- Konu Sahibi incilideniz
- #6.201
teşekkür ederim canım dostlar az ama öz olsunlar değilmi bende öyle düşünüp bugünün keyfini çıkarıcam opuyorumnanaktan
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
teşekkür ederim canım dostlar az ama öz olsunlar değilmi bende öyle düşünüp bugünün keyfini çıkarıcam opuyorumnanaktan
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.202
doğum günün mü kız.. insan takımına demez mi.. koş takıma da yaz :mymeka:
orada kutlarım :içelim:
orada kutlarım :içelim:
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.203
doğum günün kutlu olsun canım :)
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.204
az önce reyhan ablama yazdım canım evet doğum günüm işyerinde ve yalnız geçiriyorum boshayallersmile
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.205
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.206
ay evet canım şimdi okudum yazdım oraya da
madem yalnızsın iş yerinde senaryo topiğine gel sana fragman hediye edeyim.. bayanssulusmile
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.207
tşkler İNCİLİDENİZ hoşşbulldukkkk.....
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.208
a.s.kızlar tüm yazdıklarım silinmiş:sinifsinif: bi konuda karar vermem gerekiyor. konu 6.7 gün verileni almama için tedbir geliştirme ama daha önemlisi PATATES günü kabusu. orjinal diyette 1.gün patates ama biz gl endekslerine bakarak ki (bu konuda çalışmada yaptım) başka gıdalarla değiştirsek :uhm:mi yoksa dikkat edilirse 5 kilo zaten veriliyorzemuszemus böyle devam mı etsek:uhm: önce buna karar verelim.. 6.7 gün alternatifleri çok nasılsa...
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.209
ay ben 5 kg verceme hiç inanasım gelmiyoo..
bakcazz..bugn 2.gün ama açım
kaçamak yok hiç..
ve habire biyerlere gidiyorum yemek pasta börek çok
bakalım napcaam..
ya o 6.7. gündede ne bulursak yemioooz herlade yani dimi
bakcazz..bugn 2.gün ama açım
kaçamak yok hiç..
ve habire biyerlere gidiyorum yemek pasta börek çok
bakalım napcaam..
ya o 6.7. gündede ne bulursak yemioooz herlade yani dimi
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.210
ferihan doğum günün kutlu olsun bebem olumunekankayizsmileo seni anlamayan salaklarıda salla gitsin kaydirigubbakcemile2
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.211
ay ben 5 kg verceme hiç inanasım gelmiyoo..
bakcazz..bugn 2.gün ama açım
kaçamak yok hiç..
ve habire biyerlere gidiyorum yemek pasta börek çok
bakalım napcaam..
ya o 6.7. gündede ne bulursak yemioooz herlade yani dimi
ne bulursan yersen canım patates kabusunu çekmekle kalırsın bkz ay 4242 kaydirigubbakcemile3
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.212
bence 6. ve 7. günlerde 5 günümüzdeki yiyecekleri mixleyip baklagil ve zeytin falan ekleyebiliriz.. kaloriyi çok düşürmeyecek ama çok da yükseltmeyecek şekilde ayarlanabilir diye düşünüyorum.. patates yerine patlıcaaaaaan yapalıııııııııııııımmm :Saruboceq:
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.213
yok patates iyiydii yaa:)
ben pek severiim..
yok yok 6,7, gün abartılmamalı bencede ben ztn abartmam :)
kolay gelsin herkese
ben pek severiim..
yok yok 6,7, gün abartılmamalı bencede ben ztn abartmam :)
kolay gelsin herkese
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.214
günlerden beri midemi ilk defa bu kadar rahat hissediyorum. şimdilik hiç bir tuzağa düşmedim :)
açlık hissetmiyorum ama patatesler artık boğazımdan geçmiyor yarınki yiyeceğim sebzeleri düşünerek avunuyorum. yarın mantarla pazıyı haşlayıp üzerine domates sos dökeceğim :)
açlık hissetmiyorum ama patatesler artık boğazımdan geçmiyor
yarınki yiyeceğim sebzeleri düşünerek avunuyorum. yarın mantarla pazıyı haşlayıp üzerine domates sos dökeceğim :)
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.215
ohaoldumsmile
ablacım ben anlamadım demek istediğin seyi :kedi: tatil günlerine kısıtma getirmemizden mi bahsedion CADIARZU
ablacım ben anlamadım demek istediğin seyi :kedi: tatil günlerine kısıtma getirmemizden mi bahsedion CADIARZU
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.216
a.s.çok tatlısın. patlıcanı serset günde veya sebze gününde yeriz zaten..kaydirigubbakcemile3 benim düşündüğüm yöntem şu(yalnız sağlıkçı veya diyetisyen olmadığım lütfen gözönünde bulundurulsun)
şimdi uzmanlar diyor ki...kilo almanın ve yağlanmanın kötükedihüsobaşlıca nedeni gl yüksek gıdaları tüketmekmiş. bilmiyorumkismilebu durumda PATETES VE ALTERNATİFLERİNİN gl'sini BİRLİKTE DEĞERLENDİRELİM..
Makarna (beyaz) 41 Makarna (kepekli) 37
pirinç-beyaz 87-kepekli 76-basmati 58
Baklagiller
kuru fasulye 48
barbunya 27
merçimek 28
nohut 33
soya fasulyesi 18
börülce 42
Patates (Haşlanmış) 62Patates (Kızartma) 75 Patates (fırın) 85
Bu durumda DİYETİN İLK GÜN YANLIZCA PATATES mantığından yola çıkarak yukarıdaki gl'si düşük gıdalardan biri ile (dikkat yalnızca biri örneğin BASMATİ PİRİNÇ veya KEPEKLİ MAKARNA veya KURU FASULYE veya MERCİMEK gibi) değiştirebilir gibibilmiyorumkismile yine yağsız ve tuzsuz baharatla...
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.217
a.s.yok yok hafta sonu kısıt ben de istememkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3bayram yapıcaz dimihihoyyyt kilo almadan 6. ve 7. günü atlatma önerileri.. ama bunu sonra yazacağım önce PATETES alternatifleri için ne diyorsunuz...
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.218
teşekkür ederim canım bende öyle yapıyorum burada sizlerle paylaşmak çok iyi geldi canım tekrar teşekkür ederim opuyorumnanaktan
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.219
canım nice mutlu zayıf yıllara inşallahhopuyorumnanaktana.s.
ablacım patetesse patates
benimde patates günüm sabah iyi gidiyorda saat ilerledikce insanın boğazından inmiyo bide patatesi sıcak yemek kolaylaştırıyo bu işi... tatil günlerine gelince ben 1 gün tatil yapalım derim sahsen öyle yapacağım o günlerde aralarda meyve sabah abartmadan bi kahvaltı öğlen o hafta canımız ne istedide yiyemediysek abartmayarak ondan yiyelim aşkamda az yağlı AMATUZLUU(çünkü ben ölüyorum tuzsuz) bi sebze yemeği ben böyle yapacağım bi fikir..zemuszemus
- Konu Sahibi incilideniz
- #6.220
vlla tuzssuuz yiyemem hiç birşeyiii
tuzlu yediim olmadımı yani şimdi
tuzlu yediim olmadımı yani şimdi
