5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

neira .!.:
ben 65 kilodan 55 kiloya düştüm sanırım bu diyetle.10 kilo su vermemişimdir değil mi? :)



yarın 4. kez başlıyorum canım.patatesler hazır! :D
Genişletmek için tıkla...
tebrikler Neira :) peki yağ ve kas oranlarının takibini yapıyor musun? Ve şunu merak ettim ne kadar süre ile bu diyete başlayıp bitiriyorsun? bilgi verirsen sevinirim :)
 
Ezeldenberi .!.:
ben bu diyeti bıraktım ama diğer diyete devam ediyorum onda hafta 1 kilo verdim ama hiç spor yapmadım artık spora da başladım eminim daha fazla veririm .netten yürü ve zayıfla programını indirdim çok güzel terletiyor tavsiye ederim.
ben şöyle diyet yaptım hem de hiç açlık hissetmedim;
sabah
2 ince dilim siyah ekmek,biraz peynir,yağsız tuzsuz salatalık domates birkaç tane zaytin şekersiz çay
2 saat sonra bir pors meyve

öğle bir tabak sulu yemek (evde hangi yemekten varsa )
bir tane ince dilim ekmek

akşam üstü
bir kase cacık yada sade yoğurt ya da yarım kase kuruyemiş (tok tutuyor )

akşam

yarım tabak yemek ve yanına çorba yada salata

sabah kalkktığım gibi 2 tane kuru kayısı yedim
arada çayın yanına 2-3 tane lifli bisküvi
bu şekilde sürekli bişeyler yiyip açlık hissetmiyosunuz .

bir de burda isim verilmiyo sanırım hani ender saraçın hazırladığı bir hap varya ondan içiyorum 2 haftadır o da çok iyi geldi enerji verdi ve açlık hissettirmedi.
Genişletmek için tıkla...
ezeldenberi uyguladığın liste benimkine benziyor, benim yeni listemde şöyle;

sabah
2 kibrit kutusu kadar peynir
3 zeytin
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık,maydanoz

ara
1 porsiyon meyve

öğlen
6 yemek kaşığı sebze yemeği
yağsız salata
1 su bardağı yoğurt
1 ince dilim ekmek

ara
1 porsiyon meyve

2.ara
2 porsiyon meyve

akşam
6 yemek kaşığı kurubaklagil yada 3 köfte
yağsız salata
1 su bardağı yoğurt

ara
2 porsiyon meyve

enaz 2 litre su

özellikle yoğurt çok iyi tok tutuyor, kuruyemiş yerine diyet büsküviyi tavsiye ederim çünkü kuruyemişlerde yağ oranı çok yüksek. Ve yemekleri çatalla yemelisin yağı suyunda olduğu için tabakta kalıyor. bende 10 günde 1.400 vermişim çook mutlu oldum :)) kışa kadar eski formuma döneceğim kısmetse:)
zayıflama haplarına da dikkat etmek lazım kabızlık yapabiliyor. ben kendi kendime diyet yaparken 1 ay kullanmıştım bırakınca fazlasıyla geri almıştım, çok pişman olmuştum. doğrusu pek tavsiye etmem..
 
hafta sonu kilo almayacağım =)=) yarın diyette gbi yiyeceğim ve bayrama denk gelmesin diye bu hafta pazar günü başlayacağım =) 72.6 iile başlamştım bu hafta bugün 71.3 çıktım kızlar. yarın sabah son durumu yazarım =) yaklaşık 1.5 kilo gtmişş benim için az ama napalım =(=( bunada razıyım
 
qiz3mm .!.:
yarın 4. kez başlıyorum canım.patatesler hazır! :D
Genişletmek için tıkla...

bende pazartesi 3. kez başlıycam canım . ama benim kilo vermem yavaşladı cnm . diyet değiştirsem mi bi süre diyorum bu haftadan sonra ? ne dersin ? ne önerirsin ? bilmiyorumkismile[/QUOTE]

10 günlük hoolywood diyetini denemedim bilmiyorum canım.
2-3 günlük bir diyet sokuştur araya istersen,basit birşey olabilir.
grihayaller .!.:
tebrikler Neira :) peki yağ ve kas oranlarının takibini yapıyor musun? Ve şunu merak ettim ne kadar süre ile bu diyete başlayıp bitiriyorsun? bilgi verirsen sevinirim :)
Genişletmek için tıkla...

yazlıktayım istanbula döndüğümde yağ kas oranlarını ölçtürücem canım :)
5 gün yapıp 1 gün mola arkasından 5 gün daha
 
neira .!.:
ben 65 kilodan 55 kiloya düştüm sanırım bu diyetle.10 kilo su vermemişimdir değil mi? :)



yarın 4. kez başlıyorum canım.patatesler hazır! :D
Genişletmek için tıkla...

tebrikler çok güzel benimde hedefim bu ben de 65 kiloyum ama
hızlı verilen kilolar çabuk geri gelir ve vücutta şekil bozukluğuna sebep olabilir sen bu diyeti yaparken spor da yapıyomusun sonuçta aşırı kilolu değiliz o yüzden hızlı verilen bu 10 kilo zaralı olabilir .
 
