5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin

ayers · 4 Ekim 2009

Az önce elma diyetini okudum.
Oda hiç fena değilmiş haa...
Şimdi ne yapsam acaba?Onunla başlayıp izne çıktığımda bununla mı devam etsem:S
Evde duranlar için çok kolay ama ben iş yerinde hayatta ısıtamam tavuğu.
Dalga geçerler yahu.
Rejimde olduğumdan kimsenin haberi olmasın...
Ama gitsin şu kilocuklarımmm kafamçokkarıştı

ayers · 4 Ekim 2009

paresssss .!.:
şu msj okudum ve uzunca bi süre şu pozisyonda kaldım :1shok::1shok::1shok: kaydirigubbakcemile3
maşallah valla şimdi pazaraçıkıcam elma alıcaktım ama markte uğrayıp bi et fiyatlarına bakayım diyorum ton balığı ve tavuk kafama yattı kırmızı etin hazmı çok zor çünkü valla başarılar arkadaşlar

Evde olanlar için büyük avantaj valla.
Ama ben iş yerinde düşünemiyorum.
İzne çıktığımda sanırım bunu uygulucam.
Bende elmayla başliyim diyorum.
Her iki topiğinde takipçisiyim şu saatten sonra.
Haydi hayırlısı..:hulya:

GizzeM_ · 4 Ekim 2009

kızlar meraba bende 2 yıl öncesinde böle bi diyetle 34 kilo falan vermiştim ilk 1 sene falam almadım kilomu dikkat ederek ..su aralar stresli bi dönemde biraz aldım kilomu ama 8 kilo falan simdi onları vermek istiyorum gene.. sunu söyliyim bnım yaptığım diyette 5 gunde 5 kılo diyetiydi işte ilk gun yumurta 2.gun patates 3.yoğurt 4.gün salata ve 5.gunu ise tavukdu bu diyetle 5 gunde ben 4 kılo veriodum sora 2 gun normal istedığım gibi yiyip sora bı 5 gun daha yapıp 3-4 kılo veriodum.Söyliceğim sey 5. gun tavuk yedığımde kesınlıkle 1 kılo verebılıodum yoksa bu diyeti 3 kılo ile bıtırıodum .ama ben bu diyeti yaparken spor yapmıodum .Nası oluo bılmıorum ama spor yapınca kılo veremıodum.sunu merak edıorum acaba bu diyettede hareket sart mı?yanı bahsettığım diyetle ben 84 kılodan 48 kıloya kadar dustum zamanla rutın canım ıstedığımde hep yaptım ve 3-4 kılomu verdım 5 gunde ..sizde yapın bu et diyetini muhakkak verdiriir.ama spor kasları etkıledığınden bana sporla ters tepıo..SCrabe canım benı bilgilendirisen çok sevinirim..esın spor yaptı mı ben su ana evdeyim yanı bı hareketım yok...saol sımdıden

bayyz · 4 Ekim 2009

saziye19 .!.:
ayıp edıyon bayyzcım destek olmazmıyızzzzzzzzzzzzzz
sen sevgılınee cıtır gözükmek ısteyecen ve bız sessızmı kalacagız
düsünsene o senı görüyo ve cok sasırıyo süper olmuşsun dıyo
herkezden herseyden kıskanıyo adam senı vaşşş:))

ayyy sazişş senin ağınıı yiyimm emiiŞeniz canımm öylee heyecanlandım ki sen böylee yazıncaa kalbim çıkacak gibi oldu bi şevk geldi yaaaaaaaaaaaa :sm_cool:ayyyyyyyyyy çıtırrr olucammmmdelikafaduldendelikafadulden

