Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bnnu · 26 Şubat 2021

Ceyhans .!.:
Sağol cnm hedefe 1,5 kaldı da bakalım ben bunu ne kadar sürede verecem _200 şeklinde

Ya bende 3 kg kaldı gitmiyor daha

sedulu .!.:
Tebrik ederim canım ama sende de görsel göremedim. Ay bende mi sorun var ya

Ben görüyorum allahalla

Melegimkorusun · 26 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
***DUYURU***
Kizlar H3RA_ arkadasimiz saolsun kaptan yardimcilikda bize yardimci olacak. Sagolsun bizi kirmadi, takimimizin yeni kaptan yardimcisi kendisi...
Hepimizin adina kendisine cok tesekkur ediyorum,diliyorum ki takimimiz icin cok guzel olsun..

Sporda : H3RA_ i etiketlemeniz
Menüde : sedulu yu eklemeniz yeterlidir

H3RA_ hayırklı olsun canım

Emeeelll .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta: 74.9
Bu hafta: 74.3
Fark: -600g
Yüzde: -%0.801
Tam 9 kilo gitti toplamda

Arrietty_ sedulu
Melegimkorusun

Eşim şahane tebrik ederim canım

Melegimkorusun · 26 Şubat 2021

Emeeelll .!.:
Günaydın kızlar
Geçen hafta: 74.9
Bu hafta: 74.3
Fark: -600g
Yüzde: -%0.801
Tam 9 kilo gitti toplamda

Arrietty_ sedulu
Melegimkorusun

foto eklemeyi unutma canım ya da bende mi gözükmüyor acaba?

Ceyhans · 26 Şubat 2021

sadece_ben .!.:
Geçen haftaki kilom 61.9
bu hafta 61. 5
Fark. 400 gram

Yüzde 0.64
Git artık 60...

Tebrikler eşim

kilomuz da aynı olmuş senle

Melegimkorusun · 26 Şubat 2021

Hayırlı cumalar kızlar

daha fazla eksi belirliyordum ama reglime 1-2 gün var ondan sanırım

Geçen Cuma: 67,9
Bu hafta: 67
F: -900
Yüzde: % 1,32

Arrietty_

sedulu

H3RA_

Ceyhans · 26 Şubat 2021

bnnu .!.:
Ya bende 3 kg kaldı gitmiyor daha

Ben görüyorum allahalla

Son kalan kilolar çok zor gidiyor ama pes etmek yok biz galip geleceğiz :KK50:

Melegimkorusun · 26 Şubat 2021

Kızlar takım Harika kilolar vermiş

tebrik ederim hepinizi harikasınız

H3RA_ · 26 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
***DUYURU***
Kizlar H3RA_ arkadasimiz saolsun kaptan yardimcilikda bize yardimci olacak. Sagolsun bizi kirmadi, takimimizin yeni kaptan yardimcisi kendisi...
Hepimizin adina kendisine cok tesekkur ediyorum,diliyorum ki takimimiz icin cok guzel olsun..

Sporda : H3RA_ i etiketlemeniz
Menüde : sedulu yu eklemeniz yeterlidir

Umarım layıkıyla kotarırım bu görevi :KK200:

Ayse_M .!.:
Aa hayırlı olsun H3RA_ canım kaptanlığın

_Vera_ .!.:
H3RA_ hayırlı olsun

Zeytur .!.:
H3RA_ canımmm hayırlıı olsunn

ozrengin .!.:
Canım kaptanlığın hayırlı olsun
Detokslar bence işe yaradı daha olumsuz sonuçların ortaya çıkmasına engel oldu

Teşekkürler kızlar, bol sporlu ve eksili bir hafta olsun hepimiz için. :KK200:

Osev .!.:
Dün regl olan / olmayı bekleyenleri hehehe diye okudum burda. Çaaat!! sabah regl ağrısı ile uyandım tam 4 gün erken!
Karnım çatlıyor resmen!
Geçen hafta :71.5
Bu cuma :71.5
Fiziksel Değişm :0
Hissedilen değişim: streç pantolonum ve montum çok rahat oluyor
Hedef : hala 71
Arrietty_ sedulu H3RA_

Kıyafetlerde ki fark çok motive edici oluyor.
Bende iki haftadır giymediğim pantolonu giydim bugün. Belimde sallanıyor resmen. Kıyafetlerimin bel kısmı hep bol olurdu kalçaya göre ama bu defa 4 parmak açıklık var. Kalçada potlaşmış ama bacaklar hala sarıyor. Her ayağa kalktığımda çekiştiriyorum pantolonumu. Uzun süredir gerek duymadığım kemerlerimi kullanmaya başlayayım artık. Bacaklar incelene kadar biraz potlaşarak kullanacağım sanırım pantolonlarımı. Bacaklarda incelince terziye veririm hepsini.

