40 gün sağlıklı beslenmece :)

halacocuksun · 12 Nisan 2016

12 kilo verince üzerine bir rahatlık çöktü 2 aydır çok yiyorum ve dun gece yediğim cipsler artik yeter dedim ben sağlıklı yasam istiyorum üstelik sabah tartıda 54.2 gördüm çok üzüldüm kendimide şişmiş hissediyorum bu yola bas koydum 40 günden sonra vücut alışacak inşallah sağlığa haydi bakalım resimli paylaşım yapmaya çalışacağım isteyen 40 günlük yolculuğunda bana eşlik edebilir

1. Gün=54.2
2. Gün=53.7
3.Gün=53.4
4. Gün=53.2
7. Gün=52.6
9.Gün=52.3

halacocuksun · 12 Nisan 2016

1. Gün

daha kahvaltı yapmadım canım istemiyor aksam yediklerimden ötürü olsa gerek bende 1 bardak limonlu tarçınlı su içtim çok kötüydü tadı

bayangezenti · 12 Nisan 2016

beyaz lotus .!.:
12 kilo verince üzerine bir rahatlık çöktü 2 aydır çok yiyorum ve dun gece yediğim cipsler artik yeter dedim ben sağlıklı yasam istiyorum üstelik sabah tartıda 54.2 gördüm çok üzüldüm kendimide şişmiş hissediyorum bu yola bas koydum 40 günden sonra vücut alışacak inşallah sağlığa haydi bakalım resimli paylaşım yapmaya çalışacağım isteyen 40 günlük yolculuğunda bana eşlik edebilir

yolun acık olsun. inş hedefine ulaşırsın :)

halacocuksun · 12 Nisan 2016

bayangezenti .!.:
yolun acık olsun. inş hedefine ulaşırsın :)

Saol canım :)

halacocuksun · 12 Nisan 2016

1. Gün

Kahvaltım

3 yk yoğurt 2 adet yumurta 1dilim tam yağlı beyaz peynir bimin kırmızı biber ve kaya tuzu attım icine bunlarla bir omlet ve 250 ml tarçınlı süt afiyet olsun bana :)

halacocuksun · 12 Nisan 2016

1. Gün

Öğle yemeğim
İçinde 3 yk yoğurt 2 kayısı 1 ceviz 5 fındık 1 elma 1 hurma ve tarçın var :)

Olivenoil · 12 Nisan 2016

beyaz lotus .!.:
1. Gün

Öğle yemeğim
İçinde 3 yk yoğurt 2 kayısı 1 ceviz 5 fındık 1 elma 1 hurma ve tarçın var :)

Tatlı krizi yaşıyanlar içinde süper bir tarif bu bende zaman zaman yapıyorum bunu :)
Bir de tatlı krizi yaşıyorsanız özellikle regl günlerinde kuru mayadan bir çay kaşıgı yemek içindeki krom nedeniyle krizi geçiriyor :)

halacocuksun · 12 Nisan 2016

Olivenoil .!.:
Tatlı krizi yaşıyanlar içinde süper bir tarif bu bende zaman zaman yapıyorum bunu :)
Bir de tatlı krizi yaşıyorsanız özellikle regl günlerinde kuru mayadan bir çay kaşıgı yemek içindeki krom nedeniyle krizi geçiriyor :)

Çok güzel bilgi benim habire geldiği için kendileri :)

halacocuksun · 12 Nisan 2016

1. Gün

Ara öğün
1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek

halacocuksun · 12 Nisan 2016

1. Gün

Aksam yemeği

1 adet uskumru izgara 250 gram 1 dilim ekmek 1 parca patlıcan 1 parça kabak 1 parca mantar

Eşimi bekledim bu yÜZden geç oldu ama gelmedi daha bu yüzden yicem

Olivenoil · 12 Nisan 2016

beyaz lotus .!.:
Çok güzel bilgi benim habire geldiği için kendileri :)

