Bir seyahate çıkmamız lazım döneyim sonra düzene sokacağım söz 
Aslında 6dan beri yemekle falan uğraşıyorum hem bugüne hem anneme birkaç günlük. Egzersiz sayılır mı
bu aksamlik yesem nolur ki
sabah ve oglen az yedim ekmek yemedim . Canim cips istiyor
egzersiz yapacaksan az ye. Tatlı patates alıp ince cips gibi yapıp fırında zeytinyağı da yapabilirsin. Diyet kafasına girmemek en iyisi yoksa sürekli tatlı falan aklına gelir. Su içiyor musun?sabah ve oglen az yedim ekmek yemedim . Canim cips istiyor
Suyu cok iciyorum acayp hemde cok . Evet egzersiz yaparm.Diyet kafasi berbat valla yemedigim seyleri canim cekiyor
selam
hosbuldum benim sorunum spordan daha buyuk aslinda ..
Yine olmadı reis 48 ne@Semra12345 bende 48 iim gel hele sen
olsun hedef koyariz hedefler farkli olsada amaclar ayniYine olmadı reis 48 ne
Bu yaşıma kadar takmadım kiloyu bu konuda baya arsızım sanırımolsun hedef koyariz hedefler farkli olsada amaclar ayni
ben de cogunluk takmam ne zaman ki abiye giyecegim aglar zirlarimBu yaşıma kadar takmadım kiloyu bu konuda baya arsızım sanırım
Ama artık bir değişiklik yapmak istiyorum bende, deneyelim bakalım inşallah tutarlı olurum bu defaben de cogunluk takmam ne zaman ki abiye giyecegim aglar zirlarim