bayyz · 4 Ekim 2009

GizzeM_ .!.:
kızlar meraba bende 2 yıl öncesinde böle bi diyetle 34 kilo falan vermiştim ilk 1 sene falam almadım kilomu dikkat ederek ..su aralar stresli bi dönemde biraz aldım kilomu ama 8 kilo falan simdi onları vermek istiyorum gene.. sunu söyliyim bnım yaptığım diyette 5 gunde 5 kılo diyetiydi işte ilk gun yumurta 2.gun patates 3.yoğurt 4.gün salata ve 5.gunu ise tavukdu bu diyetle 5 gunde ben 4 kılo veriodum sora 2 gun normal istedığım gibi yiyip sora bı 5 gun daha yapıp 3-4 kılo veriodum.Söyliceğim sey 5. gun tavuk yedığımde kesınlıkle 1 kılo verebılıodum yoksa bu diyeti 3 kılo ile bıtırıodum .ama ben bu diyeti yaparken spor yapmıodum .Nası oluo bılmıorum ama spor yapınca kılo veremıodum.sunu merak edıorum acaba bu diyettede hareket sart mı?yanı bahsettığım diyetle ben 84 kılodan 48 kıloya kadar dustum zamanla rutın canım ıstedığımde hep yaptım ve 3-4 kılomu verdım 5 gunde ..sizde yapın bu et diyetini muhakkak verdiriir.ama spor kasları etkıledığınden bana sporla ters tepıo..SCrabe canım benı bilgilendirisen çok sevinirim..esın spor yaptı mı ben su ana evdeyim yanı bı hareketım yok...saol sımdıden

giseemm yaa maşşallah tebrikler snaa benimde 7 haftam var vermem gereken 15 kilo var şimdi ben bu hafta bi sporla deneyeceğim verip veremediğimee bakarım sen bu hafta bildiğin gibi yap ben bi deniyim eğer sporla daha çok veirlirse sende sporla yaparsın olmamıkaydirigubbakcemile2

saziye19 · 4 Ekim 2009

bayyz .!.:
ayyy sazişş senin ağınıı yiyimm emiiŞeniz canımm öylee heyecanlandım ki sen böylee yazıncaa kalbim çıkacak gibi oldu bi şevk geldi yaaaaaaaaaaaa :sm_cool:ayyyyyyyyyy çıtırrr olucammmmdelikafaduldendelikafadulden

ay canııım benıım hıc bozma emı rejımeee bı basla tam baslaa super olacan emınım

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

gizzem galiba haklisin spor yapinca tartida pek birsey farketmiyor
ben bisiklet yapiyorum diyemi bilmiyorum ama tartida cok az gidiyor ama elbiselerim cok genis geliyor bildigim kadar kas yagdan daha agir vucutta kaslanma baslayinca kilo tartida belli olmuyor
bayzcim canim hepimizde yanindayiz o kilolar gidicek sevgilini sasirtirsin iste cocuk taniyamaz seni inanamaz nekadar iradeli oldugunu goster en az bir on kilo vermis olarak karsisina cik

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

bayyz .!.:
giseemm yaa maşşallah tebrikler snaa benimde 7 haftam var vermem gereken 15 kilo var şimdi ben bu hafta bi sporla deneyeceğim verip veremediğimee bakarım sen bu hafta bildiğin gibi yap ben bi deniyim eğer sporla daha çok veirlirse sende sporla yaparsın olmamıkaydirigubbakcemile2

bayz canim birde diyetle en uygun olan sey yuruyus
bende diyetisyene gitmistim bana yuruyusu onermisti kilo vermeye daha cok yardim ediyor imkanin varsa bol bol yuru canim
45 gunde verirsin o kilolari
kendine hedef koy ilk hafta bu kadar vericem diye
haftada 2.5 versen bile cok rahat verirsin tum kilolarindan kurtulursun canim

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

NeKss .!.:
Az önce elma diyetini okudum.
Oda hiç fena değilmiş haa...
Şimdi ne yapsam acaba?Onunla başlayıp izne çıktığımda bununla mı devam etsem:S
Evde duranlar için çok kolay ama ben iş yerinde hayatta ısıtamam tavuğu.
Dalga geçerler yahu.
Rejimde olduğumdan kimsenin haberi olmasın...
Ama gitsin şu kilocuklarımmm kafamçokkarıştı

nekss cim disarda oldugun zamanlarda hindi ve tavuk jambonlar var onlardan ye
hem pratik hem lezzetli yag oranida cok dusuk diyet icin olanlarida var
isitmaya gerek yok yer kaplamaz gercekten cok pratik
tam calisan bayanlara gore