Ayy şu mayayı bende deniyim bugün dedim , sakın kuru atma ağzına , heryerine yapışıyor :))
Yoğurta falan koy ye kuzu benden tavsiye :) bide karnımdakileri mayalayıp şişirdi mi naptı açlıkda hissetmez oldum :))

halacocuksun · 13 Nisan 2016

Bu arada ben naptım gece yine 500 kaloriye varan abur cubur eşimle götürdüm ama olsun dune gore az çok şükür bugün daha iyi geçecek inşallah kilom 53.7 çıktı sabah

halacocuksun · 13 Nisan 2016

2. Gün

Sabah kahvaltisi

Normal sağlam bi kahvalti yaptım eşimle birlikte bal helva yumurta ekmek güzel sağlıklı oldukça :)

halacocuksun · 13 Nisan 2016

2. Gün

Aksam yemeği

Helva bal peynir ekmek yedim doyana kadar :) bidenede kayısı

halacocuksun · 14 Nisan 2016

Dun gece yine 300 kalorilik bir kuruyemiş yedim ama dune gore azdı çok şükür
Bugün daha iyi olur

Sabah 53.4 geldim

asevilay · 14 Nisan 2016

54kg ne kız sen bircok kisinin 3te biri kadarsin boyunu merak ettim canim.aklima kardeslerim geldi benimde boyum 180 4kiz kardesiz digerlerinin boyu 157 cm bu haksizlik gibi sanki dimi

asevilay · 14 Nisan 2016

Bu arada diyet nasil gidiyor lotus harikasin gunlugunu okudum azmini sevdim acikcasi yilmak yok yola devam.

halacocuksun · 14 Nisan 2016

asevilay .!.:
Bu arada diyet nasil gidiyor lotus harikasin gunlugunu okudum azmini sevdim acikcasi yilmak yok yola devam.

Maşallah bebeğim 1.80 manken gibim:) boyum 1.64 iyi duruyorum aslında dışardan ama kendimi salarsam kilo almaktan korkuyorum çünkü gece yemeye başladım ve sağlıklı beslenmeyi öğrenerek 48 kiloya inmek istiyorum çok taktım ben bu 48 e eşim kıskanıyor yedirmeye çalışıyor kendisi kilolu su anda spor yaptık bi kere mahvoldu gururuna yediremedi eskiden yapardı çünkü şimdide yarin ölüp gidicen zayıf olsen ne fayda dedi ben sustum tabi ne denir bu söze .... bu arada 80 kilodan düştüm ben doğum kilolarımdı :)

asevilay · 14 Nisan 2016

beyaz lotus .!.:
Maşallah bebeğim 1.80 manken gibim:) boyum 1.64 iyi duruyorum aslında dışardan ama kendimi salarsam kilo almaktan korkuyorum çünkü gece yemeye başladım ve sağlıklı beslenmeyi öğrenerek 48 kiloya inmek istiyorum çok taktım ben bu 48 e eşim kıskanıyor yedirmeye çalışıyor kendisi kilolu su anda spor yaptık bi kere mahvoldu gururuna yediremedi eskiden yapardı çünkü şimdide yarin ölüp gidicen zayıf olsen ne fayda dedi ben sustum tabi ne denir bu söze .... bu arada 80 kilodan düştüm ben doğum kilolarımdı :)

Vayyy ben bile kıskandim seni şimdi eşinin kıskanmasida gayet normal :) adami çatlatcanmi ortadan ikiye yavrum manken olalim senle biz en iyisi

asevilay · 14 Nisan 2016

Benimde iki çocuğum var eski eşim zayiflayamazsin deyip duruyordu bana şişki muamelesi yapardi hep halbuki kemiklerim iriydi benim iri yapiliyim yani en zayif halim 68kg adam benden 65kg olmadim diye ayrildi biliyonmu.işte oda ayri bi gerizekali neyse 65kg olup herkessi çatlaticam bende insallah.suan 72.7kgyum.

40 gün sağlıklı beslenmece :)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Özüne dönen kişi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Özüne dönen kişi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency