5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin

panzehir87 .!.:

regl dönemim yaklaştı, bir hafta içinde bekliyorum.. gelene kadar yapacağım bu iki gün pek dikkat edemedim, bide ben sebze yemiyorum, tekrar ilk 5 günü yapıyormuş gibi devam ediyorum.. malesef canım fena tatlı istiyor bu ara.. krizleri engellemek zor oluyor haliyle.. önümdeki 3 gün çok dikkatli olmayı planlıyorum.. bide ton balığı yasakmış, ben ilk 4 gün hep ton balığı yedim, bu 2 günde de öyle.. o yüzden bu 3 günde kırmızı et ve tavuk yemeyi düşünüyorum.. regl oluncada 2 günlük pirinç lapası yapacağım, çünkü çok şişlik oluyor bende .s 3 günle beraber 5 günü tamamlayacağım..

Genişletmek için tıkla...

buyukask .!.:

yediklerine dikkat etmedin mi canım,

ben de bugün basladım 58kilo ile 4gün boyunca sabah öğle akşam bir but tavuk yiyecegim ve 2bucuk litre su tüketecegim sonrasında 4günde tavuk+salata istediğim kiloya ulaşınca da düzenli yemeye yediklerime içtiklerime cok dikkat edecegim umarım:)

Genişletmek için tıkla...

panzehir87 .!.:

boyum 1.65, bugün sabah tartıldım, dün gece çok kaçırmıştım, 60.1 çıktım.. o kadar kaçamağıma rağmen yinede 2 günde 500 gram vermişim.. sonra öğlene doğru regl oldum, bu kilonun içinde şişlikte var yani.. 4 gündür de ilk kez bugün çıkabildim tuvalete.. yarın sabah tartılıp 2 gün pirinç lapası yapacağım.. sonra tekrar buna devam.. benimde malesef göbeğim çok, bide simitlerim var..

Genişletmek için tıkla...

eranisa .!.:

kızlar selam bende bu diyeti yapacağım ama soru işaretlerim var.
A kan grubu et ve sütü dikkatli tüketmeli..yapacağım bakalım bende etkisi nasıl olacak..
birde yağ kas ölçümü yaptıran varmıki yani 5 günde vücuttan ne gidiyor?????:44:
yapan arkadaşlar destek olursa sevinirim regl sonrası başlayacağım inş.

Genişletmek için tıkla...

burcak_26 .!.:

ilk gün ;

sabah : 1 bardak çay- peynir- zeytin- biraz yumurta
öğle : inegöl köfte
akşam: ızgara köfte
şimdi: yeşilçay

bugün hep köfte oldu :)
ve böylelikle ilk gün biter. Kaldı geriye 6 gün..

Genişletmek için tıkla...

scarabe .!.:

meraba arkadaslar

5 gunde 5 kilo vermek artik cok kolay. Et'ten vazgecemeyenler icin bir diet bu. 5 gun boyunca sadece kirmizi et (yagsiz olmak sartiyla) yada beyaz et yiyeceksiniz yalniz bu etleri tavada yada suda yagsiz olarak pisireceksiniz ve bol miktarda su iceceksiniz. Sabah-oglen-aksam her ogun de caniniz ne kadar cok isterse ve ne zaman acikirsaniz sadece et ve su baska hicbirsey yememeniz lazim.

Bu diyetin hikayesini anlatiyim sizlere : Fransada yasiyan bir aile doktoruna bir gun bi hastasi gelir ve soyle der " doktor beni zayiflat ama ne dersen de bana et yeme deme cunki ben et yemeden yapamam" der . doktorda adama " ben aile doktoruyum diyetisyen deilim" der. ama adam dinlemez ve "beni zayiflatacaksin" diye israr eder. doktorda adama " ozaman 5 gun boyunca sadece et ye sonra gel" der ve adam 5 gun sonunda geldiginde 5 kilo verdigini gorur. Doktor bunu 1 hafta daha uygula der ama bu sefer etin yaninda sebzede ye der ve 1 hafta sonunda geldiginde adam 5 kilo daha verdigini gorur .

Bahsettigim doktor adami nasil zayiflattigina dair bi kitap cikarmis ve bu kitap fransada en cok satilanlar arasinda ilk sirada. Esimde kilolu bi yapiya sahip ve bu kitabi aldi bana anlatti ve ilginc buldum ama esim bu rejimi denedi ve denildigi gibi de cikti esim 5 gunde 5 kilo verince cok sasirdim. Esim hala bu diyeti uygulamaktadir. Ne zaman istedigi kiloya vardi ozaman birakacagini soyluyor. su an esim bu diyet sayesinde 15 kilo vermis durumda ve artik bende basladim bu diyete benim daha 3. gunum.Ayrica gorumcem 110 kiloydu ve bu diyet sayesinde o da 75 kiloya dustu. Saka yapmiyorum cok ciddiyim. Inanmayanlarada kitabin adi "Dr. Pierre Dukan - Je Ne Sais Pas Maigrir " .

Bu diyeti uygulamak isteyen arkadaslara bi sey daha soyluyecem. istediginiz kiloya vardiginiz zaman kilonuzu omur boyu sabit tutmakta bu diyette mevcut. istediginiz kiloya ulastiginiz zaman haftanin sadece PERSEMBE gunleri diyetteki uygulamayi yapmaniz sart. Yani persembe gunleri sadece et ve sebze yemeniz kilonuzu kontrol etmeniz bakimindan son derece onemli. Yanliz sunu tekrar ediyim Doktor kitabinda ozellikle PERSEMBE demis . sali-pazar-cuma dememis ustunede cok durmus yanlizca persembe gunleri bu diyeti yaparakta kilonuzu omur boyu sabitlemeniz mumkun.

Bu diyeti uygulayacak arkadaslara simdiden basarilar diliyorum.

Genişletmek için tıkla...