Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

SsSiMqE · 1 Mart 2021

rockandroll .!.:
Merhaba.

Cuma:66.4
P.tesi: 65.8

07:30
1 haslanmis yumurta
1 parca kaşar
1 dilim ananas
1 parca mercimek krebi

13:00
Ben 1 paket kaju yedim. Pişmanim gerçekten. Aciktim ve tutamadim kendimi. 150 gram.

15:00
1 tabak mercimek corbasi

20:30
5 sarma
1 kâse salata

Su:
1 lt dukan birasi
1 su

3 4 tane de kurabiye yedim. Bugun cok sacma oldu. Adimlarim içimi rahatlatiyor biraz. Keşke yemeseydim kajuyu ve kurabiyeleri. Yarin 6'da yemegi bitirip kendimce yasaklı hicbir seyi yemeyecegim. Hatta cumaya kadar boyle yapacagim.

Spor:
21621 adım

2162 puan

Arrietty_ sedulu H3RA_
SsSiMqE

Canım yürüme Challenge var bildiğim kadarıyla bugün

Menü çok güzel bir de kaçamaklar olmasa

ama senin haftasonu da kaçamak vardı ona rağmen 600 Gr eksi var tebrik ederim seni

Melegimkorusun · 1 Mart 2021

İyi akşamlar kızlar
Pazartesi menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta, 2 ceviz, yeşillik

Ara
3 hurma+ 10 çiğ badem+ sütlü kahve

Ara
Yoğurt+ yaban Mersini + 1 tatlı kaşığı chia + tarçın

Akşam
Yarım kase çorba+ 8 yk kurufasülye+ salata

Su: 3lt
Spor: 13000adım: 1300puan

Arrietty_

sedulu

H3RA_ S sadece_ben

O_sevincli_ki · 1 Mart 2021

10200 adım : 510 puan

sedulu · 1 Mart 2021

rockandroll .!.:
Merhaba.

Cuma:66.4
P.tesi: 65.8

07:30
1 haslanmis yumurta
1 parca kaşar
1 dilim ananas
1 parca mercimek krebi

13:00
Ben 1 paket kaju yedim. Pişmanim gerçekten. Aciktim ve tutamadim kendimi. 150 gram.

15:00
1 tabak mercimek corbasi

20:30
5 sarma
1 kâse salata

Su:
1 lt dukan birasi
1 su

3 4 tane de kurabiye yedim. Bugun cok sacma oldu. Adimlarim içimi rahatlatiyor biraz. Keşke yemeseydim kajuyu ve kurabiyeleri. Yarin 6'da yemegi bitirip kendimce yasaklı hicbir seyi yemeyecegim. Hatta cumaya kadar boyle yapacagim.

Spor:
21621 adım

2162 puan

Arrietty_ sedulu H3RA_
SsSiMqE

Dünde kurabiye yemiştin 3-4 tane diyerek bugün de eklendi üzerine bir de kaju. Dünden cezan var kurabiyeler için. Bugüne ayrıca bir ceza ekleyeceğim. Bu şekilde gidersen günde 3-4 tane diyerek cumaya artı görürsün demedi deme

Sekerpareeee · 1 Mart 2021

Arrietty_

H3RA_

sedulu

Dilber Hala
2 litre su
Sabah 1haslanmis yumurta 1 dilim peynir 1 dilim ekmek 3 zeytin cay

Ara 1 kase yogurt

Ogle sehriye corbasi

Aksam bir kabak dolmasi yogurt ve salata
23.400 adim
2340 puan

sedulu · 1 Mart 2021

Son zamanlarda yediklerinde fazla karbonhidrat gözüme takılıyor daha masum kaçamaklar ya da proteini daha yüksek paketli gıdalar tercih edebilirsin

O_sevincli_ki

SsSiMqE · 1 Mart 2021

SsSiMqE .!.:
Kızlar iyi geceler kabine toplantısının ardından dağıldım bakamadım buraya şimdi de hala Hıfzıssıhha kurulunun kararını bekliyoruz yarın okul açılacak mı açılmayacak mı belli değil
Sporumu paylaşayım
13000 adım 1300 puan
40 dk zumba/dans karışık 280 puan
Toplam 1580 puan

Su 3.5 lt
1 kupa kayısılı form çayı

Etiket unutmuşum

Varyemez · 1 Mart 2021

Herkese iyi geceler Allah rahatlık versin canlar Yarın okula gidiyorum

Yarın okulda yiyeceğim ara öğünlerimi hazırlarım

Sabah nasipse erkenden kalkıp yumurtalı güzel bir kahvaltı yaparım

H3RA_ · 2 Mart 2021

10.000 adım
1.000 p

Arrietty_

sedulu

İyi geceler kızlar

sadece_ben · 2 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
716. Cuma Hedefi

Kullanici ismi Gecen Cuma Kontrol Tartisi Cuma Hedef
@Ayse_M 92.3 91.9 91.5
Varyemez 68.7 68.8 Süpriz
O_sevincli_ki 71.5 71.5 71.5
SsSiMqE 82.4 82.3 81
sedulu 65.9 65.6 65
@Serina08 78.1 79.3 78
@Ceyhans 61.5 61.8 61.5
Ozzybal 78.7 78.9 78
@Alys 65.1 64.5 64.5
@Cikocev 87.9 88.3 87
H3RA_ 64.1 65.5 64
@Emeeelll 74.3 73.9 73.3
@pisi pisi kopatim 70.9 70.6
istanbulin 56 56.2 55.9
Melegimkorusun 67 66.7 65.9
@Aylakkadin 60.10 60 59.7

Hedef berlirlemeyenlerden -300 bekliyorum

@bnnu rockandroll @graphicdesigner Dilber Hala @Oaktree K klbk33 D -DOLUNAY- @Mathteacher27 S sadece_ben

Ayy inşallah ben de 61.3 diyeyim bari

Ozzybal · 2 Mart 2021

neutral .!.:
Regl etkisi sanırım doluyum bugün. Şu saatten sonra
Çocuklarıma annelik mi yapayım?
Evinin düzeni için mi çaba göstereyim?
Kocamla iki muhabbetlik vakit mi geçireyim?
Spor, tv, kitap vs istediğim bir şeyi mi yapayım?

kadınsal gel gitler işte.

