-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Duzenim degisti bu hafta kaptanim. Cok erken tartilmak durumunda da kalinca sonuc bu. Helalinden 200-300 daha giderdi yoksaaferin @Lori kız sana, emin adımlarla ilerliyorsun
Bu kadın 60'lı, 50 'li haneleri görecek
Bize bikinili fotolarını atacak gözümüzü şenlendirecek
Yine tebrikler
Freni boşalmış kamyon hızıyla geliyor bizim taraflara @Lady Tenar
Gaza basmamız lazım
Süpersin ladyim
resim atsana 55 kiloluk bir lady nasıl oluyormuş görelim
Tatilini bitirdin ama hevesle giymeyi beklediğin 36 beden şortlarını görmedik hiç birimiz
Boşuna mı verdik onca gazı
Tebrikler canım
selam tatlım kapışalım mı bu hafta
Nasıl ya sen geçen haftalarda 65 lerdeydin diye hatırlıyorum
Diyet yapmadığında bile sabit dönmüştün takıma
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
Bende varimGenclerrrr
Bu haftada yogunum ammmaaaaaa spora baslayacam tekrar4 hafta chillinkkk bitti.
benimle kapismak isteyen varmi??
Sabah tarti fotosu atayim
Kizlar 30dk ya evdeyim. Dunki tabloyu tamamlayip haftanin ilk 3u acikliyacagim.
Sonra bu ilk 3kendine spor esi secsin :)
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
Hepimizin isi kolaylassinHarika fikirmiş valla tuttum bunu çalarızamaç @Zipzip- kaptancım yorulmasın
İyii akşamlar @Arrietty_ kaptanım ve 4.takım
Iyi aksamlar kaptanim
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
***4.Takım 742. Etap***
Lori (99.6 /98.9/0.7/%0.703)
BLU3 (65.7/64.9/0.8/%1.218)
Lusi ( 60 /60.1/+0.1/%+0.167)
Tavsannesi (56.8/56.5/0.3/%0.528)
Dahlia_ (64.2/64.1/0.1/%0.156)
Lady Tenar (56/55.7/0.3/%0.036) eski Kullanici ismi Alys. 727. Etapda 56kg ile mezun olan üye geri döndü. Yuzdesi 15 e bolundu. B.K 03.09.21 H.K 53
4. Takım ortalaması: % 0,412
*** Alt Liste***
tomrs (73.8/) izinli 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (70 /69.7/-0.3) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
_Vera_ (66.8/67.4/+0.6/) 706. Etapda 66.2 ile Izne ayrilan üye geri döndü
Gogo2405 ( 73,7)
LadyMiami (54.7/54.4/-0.3/0.55)
esmeriiim (56.9/56.45/-0.45/0.79)
cromozom ( 91,9)
H3RA_ (59.8) H.K 53
Lori (99.6 /98.9/0.7/%0.703)
BLU3 (65.7/64.9/0.8/%1.218)
Lusi ( 60 /60.1/+0.1/%+0.167)
Tavsannesi (56.8/56.5/0.3/%0.528)
Dahlia_ (64.2/64.1/0.1/%0.156)
Lady Tenar (56/55.7/0.3/%0.036) eski Kullanici ismi Alys. 727. Etapda 56kg ile mezun olan üye geri döndü. Yuzdesi 15 e bolundu. B.K 03.09.21 H.K 53
4. Takım ortalaması: % 0,412
*** Alt Liste***
tomrs (73.8/) izinli 613. etaptan mezun olan uye geri dondu. BK 76 HK 60
Deanvillage (70 /69.7/-0.3) Yeni üye B.T 02.08.2021 BK 73.8 HK 62
_Vera_ (66.8/67.4/+0.6/) 706. Etapda 66.2 ile Izne ayrilan üye geri döndü
Gogo2405 ( 73,7)
LadyMiami (54.7/54.4/-0.3/0.55)
esmeriiim (56.9/56.45/-0.45/0.79)
cromozom ( 91,9)
H3RA_ (59.8) H.K 53
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
Es derken rakip mi?
- Katılım
- 8 Eylül 2016
- Mesajlar
- 103.584
- Emoji Skoru
- 438.852
- Puanlar
- 898
- Yaş
- 37
2019 yilinda bu sistemi kullanıyordum takip etmek acisindan da guzel oluyorHarika fikirmiş valla tuttum bunu çalarız
İyii akşamlar @Arrietty_ kaptanım ve 4.takım
- Katılım
- 22 Mart 2019
- Mesajlar
- 1.412
- Emoji Skoru
- 5.253
- Puanlar
- 88
@Lori @Lori @Lori
- Katılım
- 7 Haziran 2011
- Mesajlar
- 21.758
- Emoji Skoru
- 33.177
- Puanlar
- 798
Sabahki menünü ödülden sayarız bugünlük.
- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
Cikti canim. Negatif
Baslarda cok oluyor bu durum. Bizim gecen sene yilbasi tatilinden subat ortasina kadar kapaliydi. Sonra tamamen donus oldu.
Sira sira ilk hafta 1 Sinifdan corona cikiyor eve yollaniyorlardi
- Katılım
- 4 Kasım 2018
- Mesajlar
- 26.908
- Emoji Skoru
- 110.814
- Puanlar
- 598
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
Kaçamaklar türü ceza puani asagidadir. Telafi icin bir alttaki spor puan tablosunda seçerek yapabilirsiniz
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu
Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın
Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorum
Kaçamaklardan dolayı puan kırıyorum !
Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece 
sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre
kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir.
Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.
hamur isi ➡ 60 p
alkollu gazli icecek ➡30 p
tatli serbetli/sutlu ➡ 70/50 p
cips/kraker/kurabiye➡50 p
çikolata/seker ➡50 p
kızartma ➡40 p
3 dilim den fazla ekmek ➡50 p
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama DK
D: Dans DK
742. Etap - Menü Ve Spor Tablosu Spor puanlarını hesaplamayı unutmayın Hesaplanmayan sporları tabloya geçirmiyorumKaçamaklardan dolayı puan kırıyorum ! Ertesi gün Cezalar yerine getirilmedigi sürece sari kart verilir . 2. gün de yapilmadigi süre kirmizi kart verilir. 3. gün de yapilmadigi takdirde Takimdan diskalifiye edilir. Kacamaklari telafi etmek icin spor listesinden sizde spor secebilirsiniz. Kaçamaklarin türüne göre ceza puani yukarıdadır.| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | |
| @Tavsannesi | 435 |  510 | 575 |  420 |  540 |  | 300 |
| @Dahlia_ | | MUAF | | 303 | 318 | | |
| @Lori | MUAF | MUAF | MUAF | | 389 | 443 | 478 |
| @BLU3 | | 1020 | 1050 | 1050 | 780 | 840 | 780 |
| @Lady Tenar | 660 | 300 | 390 | 540 | 660 | 640 | 900 |
| @Lusi | ÖDÜL 350 | MUAF | MUAF | MUAF | MUAF |  | |
| @deanvillage | | ÖDÜL | 120 | 412 | 184 | 120 | 500 |
| @LadyMiami | 170 | 80 | 645 | 650 | 640 | 825 | 579 |
5@_Vera_ | 360 | 600 | 128 | 330 | 600 | 660 | |
| @esmeriiim | | | | | | | |
| @CanTorun | | | | | | | |
@BLU3 5.520
@Lady Tenar 4.090
@LadyMiami 2.805 
Tebrikler kizlar. Kendinize rakip secebilirsiniz.
Siz karar verdikden sonra geri kalan kizlari esleyecegim
Tebrikler kizlar. Kendinize rakip secebilirsiniz.
Siz karar verdikden sonra geri kalan kizlari esleyecegim
Benzer Konular
