5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin

paresssss · 8 Ekim 2009

simple_girl .!.:
arkadaşlar bu diyette kabızlık çekenlere magnezyum takviyesi öneririm, ben bir ara Atkins diyetini yapıyordum (bu diyete benzer, ama onda yağ da yenilebiliyor) ve acayip kabız olmuştum, zeytinyağı bile içmiştim ama fayda etmemişti, sonra protein ağırlıklı diyetleri araştırdığımda bu sorunun özellikle magnezyum eksikliğinden kaynaklandığını öğrendim ve kabızlığıma tek çözümü magnezyum takviyesi almakta buldum. Günde 1 adet 250 mglık tablet yediyordu bu sorunu yaşamamam için. Ayrıca ek bilgi ;
Magnezyum: Adet öncesi sendromunu hafifletir. Eksikliğinde yüksek tansiyon, kalbin düzensiz atması ve kabızlık görülür. Tüm yeşil sabzeler, kakao, badem, fıstık, susam, bulgur, baklagiller, kuru incir ve kayısıda bulunur.
Bu diyetin özellikle ilk haftasında yukarıdaki besinleri tüketemeyeceğimiz için size magnezyum desteği almanızı öneririm. Ben de bu diyete başlayınca kullanmayı düşünüyorum. Herkese başarılı diyetler a.s.

ben yıllar yılı kabızım kullanmadığımilaç yöntem kalmadı çareyi karbonhidratlı besinleri en azda tutmada buldumkırk yılda bir yerimpatatesi yada pirinç pilavını çok sevmeme rağmen bulgur pilavını 3,4kaşık yerim ekmekte öylesabah2dilim oda kahvaltıda 3 dilime çıkınca hemen arıza çıkartıyo bünyem
ben bikaç gündür ceviz suyu içiyorum çok faydasını gördüm gerçekten
okadar doktora gittim bi taneside böyle bi kolaylık var proteinle beslenirsen olakilazım ola demedi tekrar bu dieti yapmaya karar verirsem mutlaka alıcam canımçok teşekkürler Şeniz

usarem · 8 Ekim 2009

kızlar benim bugün 4. günüm toplamda 1,400 gr gitti diyetin adına yakışan bir kilo değil ama ben tam uyamadım diyete.arada ufak tefek kaçamaklarım oldu.az kilo vermemin sebebide o kaçamaklar.neyse bu bile beni motive etmeye yetti.devam kızlar devam.

mandalings · 8 Ekim 2009

saziye19 .!.:
kızlarrrrrrr nasılsınız bakalım.
hemen konuya gecıyım ben resmen 72de takılı kaldım ne 1gram asagıya ınıyo ne 1gram cıkıyo
ne önerırsınız bana yaaa hadııı bakalııım yardım edin bana noluyyy kaydirigubbakcemile3
3gündür böyle

3 gün hep tavuk filan yediysen 1 gün balık birgünde kırmızı et ye istersen.
Mesela ben pazartesi başlıycam ilk gün 2 tane tavuk göğsünü haşlayıp didikleyip onu yiycem.
2gün mezgit haşlayıp yiycem
3.gün ızgara kırmızı et
4.gün de 240 grmlık 5 tane haşlama sosis yiycem (500 kaloriye denk geliyor)
5.gün de ızgara kanat göğüs yiycem

mandalings · 8 Ekim 2009

Kalori Hesaplama Tablosu [ kalorisepeti 08 Ekim 2009 ]

yukarda ki adresten yediğiniz yemeklerin kalorilerini hesaplıyabilirsiniz. Balık ve tavuk kırmızı ete göre daha az kalorili ama et serbest die de abartıp fazla yemeyin.

simple_girl · 8 Ekim 2009

paresssss .!.:
ben yıllar yılı kabızım kullanmadığımilaç yöntem kalmadı çareyi karbonhidratlı besinleri en azda tutmada buldumkırk yılda bir yerimpatatesi yada pirinç pilavını çok sevmeme rağmen bulgur pilavını 3,4kaşık yerim ekmekte öylesabah2dilim oda kahvaltıda 3 dilime çıkınca hemen arıza çıkartıyo bünyem
ben bikaç gündür ceviz suyu içiyorum çok faydasını gördüm gerçekten
okadar doktora gittim bi taneside böyle bi kolaylık var proteinle beslenirsen olakilazım ola demedi tekrar bu dieti yapmaya karar verirsem mutlaka alıcam canımçok teşekkürler Şeniz