grihayaller .!.:
ezeldenberi uyguladığın liste benimkine benziyor, benim yeni listemde şöyle;

sabah
2 kibrit kutusu kadar peynir
3 zeytin
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık,maydanoz

ara
1 porsiyon meyve

öğlen
6 yemek kaşığı sebze yemeği
yağsız salata
1 su bardağı yoğurt
1 ince dilim ekmek

ara
1 porsiyon meyve

2.ara
2 porsiyon meyve

akşam
6 yemek kaşığı kurubaklagil yada 3 köfte
yağsız salata
1 su bardağı yoğurt

ara
2 porsiyon meyve

enaz 2 litre su

özellikle yoğurt çok iyi tok tutuyor, kuruyemiş yerine diyet büsküviyi tavsiye ederim çünkü kuruyemişlerde yağ oranı çok yüksek. Ve yemekleri çatalla yemelisin yağı suyunda olduğu için tabakta kalıyor. bende 10 günde 1.400 vermişim çook mutlu oldum :)) kışa kadar eski formuma döneceğim kısmetse:)
zayıflama haplarına da dikkat etmek lazım kabızlık yapabiliyor. ben kendi kendime diyet yaparken 1 ay kullanmıştım bırakınca fazlasıyla geri almıştım, çok pişman olmuştum. doğrusu pek tavsiye etmem..
Genişletmek için tıkla...

canım bu diyette güzel hatta benimkinden daha fazla yiyosun ben yemeğin yanına salata değil de salatayı ayrı bir porsiyon olarak yiyorum .
bir de zayıflama hapının faydasını görüyorum çünkü tok tutup enerji veriyo kabızlık için de bitki çayı yeşil çay ve kuru kayısı iyi geliyor yani sorun olmadı ama tabiki ilacı bırakınca yada istediğim kiloya gelince diyeti bırakıp deli gibi yememek lazım sonuçta bunu bir yaşam tarzı haline getirirsek ve sporu da eksik etmezsek bu şekilde mutlu mesut kalırız diye düşünüyorum.
 
qiz3mm .!.:
hafta sonu kilo almayacağım =)=) yarın diyette gbi yiyeceğim ve bayrama denk gelmesin diye bu hafta pazar günü başlayacağım =) 72.6 iile başlamştım bu hafta bugün 71.3 çıktım kızlar. yarın sabah son durumu yazarım =) yaklaşık 1.5 kilo gtmişş benim için az ama napalım =(=( bunada razıyım
Genişletmek için tıkla...


günaydın

bende bu sabah tartıldım 5 günde 1.5 kilo vermişim
malum dönemden dolayı en az 1 kilo da fazlalığım vardır iyi yani kaçamaklara rağmensositososito
ramaznın başından beri 5 kilo vermişim yediklerime dikkat ederk


ben annemlere gidiyorum

bayramdan sonrakaydirigubbakcemile4

ya bu diyetle yada lahana diyetinde buluşmak üzere:sm_cool::lepi:

hepinize iyi mutlu bayramlarrvereliniortak
 
benmde dün btti diyetim . bu sabah tartıldım . 72.6 ile başlamştm . bu sabah 70.8 çıktım =) yarın tekrar başlıyorum . başarılar ..=)
 
merhaba arkadaşlar ben bu diyete başladıktan sonra farkettim bu forum bende aranıza yeni katıldım.benim bugün son günümdü bugün yumurtayla bitirmiş oldum diyetimi.boyum 1.73 kilom 79.400 gr.dı sabah tartıldım 76 kg.um 5 günün sonunda ne olacak bilmiyorum şu anda verdiğim kilo iyi ama daha sonra böyle devam edermi bilmiyorum birgün ara verip tekrar başlayacağım hedefim 61 inşallah ulaşırım hedefime
 
verdğin kilo haftaya azalablir cnm doğal olarak . 2 ye falan düşer . ama olsun 5 günde 2 kilo vermekte güzel. bnde bgn başladm yne . patatesle. yarn sebze gnüm . yalnz bu hafta 4 gün yapcm . ymrta gnü yapmıcam .çnkü bayrama denk gliyoooo
 
Merhaba arkadaslar nasil gidiyor diyetimizz, ben bu hafta firar ettim gene dikkat ediyorum extra kilo almicam sporuma devam.. pazartesi tekrar baslicam 2 hafta yaptim 83.9 baslamistim suan 80 kg oldum hedefim 60 insallah o gunlerde gelicek... bu diyeti duzenli olarak yapan inanin kilo veriyorbasarilar diliyorumm hepinize..
 
kızlar boyum kısa ve acayip şiştim ben tam 70 kg dım daha düne kadar dün sahurda haşlanmış patates yedim yalnız spor yapamıcam bayram olduğu için ama az önce bi tartıldım 69 kilo olmuşum inş 5 günün sonunda 65 olurum.
ayrıca ben bu diyeti 1 ay uygulasam olurmu kızlar 1 ay 4 hafta 5 kilodan 20 olur hadi en kötü ihtimal 10 olsun ohhhh 60 kilo olurum sonra başka bi diyetle 5 daha verirsem tamamdır benim için.
 
Bu sabahtan itibaren beraber başlamak isteyen varsa eşlik edebilirim kızlar.a.s
Daha öncede yaptım bırakınca yalnızca iki kilo aldım şimdi fazlasıyla vericemyerimseniben hepinize kolay gelsinn
 
Kızlar ben de pazar günü başlıyorum bu diyete, ilk defa yapıcam bu diyeti, 5 gün sonunda kaç kilo verdiğimi paylaşırım, pazar başlayan varsa haberim olsun :3:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Sinemce01
Onkoloji - Kanser ve Türevleri Tiroid kanseri sürecim
6 7 8
Yorumlar
147
Görüntüleme
70K
ZLF41
Z
Back
X