- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Gecen gün bir programda denk geldim, ben de uygulamayı düşünüyorum, taylan kumeli bir ayda kadınlarda 6 cm farkedecegini söylüyor, ben de deneyeceğim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 28
- 43
Ananasın göbek yağlarına faydasını okumuştum ben de canım. Ben de deneyebilirim özledim ananas yemeyi :)
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Merhaba,
Gecen hafta: 79.2 kg
Bu hafta: 78.7 kg
Fark: 500 gram
Yüzde: 0.631
Kilomun sabit çıkacağını düşünmüştüm son ana kadar, ama eksi gördümEki Görüntüle 2790666
Eki Görüntüle 2790671
Geçen hafta 64.35
Bu hafta 64.20
Fark 0.15
% 0.23
Hedef 64
Detoksta yaptım bu hafta 63 görürüm demiştim ama olmadı. Neyse artı çıkmadım sonuçta oda güzel.
Tebrikler için teşekkürler kızlar, biraz okudum ama yoğunluktan geçmiş yapamıyorum. Hepimiz için hayırlı olsun. Öptüm hepinizi
Arrietty_
sedulu
Tebrik ediyorum kızlar hepinizi bu hafta takım çok güzel
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
İsterim hem de nasılCanim seni cok iyo anliyorim. Diyetisyen tarti gununde 59.4 bugun 60.1
Garantili tuvalete cikaracak bir tarif yazayim mi?
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Tek tek okuyordum aha da yazmışsınSabah ac karnimiza sicak su( cay kadar degil ama sicak) uzerine 2 tatlı kasigi ev sirkesi bir tatli kasigi zeytin yagi ve 1 cay kasigi kimyon iciyrouz. Sonra su sonra kahvaltı.
Midenizde rahatsizlik varsa icmiyiniz
Ama bana dua edeceksiniz. Lutfen cok edin
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
bana katilmak isteyen var mi?
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Bana uyar ekstra olarak yapabilirim. Bu hafta sabit challengelara geri dönüyoruz artık.
Duyuruyu kaptanımız yapacak.
Bir inceleyeyim attığın videoyu
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
bende göremiyorum canım
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
ben yazdigim plana gore yapicam.
Diger gunler hafif. Vucut herhalde hala spora alismadigi icin cok zorlamak istemiyorum.
senin Chloe yi ben sevemedim bu arada
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Ara baktım videoya ama hiç dinlenme yok mu. Benim nefes yeter mi bilemedim.
Yarın bir deneyeyim, bakayım ne kadarını yapabileceğim.
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ya ben onunla çok güzel şekle girdim ama artık başka şeyler yapmak istiyorum. Bu sıra danslı cardio videolarına daldım. Yaparken hiç sıkılmıyorum bi de güzel kalori yaktırıyor. Nabiz 170-180 lere çıkıyorben yazdigim plana gore yapicam.
Diger gunler hafif. Vucut herhalde hala spora alismadigi icin cok zorlamak istemiyorum.
senin Chloe yi ben sevemedim bu arada
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Aynen yarın bende denicem bakalım maksat hareket olsun boşver yapabildiğin kadar yaparsın
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
canim bu videoda yanlis hatirlamiyorsam 40 sn anani aglatiyor, sonra 20 sn dinlenme seklinde (ya da rakamlar tam boyle olmasa da plan bu)
