- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ben oyle gordum..
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tek tek hesapladin mi seen338 bin adım yapmışız el ele
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Gecmis olsun canimSabah 1d ekmek, 1yumurtadan soğanlı sucuklu omlet, 1 kk b peynir, 3zeytin, 1 salatalık
Ara 1/2 haşlanmıış mısır, 1 salatalık
Akşam 1tb ıspanak yemeği, 1 kase çorba, 1d ekmek
Su 2.5lt
Spor 2304adım 69p
Arrietty_
sedulu
H3RA_
CEYDOS
Çocuk ateşlendi. Kendime pek vakit ayıramadım bugün.
Eki Görüntüle 2873968
Dustu mu atesi?
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
yanlış olmadıysa tabii
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Bugun 500 olur insallah
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
Şurup verince düştü
Sağolun
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
732. ETAP ZOMBİ KLANI MENÜ VE SPOR ÇİZELGESİ Menü tablosuyla ilgili açıklamalar
Menü ve spor sıkıntısız
Su miktarı yetersiz
Yeşillik yetersiz
Egzersiz yetersiz
Karbonhidrat fazlaÖdül : Ödül yapıldı
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Spor toplamları | |
KumraL_KrakeR
| | | 1460 P | |||||
Sismaniye
| Ödül |  | 210 P | |||||
Karpuzuncekirdegi
| | | 330 P |
Karpuzuncekirdegi
Su güzel yemeği de erken kapatmışsın. Bu gidişle pazartesi eksi gelir.
KumraL_KrakeR
menün güzel ama akşam acıkmadın mı ? Sadece salata yesen olurmuş. Günlük menü de yeşillik eksik sadece
Sismaniye
dün harbiden dağıttın sanırım menü bildirimi de yok ortada
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Günaydın kızlar
Dünkü adımlar güzel ama yarıştayız daha iyisi için çabalamalıyız.
Evde en güzel adımlama yöntemi eva fitness açmak ya da zumba yapmak
Ortalama değer verirsem eva fitness da 60 dk da 10 bin adımı çok rahat geçiyorsunuz.
Dün 50 dk Tanju nun zumba videolarından yaptım 8000 adım olmuştu yaktığım kalori de 300 ü geçmişti. Hem terledim hem eğlendim müziklerle stres attım.
Dünkü adımlar güzel ama yarıştayız daha iyisi için çabalamalıyız.
Evde en güzel adımlama yöntemi eva fitness açmak ya da zumba yapmak
Ortalama değer verirsem eva fitness da 60 dk da 10 bin adımı çok rahat geçiyorsunuz.
Dün 50 dk Tanju nun zumba videolarından yaptım 8000 adım olmuştu yaktığım kalori de 300 ü geçmişti. Hem terledim hem eğlendim müziklerle stres attım.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ne sordun tripnaz?Niye bana kimse cevap vermiyor yaw
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Evde adım mı olur yaaaa
Çocuklar durmuyor
Vaktim yok benim
Yaaa 10 bin adım çok ben hayatta yapamam öyle şeyler
Temizlik yemek ev derken yoruluyorum !!!
Gibi gibi bahanelere sığınmayın arkadaşlar harekete geçin. Hareket sizin için. Burada her şey sizin kilo vermenize yönelik. Yürüyüş sağlığınız için.
Biz kadınlar istedik mi çok güzel vakit yaratıyoruz.
Bir saatlik videolar önerdim size. İster tek seferde yapın ister parça parça bölün kendinizi ama hareket edin lütfen.
Çocuklar durmuyor
Vaktim yok benim
Yaaa 10 bin adım çok ben hayatta yapamam öyle şeyler
Temizlik yemek ev derken yoruluyorum !!!
Gibi gibi bahanelere sığınmayın arkadaşlar harekete geçin. Hareket sizin için. Burada her şey sizin kilo vermenize yönelik. Yürüyüş sağlığınız için.
Biz kadınlar istedik mi çok güzel vakit yaratıyoruz.
Bir saatlik videolar önerdim size. İster tek seferde yapın ister parça parça bölün kendinizi ama hareket edin lütfen.
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
grubu az daha ateşlemek gerek tezahürat mi yapsam ne yapsam
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
..fırsatım olursa yada becerebilirsem yaparim denerim canimaysunayy al kız sana fırtına eve geçince de yapıcan mı bunları ?
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Sen zaten yürüyorsun yavrum dışarıda bu videolar evden çıkamayanlar için güzel. Kalori iyi yaktırıyor..fırsatım olursa yada becerebilirsem yaparim denerim canim
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Vazgeçtim yapicam eve bi geçeyim de kahvalti ve evişlerinden sonra yapicam...bireysel rekoru vermem
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Takımın rekoru 40 bin bizdeVazgeçtim yapicam eve bi geçeyim de kahvalti ve evişlerinden sonra yapicam...bireysel rekoru vermem