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

saziyee bugun nasilsin diyet nasil gidiyorr
tartildinmii

saziye19 · 4 Ekim 2009

meliSSAnil .!.:
saziyee bugun nasilsin diyet nasil gidiyorr
tartildinmii

canım dıyet ıyı gıdıyoda dün baya baya bayaaa bı kacrdım eltimgildeydık sabahdan geceye kadar baya yendi ahh ahh 4üncü günümdü eger gıtmeseydım super kılo vermıs olacakdım ya ama mecburdu artık napalım. bugun ama bozmadım devam edıyorum sabah tonbalıgı yedım aksam menüde tavuk mangal var.
73le basladım dün sabah 70,5dim bugun sabah 72,1cıktım yaaaaaaaaaaa

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

saziye19 .!.:
canım dıyet ıyı gıdıyoda dün baya baya bayaaa bı kacrdım eltimgildeydık sabahdan geceye kadar baya yendi ahh ahh 4üncü günümdü eger gıtmeseydım super kılo vermıs olacakdım ya ama mecburdu artık napalım. bugun ama bozmadım devam edıyorum sabah tonbalıgı yedım aksam menüde tavuk mangal var.
73le basladım dün sabah 70,5dim bugun sabah 72,1cıktım yaaaaaaaaaaa

canim uzulme o fazla gelen kilolar bir iki gun dikkat edince hemen gidiyor bende dun 60 i gormustum bugun yine bir 61 geldim ama en fazla iki gun dikkat edince gidiyor kalici degil
sende aksam erken yersin birazda yuruyus yap bak yarin hemen tartiya yansir
6 li rakamlara az kalmis iki uc gun sonra gorursun bak 6 li rakamlara inersin ve eminim bu senin icin doping olur dahada azimle yaparsin

GizzeM_ · 4 Ekim 2009

bayyz .!.:
giseemm yaa maşşallah tebrikler snaa benimde 7 haftam var vermem gereken 15 kilo var şimdi ben bu hafta bi sporla deneyeceğim verip veremediğimee bakarım sen bu hafta bildiğin gibi yap ben bi deniyim eğer sporla daha çok veirlirse sende sporla yaparsın olmamıkaydirigubbakcemile2

canım sen dert etme ne diorum ben 34 kıloya kadar verdım herkes bana sen ırı kemıklısın urasma olmaz falan fılan dıodu gercekten kafaya takınca ole bı oluokı bende hep son 3-4 hafta yapardım okula acılana kadar sıkıstıtıdım hep ama 10 kıloyuda veriridin ben denıcem sende dene 1 hafta yap bakalım olmadı bnm dedığım diyetle gercekten verceıne emınım cnku cok kısı ıstedı çok kısı de zayıfladı ama su an bu daha sağlıklı gıbı bunu bı denıyelım derim olmadı diğerını anlatırım sana m.etme desteğımız senlee fıstıkkk neymıs gorcekk sevgılın delikafadulden

saziye19 · 4 Ekim 2009

meliSSAnil .!.:
canim uzulme o fazla gelen kilolar bir iki gun dikkat edince hemen gidiyor bende dun 60 i gormustum bugun yine bir 61 geldim ama en fazla iki gun dikkat edince gidiyor kalici degil
sende aksam erken yersin birazda yuruyus yap bak yarin hemen tartiya yansir
6 li rakamlara az kalmis iki uc gun sonra gorursun bak 6 li rakamlara inersin ve eminim bu senin icin doping olur dahada azimle yaparsin

ben senelerdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir 6lı rakamı hıc görmedım allahım ınsalllah bı hafta ıcınde görürüm wowww super olur yaaa:)) gel melisacım şu kıloları değişelim opuyorumnanaktan

