-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin
- Konu Sahibi scarabe
- Başlangıç Tarihi
haklısınız, çok iyi bir öneri. bugun 3. gunum, yarın sebzeye geçebilirim aslında.
DİKKAATTT !!!!
kızlarrr bir tık bir oy 1 dk ayırın yeter çünkü bir oy bile çok önemlii Sitemiz için LÜTFENNNNyerimseniben
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinl...oya-gotur.html
:enbuyukkk: "BİRAZ DUYARLILIKK"
kızlarrr bir tık bir oy 1 dk ayırın yeter çünkü bir oy bile çok önemlii Sitemiz için LÜTFENNNNyerimseniben
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinl...oya-gotur.html
:enbuyukkk: "BİRAZ DUYARLILIKK"
eveet 5. günü tamamladım çok şükür.
giden kilo 2,4 kg.şu an 56,2 yim.kaldı 7 kilo .
ben 5 gün sebze+protein yapıp,daha sonra 1+1 e dönmeyi düşünüyorum.
benim gibi meyve ve tatlıyla aranız yok ve eti özellikle kırmızı eti sabah,akşam,öğlen günün her saati yiyebilirim derseniz bu diyet tam size göre.
zira ben sebze yemeklerini bile etsiz yiyemem.illaki içine girecek et.
o yüzden hiç zorlanmıyorum çok şükür.
herkese kolay gelsin.
giden kilo 2,4 kg.şu an 56,2 yim.kaldı 7 kilo .
ben 5 gün sebze+protein yapıp,daha sonra 1+1 e dönmeyi düşünüyorum.
benim gibi meyve ve tatlıyla aranız yok ve eti özellikle kırmızı eti sabah,akşam,öğlen günün her saati yiyebilirim derseniz bu diyet tam size göre.
zira ben sebze yemeklerini bile etsiz yiyemem.illaki içine girecek et.
o yüzden hiç zorlanmıyorum çok şükür.
herkese kolay gelsin.
canım mail attıgın linki yazabilirmisin bende bişeyler sormak istiyorum.
bu arada yulaf kepeği gercekten cok tutuyo. bi gün kahvaltımı yulaf kepeği+yumurta ile yaptım diğer gün ise sadece yumurta. inanın yumurta yediğim gün aksama kadar acıktım,yemek yesemde. kahvaltı önemli diye bosa denmiyo. tüketebiliyosanız kahvaltıda tüketmenizi öneririm.
markası nedir acaba ?
bunu öğrendiğim çok iyi oldu, sağolun. yine de (kimseyi yanlış yönlendirmeyeyim !!!!) ben 1,5 kaşık yulaf ezmesi yiyorum, kilo vermem suruyor, bu da bir not olsun foruma.
bu arada aylar önce başlayanlar be durumdalar, kaç kilo verdiler, aldılar mı, merak ediyorum. keşke uğrasalar da aydınlansak :)
günaydın herkese,
sebze proteinde 2.günümdeyim.
ilk 5 günde 2,4 kilo vermiştim.
sebzeye geçince 400 gramını geri almışım.
bu da zaten beklenebilir bir durum.
5 gün bunu yaptıktan sonra 1+1 e geçeceğim inşALLAH.
geç olsun da güç olmasın.çünkü aç kalmadığım için uzun süre devam edebilirim diye düşünüyorum.
herkese kolay gelsin.
sebze proteinde 2.günümdeyim.
ilk 5 günde 2,4 kilo vermiştim.
sebzeye geçince 400 gramını geri almışım.
bu da zaten beklenebilir bir durum.
5 gün bunu yaptıktan sonra 1+1 e geçeceğim inşALLAH.
geç olsun da güç olmasın.çünkü aç kalmadığım için uzun süre devam edebilirim diye düşünüyorum.
herkese kolay gelsin.
Canım sen nerden aldın yulaf kepeğini?
Bu arada az kaçamaklarda olsa 1 kg daha gitti benden.67,5 gördümmm.Temmuzdan beri ara vererekde olsa bu diyete devam ettim.Toplamda 10 kg verdim..Mutluyummm ama daralabiliyor insan.Başka şeylerde yemek istiyor ve kaçamaklar oluyor işte.
canım ben "eti nin yulaf ezmesi"ni aldım, yulaf kepeği bulamadım. gunde 1,5 kaşık yoğurda karıştırıp yiyorum. 5 gunde 3 kilo verdim, yani sanıyorum ki bana zararı olmadı, kepek yerine ezme yememin.
şimdi 2. aşamadayım, 5 gun bunu yapıp bir arkadaşın yazdığı gibi 1 + 1 e geçicem. toplamda 10 kilo vermen ne guzel, darısı başıma :)
busybee slm, ben bu diyeti daha önce yaptım bir bucuk ay civarı, daha sonra bozmak durumunda kaldım, bir bozuncada geri geldi. hatta o arada hersey dahil konseptli bir tatil yaptım tatlılaaaaaar, kızartmalaaaaaaar neler neler. 2 aydır insanüstü aburcubur yememe ragmen sadece 2 kilo aldım, inanamıyorum benim metabolzimama inanılmaz yavastı sanırım bu diyet onuda düzenlemiş durumda. şimdi tekrar başladım 8. günüm. ilk yaptıgımda 6 kilo verdim 1 kilo aldım üzerine dediğim gibi, şimdi 8. günüm aldıgım 2 kiloyu verdim...
super super super :)) bunları duymak beni motive ediyor, sağol canım
