baharatlı patates yemek cok guzel simdilik bir sorun yok ama diğer günleri cok merak ediyorum ozellikle meyvemeyve cok acıktırdıgı ıcın benı onun yerıne ne yapabılırım kı arkadaslar?
Arkadaşlar bende 68 kiloyum. Gerçekten işe yarıyor diyorsanız bende yarın başlamayı düşünüyorum. Benimle birlikte yarın başlayabilecek arkadaş var mı acaba?
Arkadaşlar bende 68 kiloyum. Gerçekten işe yarıyor diyorsanız bende yarın başlamayı düşünüyorum. Benimle birlikte yarın başlayabilecek arkadaş var mı acaba?
Dün sabah tartıldığımda 60,30 kg dım
bu sabah tartıldığımda 58,20 kg gösterdi baskül
inşlh işe yarar ben çok fazla açlık hissetmiyorum nedense
yani şuana kadar zorlanmadım
inşlh şu 3 gündede zorlanmam
2 kilo 10 gr m vermiş görünüyorum ama gerçekten midem indi yani
çok göbek ve mide vardı bende
1.turu tamamlayıp 2.tura geçmek çok keyifli olsa gerek..darısı başıma inşallah :))
benim merak ettiğim 1.turda ne kadar kilo kaybı oldu...2 gün normal yediğinizde ne kadar kilo geri aldınız..
ben bir hafta ara verdim bu hafta yine başladım. 2. defa yapıyorum. ilk yaptığımda 3 kilo verdim 1 ini geri aldım. şimdide aynısı olur inş. ama en çok kilo kaybı patates günümdeydi tam 1,1 kg farketti bugün. geçen defada böyle olmuştu. sadece et gününde zorlanıyorum. bugün sebze günü rahatım,ufak tefek kaçamaklar oluyo tabi, nefsimize engel olabilseydik 4-5 ayda 59dan 64,5kiloya çıkmazdım. fazla bozmamaya çalışıyorum yeşilçayı ve suyuda ihmal etmiyorum. yarın kabus gibi ama yaaa. etle kahvaltı nası yapıcam??????
ben bir hafta ara verdim bu hafta yine başladım. 2. defa yapıyorum. ilk yaptığımda 3 kilo verdim 1 ini geri aldım. şimdide aynısı olur inş. ama en çok kilo kaybı patates günümdeydi tam 1,1 kg farketti bugün. geçen defada böyle olmuştu. sadece et gününde zorlanıyorum. bugün sebze günü rahatım,ufak tefek kaçamaklar oluyo tabi, nefsimize engel olabilseydik 4-5 ayda 59dan 64,5kiloya çıkmazdım. fazla bozmamaya çalışıyorum yeşilçayı ve suyuda ihmal etmiyorum. yarın kabus gibi ama yaaa. etle kahvaltı nası yapıcam??????
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?