Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Asi Matmazel .!.:

Bugün alışverişe çıktım yıllardır alışverişe bu kadar heyecanla gitmemiştim sweatlere falan hep en büyük beden bakar olmayınca üzüntüyle çıkardım mağazalardan bugün M beden sweat ve M beden kazak aldım ve bu şahane bir duyguydu. Hatta eşim yıllardır bişey almıyordun gidip boş dönüyordun çok iyi yaptın dedi o yüzden irademe hakim olamam diyen canım dostlara bu mutluluğu tatmak şahane bişey demek istedim. Belki bikaç ay boğazımı tutucaz, dişimizi sıkıca ama değiyor gerçekten

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Güle güle kullan canım

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Merhaba, bu vki yazısını nasıl çıkartıyoruz acaba? Profilde bulamadım ben.

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Maden suyu içebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Oaktree .!.:

Merhaba kızlar

sabah 1 litre su ve vitaminler
Sonra badem sütlü hc yağlı latte

12 de 2 haşlanmış yumurta ile salata

öğlen yine badem sütlü latte
6 bardak su

yeşilçay

akşam
19:00 ilikli çorba ve brüksel lahanası
Ve çekirdek

birazdan güzel yeşil çayıma devam

malesef bugün 5.799 adımda kaldım
Ama normal tüm gün dikiş diktim

Arrietty_ sedulu H3RA_ K klbk33

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Kızlar aksamları canınız bısey yemek ıstıyormu
Ben meyve yemek ıstıyorum saat şöyle 10 gıbı nolur yesem mesela 1 elma

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Kızlar aksamları canınız bısey yemek ıstıyormu
Ben meyve yemek ıstıyorum saat şöyle 10 gıbı nolur yesem mesela 1 elma

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

08:30 3 kuru kayısı
limonlu su

11:00
Az şekerli türk kahvesi

14:30
Ton balıklı salata

20:00
1 kase tarhana çorbası
3 yk barbunya
5 adet yaprak sarma

2 lt su

Biraz dinlendikten sonra spor yapacağım.
Geçen sene bir spor aleti almışım eve varlığını bile unutmuşum. Dün elime geçti onunla bölgesel çalışacağım biraz.

Genişletmek için tıkla...

AppLesma .!.:

Iyi aksamlar oğlanı uyuturken yarim saat uyudum . Akşam üzeri çocuklar oyun oynarken koltukta uyukladım hiç halim yok. Zor yemek yedim
Bugün
Sabah
Sucuklu yumurta
2 tb ekmek
1 salatalık
3 zeytin

Öğle
Yoğurtlu kabak
Tavuk haşlama

Akşam
Yoğurtlu kabak
Kıymalı yeşil fasulye
2 kaşık pilav

Su
2.5 litre
Spor
2×20 mekik= 120
2x20makas =120
200 yerde bisiklet =400
Toplam 640 puan
Bugün az.oldu biliyorum ama cok yorgunum nedense
@Arriety_
sedulu

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Kızlar aksamları canınız bısey yemek ıstıyormu
Ben meyve yemek ıstıyorum saat şöyle 10 gıbı nolur yesem mesela 1 elma

Genişletmek için tıkla...

SsSiMqE .!.:

Selam hanımlar nasılsınız yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Bugünkü menüm
Sabah
Domates salatalık biber
Lor peynir
5 siyah zeytin
1.5 dilim tb ekmeği
Ara
10-12 çiğ fındık
Öğle
1 tabak etli bamya
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
Akşam
Terbiyeli tavuk çorbası
Bol salata
1/3 haşlanmış göğüs
Arrietty_ sedulu H3RA_ @Aylakkadin

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Bugunku yedıklerımı yazayım cunku bugun erken kapatıcam gunu

saat 10:00 yesıllık, domates, salatalık, lor 1 dılım bugday ekmegı

ara sütlü turk kahvesı

saat 17:30. Yogurtlu bakla yemegı

Su 2 lt ye tamamlıcam

spor bugun yapamadım dünkülerden sonra heryerım agrıdı ne zmandr yapmadıgım ıcın

Arrietty_ sedulu @Emeeelll H3RA_

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Güle güle kullan canım

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

cok az yemissin gece basina agrilar girmez insallah

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Merhaba, bu vki yazısını nasıl çıkartıyoruz acaba? Profilde bulamadım ben.

Genişletmek için tıkla...