Gerçi bacakları nasıl incelteceğim bilmiyorum. Lipödem için lenfdrenaj öneriyorlar ödem attırıyormuş. Fizyoterapist araştırmam lazım.

Önce ki gün bir arkadaş uğradı ofise "kalçaların toparlanmış daha yuvarlak gözüküyor" dedi sevindirik oldum :))

Arrietty_ · 26 Şubat 2021

***4.Takım 715. Etap***
neutral (64.35///%)
sedulu (65.4//%)
Ceyhans (61.7//%)
Ozzybal (79.2//%)
ozrengin (69.1//%)
Aylakkadin(60.45//%)
Serina08 (78.1//%)
Zeytur (85.1//%)
Istanbulin (56.70//%)
Emeeelll (74.9//%)
Osev (71.5//%)
Alys (65.6//%)

4. Takım ortalaması: %

**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 715. Etap***

Rockandroll (66.7/) Yeni üye, baslangic tarihi 24.12.20, baslangic kilosu 70, Hedef 58 kg
sadece_ben (61.9/) Yeni üye, baslangic tarihi 08.01.2021 Baslangic 62,5kg Hedef 57 kg
-DOLUNAY- (60.6/) Yeni üye, Baslangic tarihi 12.01.21, baslangic 61 Kg, Hedef 52kg
Klbk33 (53/) Yeni üye, Baslangic tarihi 20.01.21, baslangic 54 Kg, Hedef 49 kg
Sade_bilge (70.4/) Yeni üye, Baslangic tarihi 29.01.21, baslangic 73 Kg, Hedef 50 kg
Mathteacher (68/) Yeni üye, Baslangic tarihi 01.02.21, baslangic 68 Kg, Hedef 50 kg
graphicdesigner (72.6/) Yeni üye, Baslangic tarihi 18.01.21, baslangic 74.3 Kg, Hedef 63 kg
cikocev (88.2/) Yeni üye, Baslangic tarihi 30.01.21, baslangic 91.7 Kg, Hedef 65 kg

*** Izinli üyeler ***
Melegimkorusun (67.9/) 66.8 ile 682. Etapda izne ayrildi
_Vera_ (66/) 706.Etapda izne ayrildi
bnnu (62.5) 695. Etap da 59.7 ile izne ayrilan üye geri döndü
Ayse_M (94.2/) 708.Etap da 95.7 ile izne ayrildi.
esmeriiim (62.7/)
CanTorun (76.2/)

Alys · 26 Şubat 2021

neutral .!.:
Kıyafetlerde ki fark çok motive edici oluyor.
Bende iki haftadır giymediğim pantolonu giydim bugün. Belimde sallanıyor resmen. Kıyafetlerimin bel kısmı hep bol olurdu kalçaya göre ama bu defa 4 parmak açıklık var. Kalçada potlaşmış ama bacaklar hala sarıyor. Her ayağa kalktığımda çekiştiriyorum pantolonumu. Uzun süredir gerek duymadığım kemerlerimi kullanmaya başlayayım artık. Bacaklar incelene kadar biraz potlaşarak kullanacağım sanırım pantolonlarımı. Bacaklarda incelince terziye veririm hepsini.

Gerçi bacakları nasıl incelteceğim bilmiyorum. Lipödem için lenfdrenaj öneriyorlar ödem attırıyormuş. Fizyoterapist araştırmam lazım.

