Semiha eğer sürekli sizinle yazışırım diyorsan:
Kendi aramızda isteyen arkadaşlarla 2 li gruplar oluşturduk. Biri diğerini sıkı takibe alıyor. En önemli kural haftalık minimum 4 saat yürüyüş yapmış olmak.Birde ortağının yediğini içtiğini yorumlamak vs. Bunu yerleştirdikten sonra yeni kurallarda koyabliriz. Şu an yaseminineşi yok istersen onlada siz takım olursunuz. Ama takımda değilim diye sık uğramazsan olmaz bu iş.
Banu ben 15 TL ye ebru şallının cd sini aldım. Cumartesi yaptım. Haftada 2 gün yapmaya çalışacağım.
Niloşş ben emzirirken sabah ve öğleyi sağlam yiyip,ama saatleri kaydırarak mesela sabah 10-11 öğlen 3-4 gibi akşamı diyet büsküvi çay yada 1 meyveyle geçiştirip 1 ayda 4 kg. vermiştim. Hiç spor yapmadan ve de sütüm hiç azalmadı.. Sütte en önemli şey sıvı alımı. Yinede sıkıntı olursa öğle yemeğin bulgur ye, birde armut benim sütümü çokkk artırmıştı yazarke hatırladım o dönemde bazı akşamlar sadece armut yemiştim. Deeneyebilrisn bence.
Akupunktur ciddi bir disiplin gerektiriyor ve insanı geriyor. Ben bugünde taktırdım önceden parasını vermiştim. Ama listeye bire bir uymuyorum. Birazda istediklerime göre düzenledik bugün bakalım nolcak. Hedef 2 haftada 2 kg. Bu normaldede veriliyor ama 2 kg. verince gevşiyorum ben 1 ni geri alıyorum Sonra uzun süre veremiyorum.
Kendi aramızda isteyen arkadaşlarla 2 li gruplar oluşturduk. Biri diğerini sıkı takibe alıyor. En önemli kural haftalık minimum 4 saat yürüyüş yapmış olmak.Birde ortağının yediğini içtiğini yorumlamak vs. Bunu yerleştirdikten sonra yeni kurallarda koyabliriz. Şu an yaseminineşi yok istersen onlada siz takım olursunuz. Ama takımda değilim diye sık uğramazsan olmaz bu iş.
Banu ben 15 TL ye ebru şallının cd sini aldım. Cumartesi yaptım. Haftada 2 gün yapmaya çalışacağım.
Niloşş ben emzirirken sabah ve öğleyi sağlam yiyip,ama saatleri kaydırarak mesela sabah 10-11 öğlen 3-4 gibi akşamı diyet büsküvi çay yada 1 meyveyle geçiştirip 1 ayda 4 kg. vermiştim. Hiç spor yapmadan ve de sütüm hiç azalmadı.. Sütte en önemli şey sıvı alımı. Yinede sıkıntı olursa öğle yemeğin bulgur ye, birde armut benim sütümü çokkk artırmıştı yazarke hatırladım o dönemde bazı akşamlar sadece armut yemiştim. Deeneyebilrisn bence.
Akupunktur ciddi bir disiplin gerektiriyor ve insanı geriyor. Ben bugünde taktırdım önceden parasını vermiştim. Ama listeye bire bir uymuyorum. Birazda istediklerime göre düzenledik bugün bakalım nolcak. Hedef 2 haftada 2 kg. Bu normaldede veriliyor ama 2 kg. verince gevşiyorum ben 1 ni geri alıyorum Sonra uzun süre veremiyorum.