GizzeM_ · 4 Ekim 2009

meliSSAnil .!.:
gizzem galiba haklisin spor yapinca tartida pek birsey farketmiyor
ben bisiklet yapiyorum diyemi bilmiyorum ama tartida cok az gidiyor ama elbiselerim cok genis geliyor bildigim kadar kas yagdan daha agir vucutta kaslanma baslayinca kilo tartida belli olmuyor
bayzcim canim hepimizde yanindayiz o kilolar gidicek sevgilini sasirtirsin iste cocuk taniyamaz seni inanamaz nekadar iradeli oldugunu goster en az bir on kilo vermis olarak karsisina

evet dediğin gibikas yağdan ağır ama ben 34 kılo verdım evetde hanı diolar ya şok diyetler su verdio die ee 34 kılo sumu yanı yada 34 kılo kas kaybı mı yanı belkı bnm vucut yapım bılmıorum ama sarkma oldu olmadı dııl ama o kılolar atıldıktan sora spor artı dıyet değil herseyden yıyerek az yıyerek kası gene olusturdum yanıı..moralını bozmayın kızlar ben sporsuz denıyım arkadasım sporlu bakalım neler olcak alkisalkisalkis ona göre devam ederiss....hepimiz hep destek tam destek yeter kı kaçamak olmasın bnm tek prensıbım oo

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

saziye19 .!.:
ben senelerdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir 6lı rakamı hıc görmedım allahım ınsalllah bı hafta ıcınde görürüm wowww super olur yaaa:)) gel melisacım şu kıloları değişelim opuyorumnanaktan

saziyecim canin sagolsun ya degiselim
birde seni icin sil bastan baslardim diyete
artik vucudumu az cok tanidim ben kilo vermek cokda zor degil ben abur cubur yemesem dahadakolay olucak
sende insallah canim bu hafta6 li rakamlari gorursun bak nasil sevinirsin gayrete gelirsin

meliSSAnil · 4 Ekim 2009

evet dediğin gibikas yağdan ağır ama ben 34 kılo verdım evetde hanı diolar ya şok diyetler su verdio die ee 34 kılo sumu yanı yada 34 kılo kas kaybı mı yanı belkı bnm vucut yapım bılmıorum ama sarkma oldu olmadı dııl ama o kılolar atıldıktan sora spor artı dıyet değil herseyden yıyerek az yıyerek kası gene olusturdum yanıı..moralını bozmayın kızlar ben sporsuz denıyım arkadasım sporlu bakalım neler olcak alkisalkisalkis ona göre devam ederiss....hepimiz hep destek tam destek yeter kı kaçamak olmasın bnm tek prensıbım oo[/QUOTE]

canim haklisin bu gidenlerin hepsi su ve kas degildir
bende kilo verdim ama sporda yapmadim hic bir yerimde sarkma olmadi
birde senin yaptigin diyetide merak ettim nasil yaptin

scarabe · 4 Ekim 2009

badatta .!.:
bu senede öle gelirsen çok dalga geçerim gız.everdik şiştin valla.

abla bu sene gelmiycem sana inat.... hihhhh

scarabe · 4 Ekim 2009

zuli .!.:
benimde sana kanımkaynadı bende sana abla diyim mi hatta badatta ya da

hem benlede çekişe bilirsin

Kizlarrrrrr ben olmasam sizi kim gidiklarrrrrr................ kaydirigubbakcemile3

Kizlar bu zuli varya tam bir zillidir laelaelaelaelae

badatta ablam zulide kardesim oluyiiiiii topigimi bastilar

klava:

GizzeM_ · 4 Ekim 2009

canim haklisin bu gidenlerin hepsi su ve kas degildir
bende kilo verdim ama sporda yapmadim hic bir yerimde sarkma olmadi
birde senin yaptigin diyetide merak ettim nasil y

MELISSANILcım bnımkıde 5 gunde 5 kılo diyetiydi işte 1. gun yumurta 2.gun patates 3.gun yogurt 4.gun salata 5.gun tavukdu çay khveyi kndımı aç hıssettıkce ıcıodum yalnız sekersız ıcemedığım ıcın tatlandırıcı katıodum.. bıraz ac kalıosun ama 4 kıloyu veriosun bn bunu defalarca uyguladım..

5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin

Yeni Üye

Yeni Üye

bİ Mucize Olsa

Guru

Guru

saziye19

Ziyaretçi

Cok sukur bin sukur

Cok sukur bin sukur

Cok sukur bin sukur

Cok sukur bin sukur

saziye19

Ziyaretçi

Cok sukur bin sukur

bİ Mucize Olsa

saziye19

Ziyaretçi

bİ Mucize Olsa

Cok sukur bin sukur

Cok sukur bin sukur

Popüler Üye

Popüler Üye

bİ Mucize Olsa

Benzer Konular