Merhaba, geçmiş olsun, seninki ilginçmiş genelde ekmek, makarna, pilav yiyince kabız olunur. Marketlerden Tariş'in zeytinyağını sızmasını ilaç niyetine kullanabilirsin, hem kabızlığa iyi geliyor, hem de anne sütüne en yakın içecekmiş, vücudu koruyucu, onarıcı etkisi de oluyormuş. Sabah yada akşam bir tatlı kaşığı zeytin yağ iç, şifa olsun... Faydalı ve ucuz besinlerden bir tanesi de pancar, daha önce paylaşmış mıydım hatırlamıyorum ama çok faydalıymış, yanlış hatırlamıyorsam yeşil bakla ile birlikte folik asiti en çok bulunan sebzelermiş. Pancarı, rendeleyip az yağda soteleyip, süzme sarımsaklı yoğurtla karıştırıyorsunuz, ister öğün ister meze gibi tüketebilirsiniz, afiyet olsun...