Rica ederim ne demek, ben çektim başkaları çekmesin yerimseniben

KraLicee · 8 Ekim 2009

ben elma diyetine başlamaya karar verdim kızlar yarın başlıyorumm

pelince · 8 Ekim 2009

paresssss .!.:
valla bana yaptı ceviz suyu içiyorum limon sona yoğurt yinede başım iki gündürçatlıyo yarın tartı yüzümü iyice güldürmezse bırakıcam

oşahıs benimevet öle düşünürdümçünkühangi diete başlarsam başlim benim 800gr ile 1.2 kg arası ilk gün gider bunda 1.8gidince tamam dedim bu işe yarıycak en az yarım yarım gider 1 gitmesede öle olmadı geçi konu sahibemiz kızıcak bana sanki dietemi uydun die :1ninca: uymadığım için 500 gider diyodum uysaydım o 300 gr gördüğümdakka bırakmıştım dieti yerimseniben

canım benimde sabah aç karnına kilomla öğlenki yada akşamki kilom arasında 2-3 kilo oynuyo herkeste oynar takma kafana sabah düzelir
yoğurtlu limon benide düşündürdü tadı yaniama bu sabah bayıla bayıla yedim valla kaydirigubbakcemile3

Canım hatırlayamadım kimdi umarım kabalık olarak algılamamışsındır.Ben bu şekilde düşünürdüm dün sabah dayanamadım tarıtlıdım o yüzden bugün tartılmadım çünkü şevkim kırılırdı artık cumartesi sabahına kadar tartılmayacağım ki ben her sabah tartılan tartı saplantılılardanım

meliSSAnil .!.:
selam kislar dun vakit bulup yazamadim
bende diyeti biraktim
istediim kiloma geldim suan dijitalde 59 geliyorum diger tarilarda 57
daha fazla vermek istemiyorum elbiselerim dusuyor benden solgun bir yuzum olsun istemiyorum
ben gecen carsamba baslamistim iki gundur biraktim
62.5 la basladim yaklasik 4 kilo verdim buda zaten yetti bana
simdi kahvaltimi normal yapiyorum ogle ve aksama hafif yiyorum
artik bu kilomu korursam cok iyi

Kutlarım canım darısı başımıza

meliSSAnil .!.:
bayzz canim nasilsin
diyetin iyi gittigine sevindim
ama o bir lokmalik tatlilari yeme canim ya onlar zaten kilo yapiyor
gun boyunca onemsemedigimiz kucuk kacamaklar tartiya yansiyorr
insallah hic zorlanmadan vericeksin tatlim
ilk gunler mide bos olunca yeme istegi artiyor ama inanki bir sure sonra alisiyorsun ve artik yeme istegi azaliyor mide kuculuyor yemek oncesi iki bardan icebilirsen su ic daha az yersin

Kesinlikle öyle bugün açlığa alıştım dünkü gibi zorlanmadım

meliSSAnil .!.:
saziyeee diyet nasil gidiyoo
pelince senide merak ediyorum ne kadar vericeksin
silada baslamis insallah kolayca verirsin canim
feyzacim diyete sil bastan baslaa meyve yok canim o elmalarida cocuklarina pure yap yada hamur islerinde kullan artik

Beni niye çok merak ediyosun tatlım harf,yen uyuyorum hiç kaçamak yapmadım 4. günüm bugün ama benim kendimden beklediğim maksimum 4 kilo melissacım ki buna çok şükür derim inan

simple_girl .!.:
arkadaşlar bu diyette kabızlık çekenlere magnezyum takviyesi öneririm, ben bir ara Atkins diyetini yapıyordum (bu diyete benzer, ama onda yağ da yenilebiliyor) ve acayip kabız olmuştum, zeytinyağı bile içmiştim ama fayda etmemişti, sonra protein ağırlıklı diyetleri araştırdığımda bu sorunun özellikle magnezyum eksikliğinden kaynaklandığını öğrendim ve kabızlığıma tek çözümü magnezyum takviyesi almakta buldum. Günde 1 adet 250 mglık tablet yediyordu bu sorunu yaşamamam için. Ayrıca ek bilgi ;
Magnezyum: Adet öncesi sendromunu hafifletir. Eksikliğinde yüksek tansiyon, kalbin düzensiz atması ve kabızlık görülür. Tüm yeşil sabzeler, kakao, badem, fıstık, susam, bulgur, baklagiller, kuru incir ve kayısıda bulunur.
Bu diyetin özellikle ilk haftasında yukarıdaki besinleri tüketemeyeceğimiz için size magnezyum desteği almanızı öneririm. Ben de bu diyete başlayınca kullanmayı düşünüyorum. Herkese başarılı diyetler a.s.

