selma12 evet bende bu diyeti yapıyorum. ara ara tam uyamadığım oldu, protein sebze günümde protein adına sadece yogurt yiyebildim. 1 ayda bir kadeh şarap ve bir avuc beyaz leblebiyle kaçamak yaptım... dediğim gibi kuralların cok fazla dısına çıkmadım, ama bana lezzetli gelen seylerden yemeye calıstım. mesela sabahları yulaf ezmesi ve kepekle yumurta yogurdu karıstırıp krep yapıyorum onu yiyorum peynirle. günde neredese 1 litre süt içiyorum, dolayısıyla karnım acıkmıyor. kahvatıdan sonra sadece süt içtim bu gün mesela. dediğim gibi prensibi aynı yaptgım seyin, ama tam uymuyor olabilirim. 15 günden sonra biraz sıkıldım ve böyle uygulamaya karar verdim. şimdilik memnunum. ama asıl kiloyu tam uyguladıgım dnemde vermiştim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin
- Konu Sahibi scarabe
- Başlangıç Tarihi
merhabalar..
bende dün bu diyete başladım:))))ama ben sadece et yenecek zannediyordum ve sabah kahvaltıda bile et yedim
((kusacaktım((yumurta yoğurt ve sütü okuyunca şimdi çok mutlu oldum...bende doğum sonrası kilolarımdan dertliyim...ben dünden beri çok meyveli soda içtim midemin bulantısı geçsin diye...acaba kötümü yaptım...
sanırım bu diyetle kilo veren çok olmuş buda motive ediyor beni...
bende dün bu diyete başladım:))))ama ben sadece et yenecek zannediyordum ve sabah kahvaltıda bile et yedim
((kusacaktım((yumurta yoğurt ve sütü okuyunca şimdi çok mutlu oldum...bende doğum sonrası kilolarımdan dertliyim...ben dünden beri çok meyveli soda içtim midemin bulantısı geçsin diye...acaba kötümü yaptım...sanırım bu diyetle kilo veren çok olmuş buda motive ediyor beni...
Sebze ve eti birlikte kullanabilirsiniz.Ama sebze+protein döneminde dahi protein oranı yüksek beslenmeliyiz.Buna dikkat edilemsi gerek.
Benimde bu hafta biraz kaçamaklarım oldu
Meyvaya dayanamıyorum...Nektariden bir parça yedim....Ufacık miniminnacıkkkkk bir lokmacık ..Pizza yedim :)
Biraz sıkılmaya başladım açıkçası..Yani meyvasızzz ,dondurmasızz bu sıcak yaz günleri bunaltıyor.Keşke kışın yapsaymışım diyorum bazen..Ama verdiğim kilolara bakınca yok yokkk devammmm diyorum.
Bugün yine 5 günlük proteine geçtim.Zaten bu bölümde verebiliyorum kiloyu.Sebze+proteinde sabit kalıyorum.O nedenle bu hafta 1 kg. vereceğim diye kendime gazzzz vererek başladım bakalım Cumaya netice değişecekmi:)
Meyvaya dayanamıyorum...Nektariden bir parça yedim....Ufacık miniminnacıkkkkk bir lokmacık ..Pizza yedim :)
Biraz sıkılmaya başladım açıkçası..Yani meyvasızzz ,dondurmasızz bu sıcak yaz günleri bunaltıyor.Keşke kışın yapsaymışım diyorum bazen..Ama verdiğim kilolara bakınca yok yokkk devammmm diyorum.
Bugün yine 5 günlük proteine geçtim.Zaten bu bölümde verebiliyorum kiloyu.Sebze+proteinde sabit kalıyorum.O nedenle bu hafta 1 kg. vereceğim diye kendime gazzzz vererek başladım bakalım Cumaya netice değişecekmi:)
7 .günüm bugün ve sabah tartıldığımda toplamda 3,5 kilo vermişim.
ama ben hiç spor yapamıyorum havuz kenarında düştüm ve kuyruk sokumum çok ağrıyor allaha şükür kırık yok ama yürümek oturup kalkmak bir azap doktorum spor yapma bir süre dedi spor yapsaydım eminim daha çok verirdim
bu sebze protein diyetinde hiç meyve yok değilmi karpuz yememek için kendimi zor tutuyorum.
ama ben hiç spor yapamıyorum havuz kenarında düştüm ve kuyruk sokumum çok ağrıyor allaha şükür kırık yok ama yürümek oturup kalkmak bir azap doktorum spor yapma bir süre dedi spor yapsaydım eminim daha çok verirdim
bu sebze protein diyetinde hiç meyve yok değilmi karpuz yememek için kendimi zor tutuyorum.
İyi kilo vermişsin tebrikler :) Geçmiş olsun bu arada..Zaten sıcaklarda spor yapmakda zor.
Maalesef meyva yasak..Takiii güçlendirme dönemine kadar..Ama çok zorr meyvasızlık yaaa:sinifsinif:
merhaba..bende bu diyete başlayalı 4 gün oldu bu sabah 1,5 kilo vermiştim...belki daha çok vermişimdir ama kabızlık olduğundan anlayamayabiliyorum((
birşey sorucam sayfalar çok içinden bulamadım yulaf kepeğinden bahsediliyor bu kepekle krepmi yapılıyor?tarif edebilirseniz çok memnun olurum:)))
((birşey sorucam sayfalar çok içinden bulamadım yulaf kepeğinden bahsediliyor bu kepekle krepmi yapılıyor?tarif edebilirseniz çok memnun olurum:)))
