldım sanırım şimdi esas listede olamıycam yalnız bu akşam kayinvalidemlerde kalıcaz o yüzden yarın tartı bildirimi yapamayacağım çünkü onlarda tartı yok yarın da akşamdan önce eve gelemeyiz o yüzden akşam tartilsam da doğru sonucu göremem diye düşünüyorum tartıyı yanımda götürsem iyi olur ama ona da utanıyorum kiloyla kafayı bozdu diyecekler diye
Evet süresi çok uzun ama Instagramda takip ettiğim bir diyetisyen demişti ki 7 gün şart değil ama tek gün yapın yani 1 gün 3 gün 5 gün ya da 7 gün ama ben en fazla 1 gün dayanabilirim galiba sürekli aynı şeyleri yemek beni Bayar diye düşünüyorum
Maşallah size azminizi kutluyorum daha iyi olur inşallah
Evet 3 gün bana da daha makul geliyo yaparsak birlikte yapalım da birbirimize destek olalım
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Olmazsa çantama saklayıp gizli gizli tartilayim
evet,
isim ve tarih ile foto cekmeyi unutma
Arrietty_
persembe aksam yemeginden once de tarti fotosu cekip gonderilse kabul ediliyor mu bu gibi durumlar icin ???
- 6 Ağustos 2010
- 41.668
- 75.741
- 1.123
Bence de tartını götür tartılOlmazsa çantama saklayıp gizli gizli tartilayim
Tıpkı tansiyon aleti gibi düşünmeli aile bireyleri
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
Sabahtan beri beri platforma girmeye çalışıyorum.
Umarim bu mesaj gider ileteyim.
Dün özeti
10111adım :505puan
30dk mat pilates : 210puan
Toplam : 715 puan
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
E
English_teacherrr
Umarim bu mesaj gider ileteyim.
Dün özeti
10111adım :505puan
30dk mat pilates : 210puan
Toplam : 715 puan
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
E
English_teacherrrEklentiler
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
