- 5 Şubat 2018
- 996
- 2.622
- 133
- 38
Fark ettim diğerine alıntıladım mesajıHepsi güzel hoş emmeee yanlış konu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.176
- 798
Bu aksam agir bir menum vardi, yarin da oyle olacak 
O yuzden tek ogun ya da oncesinde hafif bir ara ogunle yine de tek ogun yapayim diyorum.
Yarin su olacak:
diyetisyensedaavci.com
Yanina cacik olur yine.
Size de iftar icin fikir versin diye erkenden paylasayim dedim haftasonu agir menuler oluyor bizde. Cok aktif oluyoruz gun icinde. Evdekiler icin yanina pilav da olur bunun. Yiter.
O yuzden tek ogun ya da oncesinde hafif bir ara ogunle yine de tek ogun yapayim diyorum.
Yarin su olacak:
Fırında Karnıyarık (Kızartmadan) - Diyetisyen Seda Avcı
Karnıyarığın en hafif ve en leziz hali bence fırında kızartılmış hali. Karnıyarık için kullanacağınız patlıcanı halen yağda kızartıyorsanız kesinlikle vazgeçmelisiniz.
diyetisyensedaavci.com
Yanina cacik olur yine.
Size de iftar icin fikir versin diye erkenden paylasayim dedim
haftasonu agir menuler oluyor bizde. Cok aktif oluyoruz gun icinde. Evdekiler icin yanina pilav da olur bunun. Yiter.- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Teşekkür ederim. Hayatımı kurtardın. Artık attığım her adımı inşallah sayacak. Yıkadığım bulaşıkta bile
Ben bu kısmı bileği kaldırınca saati görmek için yapılan ayar sanıyordum. Hassas normal ayarını görmemişim. O kadar da video izledim. Kimse bahsetmemiş
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Ödül o zaten canim ven yazmayi unutmusumO bisküvileri ödül sayayım mi yoksa ceza mi istersin
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Merhaba kaptanlar, selamlar hanımlar. Ben 1 aylık izne ayrılabilir miyim?
Güncel kilom: 64.7
hem önümüzdeki hafta hem de 3 hafta sonra ciddi sınavlarım var ( ve kilo vermenin sihirli formülü üzerine çalışıyorum) . Bayramdan sonra katılırım aranıza. Hem belki sihirli formülü de bulmuş olurum, o zaman sizinle de paylaşırım ama aramızda kalmak şartıyla
Arrietty_
sedulu
H3RA_
Son düzenleme:
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Valla 1.65yada 1.63 gayet iyi boylar. Ben 1.53 um kiloda olunca adile nasit gibi oluyorum. Kisa ve yuvarlakLastık var bnde plates. Kaldrdıgım yerden cıkarayım barı topumda var hamıleyken kolay dogum ıcın kullanmıstım.çbı kosu bandı olsa barı fena olmazdı ama neyseee
Benımde 1.65 bnde uzun degılım malesef şöyle 1.70 olsam fena olmazdı hanı
Ahaha bıleklık var bnde sadece alet onuda ıyıkı almısım. Ee ifşa edecek tabı adı üstünde akıllı bıleklık
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Gayet guzel olur ya. Kizartilqn patlican bi yag cekiyorki sunger gibi mübarek. Istedigin kadar pecetelere sar. Bu gayet guzelmisBu aksam agir bir menum vardi, yarin da oyle olacak
O yuzden tek ogun ya da oncesinde hafif bir ara ogunle yine de tek ogun yapayim diyorum.
Yarin su olacak:
Fırında Karnıyarık (Kızartmadan) - Diyetisyen Seda Avcı
Karnıyarığın en hafif ve en leziz hali bence fırında kızartılmış hali. Karnıyarık için kullanacağınız patlıcanı halen yağda kızartıyorsanız kesinlikle vazgeçmelisiniz.
Yanina cacik olur yine.
