evet daha önce 7 günde 7 kilo diyeti vardı farklı bi sitede onda ek 2 gün daha var sırası farklı 2 günde de elma hoşafı ve kabak haşlama yeniyodu tabi ben o kısma gelemedim 2. günün akşamı bıraktım
bu kez bırakmamak konusunda daha kararlı ama program konusunda sıkıştığım yerde daha esnek olmak üzere bu diyete başladım şimdilik iyi sadece 1 orta patatesle oldukça iyi duruyorum tabi akşamı kestiremiyorum
:) sorun deil önemli olan şevke getirmek
bence yeme tamam küçük ekleme çıkarma hepimiz yapıyoruz ama sen günü değiştiriyosunkızlarr ya ben gün boyunca ett yiyememm yerine başka bişi yesem yine sebze veya patates yesemm olurmukiiiiii ?
ama illaki yapıcam diyosan bence o gün 700 kaloriyi geçirme bu yiyecekleride sebze protein ve meyveden oluşturkızlarr ya ben gün boyunca ett yiyememm yerine başka bişi yesem yine sebze veya patates yesemm olurmukiiiiii ?
kızlarr ya ben gün boyunca ett yiyememm yerine başka bişi yesem yine sebze veya patates yesemm olurmukiiiiii ?
teşekkürler ama ülserim var mercimek çorbasıda mahvederki benii ayy ben bu kilolardan nasıll kurtulcamm 2 ayda 20 kilo vermemm lazımmmmm
)) 58,7 ile başaldım..ikinci gün 57,7 bugün ise 57,3..yani iki günde toplam 1 kilo 400 gram...bugünde bitti zaten yarın inşallah 56 yı görürüm çok çok mutlu olucam... tamam zorlanıyoruz biraz ama geri almadıktan sonra bu zorluğa değiyor...herkese tavsiye ederim..meyve ve yoğurt günü beni zorlamayacak))) gelecek haftayada ayça kayanın diyetini uygulayacam bir süre kilomu sabitleyip bir daha almayayım diye....
)) önemli olan listeye tamamen uyabilmek bence...oruç tutmak daha zor ama 30 gün dayanıyoruz yazın sıcağında, bu ne ki onun yanında...yeme içme demiyor diyetimiz ye ama bir çeşit ye karnını onla doyur diyor...lütfen sabır)))bu arada arkadaşlar lütfen kaçamak yapmayın...zaten 5 gün altı üstü...geçer
2 nisanda benm doğum günümdü pasta yedim bugün annemin doğum günü tekrar pasta alınmaz diye düşündüm ama babam eve pastayla geldi siz söyleyin ben şimdi ne yapayım gün içinde patateslerden aldığım bu arada kalori 300ü geçmez:109:
of yaa gün içinde ahkam kesip şimdi çıkıntılığı ben yapıcam galiba