Keşke başlarken bileydim bende 2 gündür o dert var normalde böyle bir sıkıntımda yoktu

Fatma_issever .!.:
yaa kızlar benim 4 günüm bugün dünkü tartıldığım kilodayım hala. buğün hiç bişey farketmemiş. etkisinimi kaybetti acaba. bünyem alıştımı anlamadım walla. kacamakta yapmadım. bu gidişle ben 5 kilo veremem heralde. scarabe seninde böyle kilo wermenin durduğu oldumu hiç merak ettim. :çok üzgünüm:

Ben tartılmıyorum ama bende 5 kilo hayal etmiyorum canım dün tartıldım diye bugün tartılmadım vermediğimi görürsem çok üzülürüm ama kendimi zayıflamış hissediyorum 4 kilo değil ama kendimi incelmiş hissediyorum karnın nerdeyse yok oldu daha var tabii ama çok farketti tam olan pantolunum bugün baya boldu:))

mandalings .!.:
Kalori Hesaplama Tablosu [ kalorisepeti 08 Ekim 2009 ]

yukarda ki adresten yediğiniz yemeklerin kalorilerini hesaplıyabilirsiniz. Balık ve tavuk kırmızı ete göre daha az kalorili ama et serbest die de abartıp fazla yemeyin.

Daha hiç kırmızı et yemedim az sonra köfte yiycem

cicibici · 8 Ekim 2009

slmm kizlarr
ayy kac zamandir giremedim
bugun benim 6.gunum
2 bucuk kiloya yakin vermisim
bir ara duraklama oldu
ama simdi gitmeye devam ediyor
bir gunu kacamak yaptim
oyuzden bugun sadece et yedim
sebze yarin.kizlar limonlu yogurdu siddetle tavsiye ediyorumm tokk tutuyoo
aksam 6 ya kadar acikmadim..tok tutan et cinsi ise tavukkk..
hepinize kolay gelsina.s.

pelince · 8 Ekim 2009

scrabe melissa nolur 2 tur sebzelisini bize biraz örneklendirin yarın 5 günüm bitiyorrrrrrr napıcamı bilemiyorum.....Scrabe sakın biz hedefimize ulaşmadan bırakma buraları

pelince · 8 Ekim 2009

cicibici .!.:
slmm kizlarr
ayy kac zamandir giremedim
bugun benim 6.gunum
2 bucuk kiloya yakin vermisim
bir ara duraklama oldu
ama simdi gitmeye devam ediyor
bir gunu kacamak yaptim
oyuzden bugun sadece et yedim
sebze yarin.kizlar limonlu yogurdu siddetle tavsiye ediyorumm tokk tutuyoo
aksam 6 ya kadar acikmadim..tok tutan et cinsi ise tavukkk..
hepinize kolay gelsina.s.

Bu limonlu yoğurtdu ben dediydim inşallah işinize yarar ama beni tok tutmuyor.Hedefe ulaşana kadar bırakmıycam lıght yoğurt kullanıyosunuz dimi yağlı kullanıyorsanız ben ondan mı tokluk hissetmiyorum acaba diyorum
Çünkü yapan kişide çok tok tuttuğunu söylemiş

brxsx1979 · 8 Ekim 2009

arkadaşlar bende bugün başladım..tüm gün tavuk haşladım onu yedimm..
çok su içtimm

cicibici · 8 Ekim 2009

pelince .!.:
Bu limonlu yoğurtdu ben dediydim inşallah işinize yarar ama beni tok tutmuyor.Hedefe ulaşana kadar bırakmıycam lıght yoğurt kullanıyosunuz dimi yağlı kullanıyorsanız ben ondan mı tokluk hissetmiyorum acaba diyorum
Çünkü yapan kişide çok tok tuttuğunu söylemiş

pelince evet cok tok hissettiriyor gercekten
valla ben normal yagli yogurt tuketiyorum
light yogurdun hic faydasini göremedim bugune kadar

GizzeM_ · 8 Ekim 2009

kızlar bende bu diyetii 2 gün falan yaptım ama alısamadım et mıdemı bulandırdı..Benım 34 kılo verdiğim diyete geciorum..sonucları yazarım kızlarr..ama buralardayım..her diyet herkese uymuo ...scarabe cokk tebriklerr canım bayyz kuzum destegınım snınnn unutma..

e_pack · 8 Ekim 2009

GizzeM_ .!.:
kızlar bende bu diyetii 2 gün falan yaptım ama alısamadım et mıdemı bulandırdı..Benım 34 kılo verdiğim diyete geciorum..sonucları yazarım kızlarr..ama buralardayım..her diyet herkese uymuo ...scarabe cokk tebriklerr canım bayyz kuzum destegınım snınnn unutma..

