Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Anneme gidecegim.
O yuzden az önce yedim. Günü kapattim
Spor suan sadece paten var. Annemden gelince fit tk ve p90x3 yapacagim

Buda günün Ilk ve tek ögünü
Eki Görüntüle 2789610

Su ve sporu aksama eklerim.
@_Vera_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar kizlar
Pek aktif olamadim.
Ise dondum part time da olsa ama yoruluyorum. Hala hazir olmadigimi hissetmeme sebep oldu.
Dunde migren atagi gecirdim. Gecmek bilmedi delirecek gibiydim

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Arrietty_ dün akşamdan beridir siteye giremiyordum o yüzden yazamadım menülerimi. Hemen yazayım

Dün menüsü
Sabah yulaf lapası
Ara hc yağlı kahve 1 hurma
Akşam mercimek salatası 2 yk sebze 1 gül böreği
Su 2 lt
Spor 13.000 adım 650 puan

Börek olmadı biliyorum ama kaldığım evdeki abla senin için yaptım kırma bir tane ye diyince yok diyemedim.

Bugüne gelecek olursam
Sabah yulaf lapası
Ara hc yağlı kahve
Dukan birası içtim sadece.
Sabah da tavada börek yapmış abla çağırdı beni. 2 ısırık alıp abla bunu okula götüreyim orda yerim diyip kaldırdım. Olayı çözdüm abla okulda yiyim diyip yaptıklarını alıp okulda arkadaşlarıma veriyorum abla da resmen beslenme hazırlıyor. Poşet verdi elime okulda bişi bulamazsın virüs var bunları ye diye. Meyve suyu bisküvi hazır puding meyve çerez koymuş. Ayy hepsi de diyete zararlı. Zayıf arkadaşlarıma verdim alın evde yersiniz dedim

Okula yürüyerek geldim 14.000 adım var şuan cepte

Genişletmek için tıkla...

rockandroll .!.:

Paten mi ben de patenciyim harikasin kaptanimmmmm bu cuma bem de patene cikacaktim. Ne guzel ne guzel

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Geçmiş olsun canım Allah şifalar versin

Genişletmek için tıkla...

_Vera_ .!.:

Arrietty_ dün akşamdan beridir siteye giremiyordum o yüzden yazamadım menülerimi. Hemen yazayım

Dün menüsü
Sabah yulaf lapası
Ara hc yağlı kahve 1 hurma
Akşam mercimek salatası 2 yk sebze 1 gül böreği
Su 2 lt
Spor 13.000 adım 650 puan

Börek olmadı biliyorum ama kaldığım evdeki abla senin için yaptım kırma bir tane ye diyince yok diyemedim.

Bugüne gelecek olursam
Sabah yulaf lapası
Ara hc yağlı kahve
Dukan birası içtim sadece.
Sabah da tavada börek yapmış abla çağırdı beni. 2 ısırık alıp abla bunu okula götüreyim orda yerim diyip kaldırdım. Olayı çözdüm abla okulda yiyim diyip yaptıklarını alıp okulda arkadaşlarıma veriyorum abla da resmen beslenme hazırlıyor. Poşet verdi elime okulda bişi bulamazsın virüs var bunları ye diye. Meyve suyu bisküvi hazır puding meyve çerez koymuş. Ayy hepsi de diyete zararlı. Zayıf arkadaşlarıma verdim alın evde yersiniz dedim

Okula yürüyerek geldim 14.000 adım var şuan cepte

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Merhaba kizlar
Aralık ayinda inflamasyon diyetine başladık eşimle beraber 72 kg başladım şu an 65 kg düştüm benimde eklerseniz diyet grubumuza çok memnun olurum

Sabah 12 de kahvaltı ediyorum
Akşam 19:00 a kadar yemek yiyorum

Süt ve süt ürünleri yasak
Gluten yasak
Şeker yasak
Portakal mandalina muz yasak
Bal yasak hurma yasak pekmez yasak
Ama bu kadar yasak yiyeceğe iyice alıştım

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

ay ne iyi kadinmis, Allah razi olsun,
boyle guzel insanlari duyunca pek seviniyorum.

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Merhaba kizlar
Aralık ayinda inflamasyon diyetine başladık eşimle beraber 72 kg başladım şu an 65 kg düştüm benimde eklerseniz diyet grubumuza çok memnun olurum

Sabah 12 de kahvaltı ediyorum
Akşam 19:00 a kadar yemek yiyorum

Süt ve süt ürünleri yasak
Gluten yasak
Şeker yasak
Portakal mandalina muz yasak
Bal yasak hurma yasak pekmez yasak
Ama bu kadar yasak yiyeceğe iyice alıştım

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Aman dikkat Abla ya. Kilo aldiracak :))
Ellerine saglik Yinede, yapmis okadar

Masallah 14bin adim daha simdiden

Takimca bildirim yapamadik :))

Sabah duzelmistir klasik yarin cuma tarti günü mesaji bile atamadim

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Alys Yarim elme guzel mi

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Merhaba hosgeldiniz
Ilk defa duyuyorum inflamasyon diyetini. Guzeldi kilo vermissiniz. Nu diyete baslama sebebiniz saglik sorunu mu?

Ayrica Ilk sayfada ki kurallari okumaniz ve katilim formunu doldurmaniz yeterlidir

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Akşama bende tarhana çorbası ve brokoli salatası olacak. Azıcık mekik bisi yapayım bari belki regl olmayı hızlandırır

Genişletmek için tıkla...