Regl etkisi ben de hep bunları düşünürdüm, gözlerim dolardı, ama iki gün sonra hepsi uçup gidiyordu

bu arada hala regl olmadım, sanirim 2-3 ay daha olmam.

sadece_ben · 2 Mart 2021

Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği ve iki dilim peynir 1 yumurta yarım avokado

5 zeytin öğlen kahve 1 avuç kuru yemiş
akşam kapuska fırında patates yoğurt
Sporum 11524 adım 575 puan 200 ip atlama 100 puan 80 mekik 160 puan 835 puan toplam.

sedulu A arrietty

Melegimkorusun

sadece_ben · 2 Mart 2021

Ben

Melegimkorusun .!.:
Selam kızlar yeni hafta ve yeni ay güzel enerjiler , güzel haberler ve bol eksiler getirsin inş
Kilo bildirim
Cuma: 67
Pazartesi: 66,7
Hedef: 65,9

Arrietty_ sedulu H3RA_ S sadece_ben

Ben tartılmayı unuttum süpersin eşim

sadece_ben · 2 Mart 2021

A

ozrengin .!.:
Herkese iyi geceler Allah rahatlık versin canlar Yarın okula gidiyorum

Yarın okulda yiyeceğim ara öğünlerimi hazırlarım

Sabah nasipse erkenden kalkıp yumurtalı güzel bir kahvaltı yaparım

Ayy ben de gideceğim çok heyecanlı ne yesem ne giysem düşünüyorum

H3RA_ · 2 Mart 2021

rockandroll .!.:
Merhaba.

Cuma:66.4
P.tesi: 65.8

07:30
1 haslanmis yumurta
1 parca kaşar
1 dilim ananas
1 parca mercimek krebi

13:00
Ben 1 paket kaju yedim. Pişmanim gerçekten. Aciktim ve tutamadim kendimi. 150 gram.

15:00
1 tabak mercimek corbasi

20:30
5 sarma
1 kâse salata

Su:
1 lt dukan birasi
1 su

3 4 tane de kurabiye yedim. Bugun cok sacma oldu. Adimlarim içimi rahatlatiyor biraz. Keşke yemeseydim kajuyu ve kurabiyeleri. Yarin 6'da yemegi bitirip kendimce yasaklı hicbir seyi yemeyecegim. Hatta cumaya kadar boyle yapacagim.

Spor:
21621 adım

2162 puan

Arrietty_ sedulu H3RA_
SsSiMqE

Canım adım sayın ne kadar güzel. Şu kurabiyeleri yemeseydin menünde güzel aslında. Dayanamıyorsan eve almamayı dene. Ben çay yanı atıştırmalıklarını bırakmak için alışveriş listemden çıkardım direkt.

H3RA_ · 2 Mart 2021

Ozzybal .!.:
Regl etkisi ben de hep bunları düşünürdüm, gözlerim dolardı, ama iki gün sonra hepsi uçup gidiyordu bu arada hala regl olmadım, sanirim 2-3 ay daha olmam.

Senin bebek vardı dimi canım o yüzden olamıyorsun

Ozzybal · 2 Mart 2021

11000 adim: 1100 puan
30 dakika hiit video: 300 puan
Toplam: 1400 puan

Arrietty_

sedulu

H3RA_ D -DOLUNAY-

Ozzybal .!.:
Menüm:
11:00 1 kk peynir, 3 zeytin, 2 wasa
14:30 2 haşlanmış yumurta, 2 kk peynir, 5 zeytin, 3 ceri domates, bol maydanoz, 1 dilim ekmek
17:00 2 adet köfte, 1 kase bulgur pilavı

2 litre su, 2 fincan beyaz çay
Sporlari sonra paylaşacağım

sedulu

Ozzybal · 2 Mart 2021

neutral .!.:
Senin bebek vardı dimi canım o yüzden olamıyorsun

Evet canim, henüz 8 aylık.

klbk33 · 2 Mart 2021

Ozzybal .!.:
Evet canim, henüz 8 aylık.

Maşallah tam minnoş

deniz diyette · 2 Mart 2021

Herkese merhaba :)

Kullanici ismi	Gecen Cuma	Kontrol Tartisi	Cuma Hedef
@Ayse_M	92.3	91.9	91.5
Varyemez	68.7	68.8	Süpriz
O_sevincli_ki	71.5	71.5	71.5
SsSiMqE	82.4	82.3	81
sedulu	65.9	65.6	65
@Serina08	78.1	79.3	78
@Ceyhans	61.5	61.8	61.5
Ozzybal	78.7	78.9	78
@Alys	65.1	64.5	64.5
@Cikocev	87.9	88.3	87
H3RA_	64.1	65.5	64
@Emeeelll	74.3	73.9	73.3
@pisi pisi kopatim		70.9	70.6
istanbulin	56	56.2	55.9
Melegimkorusun	67	66.7	65.9
@Aylakkadin	60.10	60	59.7

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Popüler Üye

Çok ta şey etmemek lazım...

Eklentiler

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Benzer Konular