- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
Cezamız neyse bende bugün çalışiyim ne yapıcaz eşim sen söyle bende bu cezayı telafi ediyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Kafamda jj var benim. 500 jj yapcam.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
benim programa gore kepekli makarnayi 4 kasik kadar yiyebilirim, izinliyim
tabi o gun pirictir bulgurdur olmayacak,
bunlarin alternatifi olarak makarna.
ben de cok sevdigim icin hic bulasmayayim makarnaya diyorum.
bugun cocuklarin makarna gunu mesela, ben o yuzden kendime ozel sebze yapacagim.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Canım cumaya kadar alıştırma olsun diye free takılmak istemişsin sanırım. O yüzden tabloda eşlemedim. Yarın zaten yeni eşleşmeler yapılacak. Yarından sonra sende olacaksın tabloda.Günaydın kaptanim . Ben yokum
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Sen bana telafi edeyim diye ceza vereceğine ben telafi edeyim diyorsun. Ne iyi bi eşsin sen ya
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 53
O zaman dünki spor puanim eksik oldu
1 saat yürüyüsü hesaplamadim adimlari hesapladim diye. Düzeltilir mi düzeltilmez mi bilmiyorum ama dünki asil spor puanim o zaman 1494,35 puan
Bunu ögrendigim iyi oldu en azindan birdahakine bu hatayi yapmam :))
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 53
Mesaj yazdigin bölümün alt kisminda eklenti ekle yaziyor. Oraya basip ekleyebiliyorsun. Umarim anlasilir anlattim.
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
hamileydim...
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Bol salata ile yenen lahmacun gayet guzel bir menu bence. Ogle menusunde olsa 2 tane bile yenebilir, aksam gec saatte olunca azaltmak iyi fikir.
kandil simidi biraz sikintili ama. Bana sorarsan gereksiz kalori alimi.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
Benim bacak takıntım var o yüzden bisiklet derdim herhalde :))
Stepper dışında ki özellikleri evden ayarladığın herhangi bir yükseltiyle yapabileceğin şeyler.
Fiyat/performans olarak değerlendir bence. Yani bir stepper ile bu aletin fiyat farkı ne kadar mesela?
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Kilo koruma için isterlerse devam ediyor takımda isterse ayrılabiliyor
- 7 Haziran 2011
- 21.760
- 33.180
- 798
Ya burada biri vardı stepper ile bacaklarını incelttigini söylemişti
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
spor salonunda bu tarz seyler yapmayi seviyorum ama evde bilemedim ya.
ben saha cok evdeki aletleri tasinabilir seciyorum, iste istersen yaninda tasi, odadan odaya gec falan.
bu da tasinabilir demisler ama buyuk geldi yine de bana.
bir de tabi ayarlanabilir mi?
yani burada gordugumuz kisiler uzun boylu zayif falanlar ya, sana bu aletin boyu daha uzun gelecek mesela, veya ilk baslarken cok zorlayici gelecek gibi.
yerinde olsam daha cok kendi vucut agirligimla calisirim, belki eve bir iki dumble, ip atlama ipi, elastik bant gibi kucuk seyler alirim.
bunlarla da da cok cok iyi calistirabilirsin kendini,
yok onlar bana kolay dersen agirligi arttir, ne bileyim ip atlarken vucut agirligi ekle, gibi gibi.
bu aleti sevmedim kisaca
- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
Birde nasıl cezayı telafi edeceğimi çözemedim -300 olunca nr yapmalıyım yeni yeni öğreniyorum bendeSen bana telafi edeyim diye ceza vereceğine ben telafi edeyim diyorsun. Ne iyi bi eşsin sen ya
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
evet haklisinizspor salonunda bu tarz seyler yapmayi seviyorum ama evde bilemedim ya.
ben saha cok evdeki aletleri tasinabilir seciyorum, iste istersen yaninda tasi, odadan odaya gec falan.
bu da tasinabilir demisler ama buyuk geldi yine de bana.
bir de tabi ayarlanabilir mi?
yani burada gordugumuz kisiler uzun boylu zayif falanlar ya, sana bu aletin boyu daha uzun gelecek mesela, veya ilk baslarken cok zorlayici gelecek gibi.
yerinde olsam daha cok kendi vucut agirligimla calisirim, belki eve bir iki dumble, ip atlama ipi, elastik bant gibi kucuk seyler alirim.
bunlarla da da cok cok iyi calistirabilirsin kendini,
yok onlar bana kolay dersen agirligi arttir, ne bileyim ip atlarken vucut agirligi ekle, gibi gibi.
bu aleti sevmedim kisaca
H3RA_
diyince stepperlara baktim cok daha uygun. dumbellar var evde cesit cesit. ip atlayamiyorum.
evde olan aletler
dumbell ikiser 1 kg 2 kg 5kg
twister (koltuk altinda)
barfiks (dolap arkasinda)
egimli mekik tahtasi (terasta curuyor)
pilates topu (havasi inik duruyo tabi)
simdi dusununce kardio haric bi alete ihtiyacim olmadigini anladim yine.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
evet haklisiniz
dumbellar var evde cesit cesit. ip atlayamiyorum.
evde olan aletler
dumbell ikiser 1 kg 2 kg 5kg
twister (koltuk altinda)
barfiks (dolap arkasinda)
egimli mekik tahtasi (terasta curuyor)
pilates topu (havasi inik duruyo tabi)
simdi dusununce kardio haric bi alete ihtiyacim olmadigini anladim yine.
ona da ihtiyacin yoktur kesin,
merdiven var mi evde? 2 cik in yiter.
- 17 Eylül 2020
- 1.120
- 5.126
- 108
- 33
Bende ıf yaptım bana pek işe yaramadı diyetisyen eşliğinde devam ediyorum artık
inşallah karatay size yarar
