- 1 Şubat 2021
- 1.391
- 1.369
- 63
- 25
EvetAfiyet olsun ortağım da butun gun sadece bunlari mi yedin
malum üniversiteler açılır diğer yıl fit olmak istiyorum o elbiselerin içine gireceğim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
malum üniversiteler açılır diğer yıl fit olmak istiyorum o elbiselerin içine gireceğim
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
ben Salı gününden beri Reglim. Salı’ya kadar da sürer. Spor ve diyet tam gaz devam.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Aksam yemekten sonra da yaptin mi
kontrol edim. Ben yemekten sonra oturdum kaldim, artik cocuklari yatirinca az daha evde yuruyus yapip kapatirim gunu diyorum.
Evet
- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.623
- 133
- 38
Benim cok sancim oluyor iki büklüm ayaga kalkamiyorum maalesef
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Beni de cok etkilemiyor, yine de ilk 2 gun hafif spor yapiyorum, hic bir sey yapamasam bile yuruyus oluyor illa ki.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Cok iyi gidiyorsun.
Cekirdegin nasil? Tuzsuz kavrulmamis falan mi?
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
Yemekten sonra yaptım platesi filan canım öğlen bi dışarı çıkmıştım dğer adımlarda evde oldu leslie ve işler leAksam yemekten sonra da yaptin mi
Ben yemekten sonra oturdum kaldim, artik cocuklari yatirinca az daha evde yuruyus yapip kapatirim gunu diyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Super.
Yarin rest gunumuz ama sen enerjiksin bakiyorum.
Istersen bir seyler eklersin. Ben sadece adimlama yapacagim yarin. Belki biraz da yoga olur.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 208
- 36
- 31 Ekim 2016
- 4.770
- 20.543
- 308
- 35
O zaman bol bol dinlenin. Herkesin bir olmuyor tabii ki. Adet sancısı zor.Benim cok sancim oluyor iki büklüm ayaga kalkamiyorum maalesef
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 29 Kasım 2016
- 1.379
- 3.967
- 83
Sabah
Maydanoz marul elma bi kasik yulaf biraz su robottan geçirdim harika bi smothi oldu yaninda 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Ara
Bir muz bi cay kasigi fistik ezmesi
s
Aksam yoğurtlu ıspanak bulgur pilavı ve salata
Birazdan 2 çilek yicem ve cay icicemm
2 litre su icildi
6000 bin adim 300 puan
30 dk leslie 210 puan t
Maydanoz marul elma bi kasik yulaf biraz su robottan geçirdim harika bi smothi oldu yaninda 1 tane haşlanmış yumurta yedim
Ara
Bir muz bi cay kasigi fistik ezmesi
s
Aksam yoğurtlu ıspanak bulgur pilavı ve salata
Birazdan 2 çilek yicem ve cay icicemm
2 litre su icildi
6000 bin adim 300 puan
30 dk leslie 210 puan t