34 kilo verdiğin diyet neydi
kk da ayrı bitopicte açtınmı konu olarak
beni bilgilendirirmisin cnma.s.

bayyz · 8 Ekim 2009

GizzeM_ .!.:
kızlar bende bu diyetii 2 gün falan yaptım ama alısamadım et mıdemı bulandırdı..Benım 34 kılo verdiğim diyete geciorum..sonucları yazarım kızlarr..ama buralardayım..her diyet herkese uymuo ...scarabe cokk tebriklerr canım bayyz kuzum destegınım snınnn unutma..

canımın içi:) seni hiç tanımıyorumm ama içimm kaynadıı nesse:) desteğinn için çoook teşekkürler ben ayın 19una kadar bu diyeti yapacağım 19undan sonra 1 hafta senin diyeti denicemm bakalımm allahhım büyükk:)

paresssss · 8 Ekim 2009

pelincim hiç alınmadımmerak etme
yoğurtla limon bendede tokluk falan yapmadı ben yoğurt yemeden gün geçirmem onun için yiyorum yoksa hiç tokluk falan yapmıyo

kiymet_ay · 8 Ekim 2009

kızlar selam geçmişi okumuyom dün belirtmiştim soru sormak isterseniz mesaj atın özele çünkü geçmişleri okuyamam artık çok zaman geçiyo dediğim gibi 3 topiğe yazıyom ben.. bugün yediklerim 6 cı günüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 domates 1 salatalık 2 sivri biber biraz maydonoz şekersiz az sütlü diet süt kullanıyonm her zaman yarım çay bardağı koyuyom 1 fincan nescafe11 de yaptım kahvaltımı 2 yeşil çay içtim öğlen aneme gittim hastaneye 1 elma yedim orda 4 de geldim 1 elma daha yedim öğlen et yemediğim için hazırlarken tok tutsun diye 5 köfte yedim 1 domates 1 salatalık 3 sivri biber yedim en son altıya kadar yemiş ve 3 litre suyumuda içmiş oldum sabah lesliyle 5 mil yaptım titreşim kemerimide taktım

prensestubis · 8 Ekim 2009

Herkese selam. Bende yarın başlıcam bu diyete. Zaten tavuk ve eti çok severim. Tam bana göre bu diyet. Yaklaşık 20 kilo fazlam var.evlendiğimde 49 kiloydum ama bir senede tam 20 kilo aldım. Şu an 70 kiloyum boyumda 1.63 cm. Herkes şaşırdı nasıl bu kadar çok kilo aldım diye.Çok diyet denedim ama fayda sağlamadı.İşallah bu diyetle istediğim kiloya ulaşıcam.Yarın başlıyorum ve sizede sonuçlarını bildiririm.yerimseniben
Herkes birbirine destek oluyor bu topicde negüzel.Banada destek olun lütfen:sinifsinif:

GizzeM_ · 8 Ekim 2009

bayyz .!.:
canımın içi:) seni hiç tanımıyorumm ama içimm kaynadıı nesse:) desteğinn için çoook teşekkürler ben ayın 19una kadar bu diyeti yapacağım 19undan sonra 1 hafta senin diyeti denicemm bakalımm allahhım büyükk:)

tatlım ben senı hiç tanımıorum valla ama senı o kadar ıyı anlıorum kı o yuzden bole desteğım canım bnm vericeksin bu kıloları yasadığım ıcın bu duyguyu senı zayıflatana dek yanındayım sen bıtırene kadar bn kndı diyetimi yapıyım sora sana anlatırım kaydirigubbakcemile3

efsunnlu · 8 Ekim 2009

kızlar bana ne olur yardımcı olun 90 kiloyum varis hastasıyım acil gitmeli bunlar.ben daha önce 10 gün kadar yaptım 4 kilo verdim ama benimkinde yağlı et serbetti .şimdi hemen başlamak istiyorum .yalnız ben çalışıyorum.öğle aralarında döner felan yesem nasıl olur.bir de burger salam sosis serbest mi.ben daha önce bunları yiyordum.topiği açan arkadaşa diğer sorum yumurta sucuk felan yesek kilo verme hızımızı etkiler mi.Allah'ım inşallah bu sefer olur insanlara artık diyet yapıyorum diyemiyorum

5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin

güvensizim ama umutluyum

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Zayıflıycam

Aktif Üye

Zayıflıycam

Zayıflıycam

zayıflamak istiyorum

Aktif Üye

bİ Mucize Olsa

Guru

Guru

güvensizim ama umutluyum

Aktif Üye

Gülücüğüm kocişim

bİ Mucize Olsa

Nirvana

Benzer Konular