- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #41
Sporumu yaptim ayy cok yoruldum bugun 200 de ip atladim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
45 günde max zayıflamak için yarışmak ister misiniz?
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #42
SELAM bende gelim sizzle kilo 2 gündür dikakti ediyorum yedikerlime oturarak çalışıyorum ama gitmiyo 76,2 bu sabah hedef 68 gibi inşallah bir günde 200 gr gitmiş :)))
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #43
Hosgeldiniz kizlar surekli aktif olalim herkes boyunu yasini hedefini kilosunu yazsin baslayalim insallah herkes hedefine ulasir
- 21 Temmuz 2014
- 94
- 23
- 98
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #44
aynı boy ve kilodayız :))boyum belki 1-2 cm uzun olabilir o kadar
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #45
Hosgeldiniz tekrardan. O zaman cuma tarti gunumuz bugunde baslangic gunumuz.
Eve bugun belki biraz gec giderim ama. Jillian 30 days e bugun baslayacagim ne pahasina olursa olsun.
Eve bugun belki biraz gec giderim ama. Jillian 30 days e bugun baslayacagim ne pahasina olursa olsun.
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #46
Hadi hayirli olsun o zaman hepimize :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #47
senin hedefin kaç kg
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #48
kızlar bugun saat 8:00-12:00 arası yedim
bu aralıkta yediklerim: 2kk tulum peyniri,2 yumurta,1 meyve tabağı,domates salatalık biber,4 ceviz,2 kayısı,çörek otu,1 kase dövme pilavı ve 2tane 3ü 1 arada mağlesef
bugunluk bukadar
yarın görüsürüz
bu aralıkta yediklerim: 2kk tulum peyniri,2 yumurta,1 meyve tabağı,domates salatalık biber,4 ceviz,2 kayısı,çörek otu,1 kase dövme pilavı ve 2tane 3ü 1 arada mağlesef
bugunluk bukadar
yarın görüsürüz
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #49
Arali
Aralikli oruc diyetimi yapiosun sen?
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 128
- 36
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #50
Bugunku menum
Sabah: peynirli biberli soganli omlet+3 tursu
Ara: kahve
Ogle: dukan tavuklu makarna
Ara: soguk kahve
Aksam: tonbaligi+yogurt+ tursu
4 litre su+1 kupa bitki cayi
1 mil leslie expres+ jilian sixpack+200 ip
Sabah: peynirli biberli soganli omlet+3 tursu
Ara: kahve
Ogle: dukan tavuklu makarna
Ara: soguk kahve
Aksam: tonbaligi+yogurt+ tursu
4 litre su+1 kupa bitki cayi
1 mil leslie expres+ jilian sixpack+200 ip
- 21 Temmuz 2014
- 94
- 23
- 98
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #51
55 cnm sana resim atiyim bi ara suanki halimi
55de iyi olurum diye dusunuyorm
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #52
Benim bugünüm diyet ve spor acisindan pek iyi gecmedi. Yarin cok güzel bi gün olucak. Diyetiminde sporumunda hakkini vericem 
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #53
Akşam yemeğimde balık vardı. şimdi spor yapmaya geçiyorum. Fırsat bulursam gelirim gelemezsem yarın görüşürüz.
Akşam 1 bucuk saat yürüyüş üstüne şimdi jilliana başlamayı gözüm yemiyor. leslie 4 mile paklar beni. Pilimde biter zaten
Akşam 1 bucuk saat yürüyüş üstüne şimdi jilliana başlamayı gözüm yemiyor. leslie 4 mile paklar beni. Pilimde biter zaten
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #54
evet İF gibi yapıyorum
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #55
Gunaydin
Sabah uyanamadim ise de gec kaldim azicik. Kahvaltiyi karbonhidrat yapmayayim diye yapmiyorum ve if e dogru hafifiten geciyorum.
Bugun biraz yogun olabilirim yazamazsam affola.
Sabah uyanamadim ise de gec kaldim azicik. Kahvaltiyi karbonhidrat yapmayayim diye yapmiyorum ve if e dogru hafifiten geciyorum.
Bugun biraz yogun olabilirim yazamazsam affola.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #56
selam kızlar
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #57
sabah.patatesli yumurta,2kk peynir,4 ceviz,salatalık domates biber ve meyve tabağı,1 3ü1arada kahve
öğlen.1 kase yoğurt, 1 kepçe mercimek çorbası ve bir tabak taze fasulye ve mağlesef yine 3ü1 arada
16:00 yemek yemek bırakıldı
öğlen.1 kase yoğurt, 1 kepçe mercimek çorbası ve bir tabak taze fasulye ve mağlesef yine 3ü1 arada
16:00 yemek yemek bırakıldı
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #58
16 da yemegi birakip nasil dayaniyorsun. Ben de aksam 6 30 gibi evde anca yemege yetisiyorum. Hafif olsun diye sadece aksamlari yogurt yiyorum. Daha dogrusu dun ilk defa yaptim ama ilerleyen saatlerde atistirmamak icin zor tuttum kendimi vesalatalik yedim.
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #59
Dun kahvalti yine yok. Oglen balik. Aksamda yogurt yedim daha sonrasinda 1 salatalik.
Spor 1 saat yuruyusle kaldi. Rahatsizim biraz erkenden uyudum.
Spor 1 saat yuruyusle kaldi. Rahatsizim biraz erkenden uyudum.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi La Petite Princesse
- #60
alısınca hiçbir şey zor gelmiyor
yeterki ilk3 gün kadar diren,sonrası daha kolay