Size de iftar icin fikir versin diye erkenden paylasayim dedim
çok minnakmışsın. çok şeker gözümde canlandırdım şimdiValla 1.65yada 1.63 gayet iyi boylar. Ben 1.53 um kiloda olunca adile nasit gibi oluyorum. Kisa ve yuvarlak
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 32
Ah bide bana sor. Benim adam küçüğüm küçüğüm diye seve seve beni de alışırdı. Artik o kadar takmiyorum ama soyle bi 5 10 cm daha olaymis iyiymisçok minnakmışsın. çok şeker gözümde canlandırdım şimdi
;
Evet kaptanım ip almıştım 3 hafta önce ama beni 200 den sonrası çok tıkıyor ya. Şimdi yine iyiyim başlarda 40 dan sonra yapamıyordum.Yani kotu degil
Spor biraz daha ekleye bilirsin
Bende ise gidince cok yorgunum. Inan sadece Yemek molasinda otururum en fazla 10 dk.
Kesinlikle Sporsuz ve su miktari ad olunca duruyor benimde kilo vermem. Yesillik de bol olsun menülerinde. Extra olarak onu ekle bakalim. Fark olacak mi
Masallah yabulursun. Ipin var mi? Yarin Challenge günü. Iftara dogru ip veya jumping jack yapmaya basla. Yarinin sporu ve 10bin atmaya hedeflen mesela
Siz ogretmenlerin isi gercekten cok zor. Hakkiniz odenmez, cogu Anne baba bunu anlamis olmali evde online egitim doneminde
inan bana daha minik boylu olmayı isterdim. 168 çok değil ama topuklu giyince kendimi tuhaf hissediyorum.Ah bide bana sor. Benim adam küçüğüm küçüğüm diye seve seve beni de alışırdı. Artik o kadar takmiyorum ama soyle bi 5 10 cm daha olaymis iyiymis
siz yazışınca bende bakayım dedim. sayaçlı yeni nesilleri falan çıkmış pek beğendim.
Anaa herseyın sayaçlısı cıkmıs
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Ay herkese ayrı pişirmek çok zor, kolay gelsinCanım geçen yıl hafta da 1.kilo veriyordum bu yıl ilaçtan midir nedir gram gram
Inşallah biraz kendimi sıkmam lazım
Çocuklara kahvaltı yaptırdım evlerimi toparlayim. Iftara ne pişirilecek kafam karışık kızıma ayrı eşime ayrı pisiriyorum.
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Ben bunu şimdi gördüm eşim, yatmadan paylaşmıştım menümü ve sporumu, Chloe bir kere 10dk yaptım, akşam ikinci videoyu yapamadım çok yorgundum, sen 35dk yapmışsın süpersin. Bugün hiç spor yok, dinlenme günü oldu ama birazdan yoga yaparım diye düşünüyorumstitch bugunku planın neler menü ve spor olarak ?
Ooo harikaBugünkü menğm
Sahur
1 yumurta
25 gr peynir
9 zeytin
Bol yeşillik
2 ceviz
1 dilim ekmek
1 kupa tek şekerli çay
1-1.5 litre su
İftar
3 yaprak tavuk kanat
1 çorba kaşığı bulgur pilavı
2 çorba kaşığı zerdeçallı mantar
Bol yeşil salata
600 ml su
Yatana kadar suyu 3-3.5 yapacağım.
Spor
40 dk bölgesel 240 puan
300 ip atlama 200 puan
5 dk wallsit 100 puan
5000 adım 150 puan
20 dk zumba 80 puan
TOPLam 770 puan
Eki Görüntüle 2828108
Hem menü hem spor şahane eşim 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.176
- 798
17 Nisan 41. Gün Hollywood Diyeti 19. Gün
1000 ml detoks meyve suyu ve sebze suyu
19:35 = evdekilere yaptığım fajitanın etinden 2 parça + ev yapımı cevizli çikolata (sözde Detoks yaptım)
Su = 2250 ml
Cevizli ciko
nasil yaptin nasil? Reglime yakin ben de evde cikolata yapmaya niyetliyim.
kazanmayanlara da benden en bitterinden ev cikosu 