Önce ki gün bir arkadaş uğradı ofise "kalçaların toparlanmış daha yuvarlak gözüküyor" dedi sevindirik oldum :))

en guzel motivasyon :KK200:

ben de uzun zamandir yeni kiyafet almiyorum, eskilere girecegim diye.

bir de kisa kislik elbisem var, taytla giyiyorum hep. ama popo baya kaldiriyor elbisenin boyunu, mini oluyor,
bugun onu giyiyorum bende, popo eskisi kadar kaldirmiyor, hatta suan taytla hafif komik duruyor, artik ince corapla giymeli .

yaza cok hevesliyim :nazar:

Arrietty_ · 26 Şubat 2021

Dilber Hala

SsSiMqE

Oaktree pc e gecince sizleride ekleyecegim listeye. Unutulmadiniz :)

E Emeeelll canim fotograf goremiyorum ben

Alys · 26 Şubat 2021

sedulu .!.:
Ya ben onunla çok güzel şekle girdim ama artık başka şeyler yapmak istiyorum. Bu sıra danslı cardio videolarına daldım. Yaparken hiç sıkılmıyorum bi de güzel kalori yaktırıyor. Nabiz 170-180 lere çıkıyor

cok iyi ya,
benim 170i gecince basim donuyor. Niden acep.
160 civarinda kaliyorum, ya da ancak hiit yaparak daha yuksegine cikip hemen dusurmeli sekilde yapabiliyorum.

Alys · 26 Şubat 2021

neutral .!.:
Ara baktım videoya ama hiç dinlenme yok mu. Benim nefes yeter mi bilemedim.
Yarın bir deneyeyim, bakayım ne kadarını yapabileceğim.

senin platesin haftada kac gun?
plates hocan dinlen dedi ise yapma sen bence.

ben fitness yaparken ertesi gun sadece yuruyus yapiyordum vucut dinlensin diye.
hiit i agirlik calismasi gibi dusunun diyorlar, o yuzden cok zorlama kendini.

H3RA_ · 26 Şubat 2021

Alys .!.:
en guzel motivasyon
ben de uzun zamandir yeni kiyafet almiyorum, eskilere girecegim diye.

bir de kisa kislik elbisem var, taytla giyiyorum hep. ama popo baya kaldiriyor elbisenin boyunu, mini oluyor,
bugun onu giyiyorum bende, popo eskisi kadar kaldirmiyor, hatta suan taytla hafif komik duruyor, artik ince corapla giymeli .

yaza cok hevesliyim

Şimdi merak ettim ölçtüm, belden toplamda -6 cm incelme var. Diğer yerleri ölçmedim sürpriz olsun.
Ben bacaklara takığım

erimiyorlar bir türlü.

H3RA_ · 26 Şubat 2021

Alys .!.:
senin platesin haftada kac gun?
plates hocan dinlen dedi ise yapma sen bence.

ben fitness yaparken ertesi gun sadece yuruyus yapiyordum vucut dinlensin diye.
hiit i agirlik calismasi gibi dusunun diyorlar, o yuzden cok zorlama kendini.

Haftada 2 gün olacak. O günler kasları yorup diğer günler kardiyo tarzı şeylerle yağ yakmayı hedefliyorum.
Pilates bitince de

sedulu ya chloe da rakip olucam :KK48:

Alys · 26 Şubat 2021

neutral .!.:
Şimdi merak ettim ölçtüm, belden toplamda -6 cm incelme var. Diğer yerleri ölçmedim sürpriz olsun.
Ben bacaklara takığım erimiyorlar bir türlü.

eriyecek yer kalmayinca mecbur eriyecekler dert etme,
once kolay gelenleri erit, sira onlara da gelecek

Alys · 26 Şubat 2021

evde yarim cikolata var 20 gr.
odul olarak yiyeyim mi, 65 de odul demistim ama 65.1 :KK72:

Arrietty_ · 26 Şubat 2021

DUYURU

Kizlar bu hafta takim ici adim yarisimiz var
Challengeler de sabit artik takim icinde.
Ilk sayfada günleri yazili.

SsSiMqE · 26 Şubat 2021

Kızlar herkes harika kilolar vermiş tebrik ediyorum hepinizi

Varyemez · 26 Şubat 2021

Alys .!.:
evde yarim cikolata var 20 gr.
odul olarak yiyeyim mi, 65 de odul demistim ama 65.1

Yeme sakın yeme
Elma ye

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Mammamiaaa

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular