Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

tavsannesi · 6 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
Elbiseye ve rengine bayildim. Kizlara hak veriyorum bende.Icinde rahat edemiyorsun gibi. En kisa zamanda icinde rahatca olman dilegi ile
Klasik kahvalti,oglende sicak ev yemegi aksam ise sirf salata ve yogurt ile kapatsan fayda edermi? denemek lazim

dar hissedince keyfim kacti biraz.
Aslinda deneyebilirim genelde ogle yemegini esimle yiyoruz aksam erkn bSliyor .bende acikmadim diye pek yemiyorum yada o gelmeden az yiyip aksamuzeride yiyordum

tavsannesi · 6 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
20dk yazmazlarsa senin usul yapacagim

En guzeli anne yontemi ,ev tarhansiyla dilinden o anlar

tomrs · 6 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
@tomrs @esmeriiim @cromozom @gogo2405 @Birmeleksinsen @mutlumayis kontrol tartilarini obur konuya yaziyoruz kizlar.
Buraya yazdiysaniz gozumden kacma olasiligi cok yuksek.

Slm kaptan ben unuttum kontrol tartisini çok özür şimdi tartilsam olur mu acaba

Arrietty_ · 6 Eylül 2021

tomrs .!.:
Slm kaptan ben unuttum kontrol tartisini çok özür şimdi tartilsam olur mu acaba

Yarin tartilsan olur

Ac karnina olsun ki haftasonu bilancosu Belli olur

LADY VEGA · 6 Eylül 2021

Sizde akşam ne yeniyor aşkitoperipellalarım bende bugün böyle. Akşama da parka gidip oturcam bugün yürümücem kendimi gelin olmuş giymiş gibi hissediyorum

tomrs · 6 Eylül 2021

Okey kaptan

Arrietty_ .!.:
Yarin tartilsan olur
Ac karnina olsun ki haftasonu bilancosu Belli olur

Lori · 6 Eylül 2021

Yeni eve girdim ama oda benim ev degil

Anamda yemek yiyim sonra aksamki randevuma gidem. Eve dondugumde sporumu yapam. Heryerim agriyo. Bana seneye tatile gittigimde hatirlatin: TATIL YAPARKEN SPORU BIRAKMAAA

Lori · 6 Eylül 2021

LadyMiami .!.:
Tatilin son günü, bugün sadece 2 saat sörf yapıp yola çıkacağız, evimi özledim

Yolunuz acik olsun

sedulu · 6 Eylül 2021

@Arrietty_ kaptanim muhacir tarhanası mi yörük tarhanası mi ? Yani kimisi incecik cekiyor toz gibi. Kimisi biraz daha iri taneli. Farklı pişiyor

Arrietty_ · 6 Eylül 2021

sedulu .!.:
@Arrietty_ kaptanim muhacir tarhanası mi yörük tarhanası mi ? Yani kimisi incecik cekiyor toz gibi. Kimisi biraz daha iri taneli. Farklı pişiyor

Topak topak
Gorumce sesli mesaj ile acikladi. Ama yinede biraz topak kaldi.

Arrietty_ · 6 Eylül 2021

_Vera_ .!.:
Eki Görüntüle 2912048
Sizde akşam ne yeniyor aşkitoperipellalarım bende bugün böyle. Akşama da parka gidip oturcam bugün yürümücem kendimi gelin olmuş giymiş gibi hissediyorum

Kiz o nasil benzetme

Birazdan cocuklari alip, yika pakla derken anca 18.30 da oturmus olacagiz sofraya.
Ardindan paylasacagim bende yediklerimi

CanTorun · 6 Eylül 2021

Arrietty_ .!.:
@CanTorun gecmis olsun abla. Umarim en kolay sekilde atlatirlar

Amin canım, teşekkür ederim.

Dahlia_ · 6 Eylül 2021

İyi akşamlar..
Bir kaç gündür uğrayamıyorum pek, yarın normale dönerim umarım :)
Bu sefer regl de zor geçiyor, imkanım olsa bütün gün yatarım

İştahım da pek yok, bugünü de geçiştirdim..

LADY VEGA · 6 Eylül 2021

@CanTorun abla birisi hasta olmuş ama geçmiş yapamadım anlayamadım kusuruma bakma çok geçmiş olsun

CanTorun · 6 Eylül 2021

@LadyMiami teşekkür ederim canım.
Öyle konular var ki, söylesem tesiri yok, sussam gönül razı değil.

BLU3 · 6 Eylül 2021

_Vera_ .!.:
Yani şöyle dedi spor yapman çok iyi ama şuanda vücudunu anlamsız yere yormuş olacaksın belki ileride tekrar bu seviyeye çıkarız ama spordan önce vücudun beslenmeyle makrolarını yerine oturtmamız lazım insülin ve kolesterolüm sınırda çıkmış bunlar için ilaç takviyesi isteyebilirim seni endokrine yönlendirip ama beslenmeye odaklanıp kaslarımızı rahat bırakıp bi değerleri düzene sokalım dedi. Bu süreçte kas yıkımına sebep olacak kardiyodan uzak duralım dedi. 10K maks 15K yürüyelim dedi. Ordaki tartıda 65.8 çıktım dedi doğru olan bu ama haftaiçi tartılmak yasak dedi ben yine de tartılırım ama

@Arrietty_ @Lady Tenar

_Vera_ .!.:
İnşallah yaa bende çok beğendim yaklaşımını ve söylediklerini @BLU3 aklıma sen geldin kuzum çok fazla spor yapıyorsun acaba sende mi bi gitsen

Enerjinizin uymasina sevindim. Umarim guzel sonuclar da alirsin

Sana suan egzersize yuklenmemen yonundeki tavsiyesi insulin direncinden dolayidir. Bu durumda kaslar glukozu enerji kaynagi olarak kullanamaz. Oncelikle uygun diyet ve egzersizle insulin direncini dusurmeyi sonrasinda egzersiz yogunlugunu arttirmayi planlamistir Dr un.

Benim kan degerlerim normal (2 hafta once baktirmistim). Adim sayisi fazla gorunuyor ama aslinda hafif spor yapiyorum. Insulin direnci de olmadigi icin yaptigim her aktivitenin hem kilo kaybina hem de fiziksel degisime etkisini dogrudan gorebiliyorum

BLU3 · 6 Eylül 2021

Gecmis yapamadim, oglan uyursa gelirim

CanTorun · 6 Eylül 2021

_Vera_ .!.:
@CanTorun abla birisi hasta olmuş ama geçmiş yapamadım anlayamadım kusuruma bakma çok geçmiş olsun

Hasta olan yok kuzum, elimizde bir adet korona testi pozitif çıkan ve dipçik gibi olan damat var.

Hepimizi cumbur cemaat karantinaya soktu. Şimdilik iyiyiz...

Lori · 6 Eylül 2021

CanTorun .!.:
Hasta olan yok kuzum, elimizde bir adet korona testi pozitif çıkan ve dipçik gibi olan damat var. Hepimizi cumbur cemaat karantinaya soktu. Şimdilik iyiyiz...

Gecmis olsun abla

Arrietty_ · 6 Eylül 2021

Dahlia_ .!.:
İyi akşamlar..
Bir kaç gündür uğrayamıyorum pek, yarın normale dönerim umarım :)
Bu sefer regl de zor geçiyor, imkanım olsa bütün gün yatarım
İştahım da pek yok, bugünü de geçiştirdim..

Iyi aksamlar
Ben bu ay ilk defa cok az agrili gecirdim. Asidan mi acaba

Gecistirme iste. Vucud neye ugradigini sasiriyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

74..... gncl ....64,40 🎯55

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

74..... gncl ....64,40 🎯55

Nirvana

Nirvana

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular