45 günde max zayıflamak için yarışmak ister misiniz?

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

Boylarimiz hedeflerimiz benzer sen daha zayifsin tabi. Ben kararliyim burdayim. Nisanim var 45 gun sonra kaytarmama ihtimal var mi :) o zaman hosgeldin diyorum.
Tekrar kendimden bahsedeyim 29 yasindayim 170. Boy 83.5 kiloyum hedefim 60. Selvos. Baya yol kat etmissin kalanini da beraber halledelim.
Jillianda bolgesel alt vucuda yonelik olan seri hangisi biliyor musun?

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
Boylarimiz hedeflerimiz benzer sen daha zayifsin tabi. Ben kararliyim burdayim. Nisanim var 45 gun sonra kaytarmama ihtimal var mi :) o zaman hosgeldin diyorum.
Tekrar kendimden bahsedeyim 29 yasindayim 170. Boy 83.5 kiloyum hedefim 60. Selvos. Baya yol kat etmissin kalanini da beraber halledelim.
Jillianda bolgesel alt vucuda yonelik olan seri hangisi biliyor musun?

Hosbuldum canim.. Jilian alt vucuta yonelik hangisi bilmiyorum.. Ama youtube a kadinlara ozel kalca hareketleri yazinca 5 hareketlik kisa bi video cikio ben onlari hergun yaptim baya inceldi bacak ve basenlerim. Dukan diyeti denedinmi hic?

Selvos88 · 9 Eylül 2015

Dukan diyetinde en cok kalca ve basen gidiyor canim

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

Ben zaten kosu ve yuzmeye gidecegim donusumlu olarak. Jillianida kondusyonumu arttirmak icin ekliyorum. Cok zorluyor video. Dukani yapabilirmiyim emin olamiyorum. Meyvesiz cok mutsuz oluyorum.

Selvos88 · 9 Eylül 2015

İlk foto 85 - ikinci foto 75 sporu hic birakmadim. Jilian 30 days de yaptim ama level 3 de belim agridigi icin biraktim

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

Ama dukanda kalca basen dedin aklimi celdin.

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
Ben zaten kosu ve yuzmeye gidecegim donusumlu olarak. Jillianida kondusyonumu arttirmak icin ekliyorum. Cok zorluyor video. Dukani yapabilirmiyim emin olamiyorum. Meyvesiz cok mutsuz oluyorum.

Meyvesiz yasayamazdim ben hele karpuz ve kavunsuz. Ama ne farkettim biliyomusun meyve yiyince kilo veremiyorum. Bi cok yontem denedim her denememde bisey ogrendim. Meyve benim kilo vermemi engelliyor

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
İlk foto 85 - ikinci foto 75 sporu hic birakmadim. Jilian 30 days de yaptim ama level 3 de belim agridigi icin biraktim Eki Görüntüle 1627428

Spor cok katki saglamis. Cok incelmissin. Ozellikle gobegin.

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
Ama dukanda kalca basen dedin aklimi celdin.

Bak fotoda gorcen benim gobek sorunum hic kalmadi dukanla basenlerden kurtulup hedefime ulasicam. Dukanla 10 gunde 2.6 kg verdim

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
Spor cok katki saglamis. Cok incelmissin. Ozellikle gobegin.

Kollarim ve ic bacak harici sarkma olmadi daha yeni agirlklarla arka kol calismaya basladim kollari sona biraktim cunku esim kas olusumunu engellemek icin agirlik calisma dedi bu arada esim profesyonel sporcu fitness yapiyor

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
Kollarim ve ic bacak harici sarkma olmadi daha yeni agirlklarla arka kol calismaya basladim kollari sona biraktim cunku esim kas olusumunu engellemek icin agirlik calisma dedi bu arada esim profesyonel sporcu fitness yapiyor

Cok sanslisin bak. Kollarim benim zaten sarkim toparlamam lazim incelirkende iyice sarksin istemem.
Meyve konusunda soyle cozum buldum kendime. Sabah kahvaltidan once meyve yiyecegim. Normalde aksam yemekten sonra yerdim. En azindan evdeki karpuz bitene kadar sonra bi daha almam. Ziyan olmasin.
Spor yapma saatleri konusunda esin nasil yonlendirdi. En faydali zamanlar ne zamanmis.

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
Cok sanslisin bak. Kollarim benim zaten sarkim toparlamam lazim incelirkende iyice sarksin istemem.
Meyve konusunda soyle cozum buldum kendime. Sabah kahvaltidan once meyve yiyecegim. Normalde aksam yemekten sonra yerdim. En azindan evdeki karpuz bitene kadar sonra bi daha almam. Ziyan olmasin.
Spor yapma saatleri konusunda esin nasil yonlendirdi. En faydali zamanlar ne zamanmis.

yemekten 2 saat sonra yapilmali spor. Saat farketmez. Ama ben 10.30 gibi yapiyorum cunku 45 dakika egzersiz metabolizmayi 14 saat canli tutuyor gun boyu yag yakmaya devam ediyor yani

fantastikaaa · 9 Eylül 2015

Kizlar bende varim. 79 kiloyum. Bende diyet yapiyorm ve hergün yarim saat eliptik bisikletle calisiyorm.

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
yemekten 2 saat sonra yapilmali spor. Saat farketmez. Ama ben 10.30 gibi yapiyorum cunku 45 dakika egzersiz metabolizmayi 14 saat canli tutuyor gun boyu yag yakmaya devam ediyor yani

O zaman sabah aksam yapiyo olmam dogru karar benim icin.
Tarti gunlerimiz hangi gun olsun Selvos

fantastikaaa · 9 Eylül 2015

Selvos88 .!.:
yemekten 2 saat sonra yapilmali spor. Saat farketmez. Ama ben 10.30 gibi yapiyorum cunku 45 dakika egzersiz metabolizmayi 14 saat canli tutuyor gun boyu yag yakmaya devam ediyor yani

Eliptik bisiklet hakkinda söyleyecegin seyler varmi cnm

La Petite Princesse · 9 Eylül 2015

fantastikaaa .!.:
Kizlar bende varim. 79 kiloyum. Bende diyet yapiyorm ve hergün yarim saat eliptik bisikletle calisiyorm.

Harika hos geldin. Eliptik olanlar cok sansli ozeniyorum size:)

fantastikaaa · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
Harika hos geldin. Eliptik olanlar cok sansli ozeniyorum size:)

Eskiden almistim bekarken. Hala kullaniyorm memnunum

CallanPinckney · 9 Eylül 2015

selam kızlar ben de 60 kiloyum, hedef 50 ama benim boyum kısa 163cm
ben de aktif katılırım,siz de aktif olursanız

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
O zaman sabah aksam yapiyo olmam dogru karar benim icin.
Tarti gunlerimiz hangi gun olsun Selvos

ayni zamanda 6.takimdayim ben her cuma tartiliyoruz canim cuma olurmu?

fantastikaaa .!.:
Eliptik bisiklet hakkinda söyleyecegin seyler varmi cnm

eliptik cok guzel ic bacaklar icin ozellikle bende almayi dusunuyorum

Selvos88 · 9 Eylül 2015

La Petite Princesse .!.:
O zaman sabah aksam yapiyo olmam dogru karar benim icin.
Tarti gunlerimiz hangi gun olsun Selvos

ayni zamanda 6.takimdayim ben her cuma tartiliyoruz canim cuma olurmu?

fantastikaaa .!.:
Eliptik bisiklet hakkinda söyleyecegin seyler varmi cnm

eliptik cok guzel ic bacaklar icin ozellikle bende almayi dusunuyorum

45 günde max zayıflamak için yarışmak ister misiniz?

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

............................

............................

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

............................

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

............................

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

............................

............................

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

............................

Kırmızı takım❣

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kırmızı takım❣

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kırmızı takım❣

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

............................

............................

Benzer Konular