5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

meleklersehri · 4 Ekim 2010

slm kızlar dün elma diyetimin son günüydü ve sadece 300 gr verebilmişim o yüzden
bu diyete başlamak istiyorum umarım kilo veririm şuan ki kilom 69.6
şuan da patateslerimi yiyorum 5 gün sonra kaç kiloya düştüğümü sölücem
tabi kilo verebilirsem eğer

qiz3mm · 4 Ekim 2010

meleklersehri .!.:
slm kızlar dün elma diyetimin son günüydü ve sadece 300 gr verebilmişim o yüzden
bu diyete başlamak istiyorum umarım kilo veririm şuan ki kilom 69.6
şuan da patateslerimi yiyorum 5 gün sonra kaç kiloya düştüğümü sölücem
tabi kilo verebilirsem eğer

merakla bekliyoruz canım . inşallah verirsin

sude_naz20 · 5 Ekim 2010

yapan yok mu kızlar?? ben bu hafta yeniden başladım yarın et günüm ama sabah peynir yiycem sabah sabah et çekilmiyor... sonuçlarımı yine yazıcamm

minikistan · 5 Ekim 2010

Merhaba arkadaşlar yorumları okudum yarın bende diyete başlıyorum. 53kiloydum 2 kilo aldm die erkek arkadaşım bnde çok dalga geçti

nasıl bir vücut yapım varsa hemen belli oluyor benimde canıma tak etti artk

45 olana kadar devam etcem bu diyeti bizle paylaşan arkadaşada çok teşekkr ederm o kadar psiklojm bozlmştuki anlatamam inşallah sonuç alırım:)

_mavideniz_ · 6 Ekim 2010

minikistan .!.:
Merhaba arkadaşlar yorumları okudum yarın bende diyete başlıyorum. 53kiloydum 2 kilo aldm die erkek arkadaşım bnde çok dalga geçti nasıl bir vücut yapım varsa hemen belli oluyor benimde canıma tak etti artk 45 olana kadar devam etcem bu diyeti bizle paylaşan arkadaşada çok teşekkr ederm o kadar psiklojm bozlmştuki anlatamam inşallah sonuç alırım:)

bence hic baslamana gerek yok 53-55 kiloyla zaten kilolu deilsin... erkek arkadasinda 2 kilo icin seninle dalga geciyorsa bunun senin kilonda deil onda bi sorun oldugunu gösterer....

kilo vermek istiyorsan kendin icin ver erkek arkadasin icin deil seni seviyorsa her türlü sevsin

meleklersehri · 6 Ekim 2010

slm kızlar.
bugün diyetimin 3. günümdeyim yani et günüm.sabah bi tartılayım dedim ve sadece 100 gr verebilmişim çok moralim bozuldu

bırakçaktım bugün ama iki gün daha sabredeyim dedim.anlamıyorum ben nie kilo veremiyorum acaba

zilan.80 · 6 Ekim 2010

günaydın herkese
ben yaklaşık 2 kilo verdim ama bir daha yapmadım
kaçamaklarım çoktu ondan az verdim yoksa en az 4 kilo verirdim
sigara kirizini atlatayım yapcam sigarasızlıktan delircem herşeyi yiyiyorum
o zamanda diyet falan kalmıyo
diyet yapan herkese kolay gelsin

_mavideniz_ · 6 Ekim 2010

bende yaptim ama 4.gün biraktim keske birakmasaydim kiloda veremedim bos oldu 3gün yaptigim.....
Tekrar baslicam gelecek günlerde ve bu sefer sonuna kadar düzgün yapmaya kararliyim :hulya:

brchngcr · 6 Ekim 2010

KIzlar 5. günüm bitti 5 kg verdim ama yarın normal düzene geçince 2 sini alıcam hisediyorum. Haftada 3 kilo bile çok iyi benim için.2 gün ara sonra tekrar başlayacağım. Arada kaçamaklarım oldu ama çok değil

Yediklerim , yaptıklarım.
1.gün 3 orta boy haşlanmış patates pul biberli ve tuzlu yedim çay soda su vs.1 saat yürüyüş.
2.gün yarım porsiyon Sezar salata etsiz :) ve 1 domates 1 salatalık (zero çay su vs) 1 saat yürüyüş.
3.gün 10 adet minik yuvarlak köfte (200 gr) ızgara ve 5 zeytin kaçamağı :) 30 dk koşu bandı+ 25 dk pilates
4.gün 5 haşlanmış yumurta 200 gr yoğurt 80 gr peynir 1 bardak süt spor yok 2 litre su
5.gün 1 elma 2 salatalık 1dilim kavun biraz üzüm çok az peynir kaçamak + 2 litre su + 30 dk koşu bandı

Ve 85 ten 80 e düştüm. Cumartesi tekrar başlıcam bu iki gün de abartmak yok karbonhidrat hiç yok.

qiz3mm · 6 Ekim 2010

brchngcr .!.:
KIzlar 5. günüm bitti 5 kg verdim ama yarın normal düzene geçince 2 sini alıcam hisediyorum. Haftada 3 kilo bile çok iyi benim için.2 gün ara sonra tekrar başlayacağım. Arada kaçamaklarım oldu ama çok değil

Yediklerim , yaptıklarım.
1.gün 3 orta boy haşlanmış patates pul biberli ve tuzlu yedim çay soda su vs.1 saat yürüyüş.
2.gün yarım porsiyon Sezar salata etsiz :) ve 1 domates 1 salatalık (zero çay su vs) 1 saat yürüyüş.
3.gün 10 adet minik yuvarlak köfte (200 gr) ızgara ve 5 zeytin kaçamağı :) 30 dk koşu bandı+ 25 dk pilates
4.gün 5 haşlanmış yumurta 200 gr yoğurt 80 gr peynir 1 bardak süt spor yok 2 litre su
5.gün 1 elma 2 salatalık 1dilim kavun biraz üzüm çok az peynir kaçamak + 2 litre su + 30 dk koşu bandı

Ve 85 ten 80 e düştüm. Cumartesi tekrar başlıcam bu iki gün de abartmak yok karbonhidrat hiç yok.

çok güzel vermssin canım . haftasonu fazla abartmaki fazla kilo alma. normaldiyet gbi ye bence yoksa alırsın

brchngcr · 6 Ekim 2010

yok abartırmıyım töb :) Bu kadar vermişken hele , aylardır veremiyorum zaten o kadar mutluyumki. Çok seviyorum bu diyeti ben. Ama şimdi 2. haftada veremeyeceğim biliyorum. Daha önce de 2. haftada çok vermemiştim. Vücudu şok etmek için iyi fakat ayda 1 kezden fazla yapınca bir fayda olmuyor. Geri kalan zaman normal 1500 kalorilik diyetler hem koruma hemde kilo vermenin devamı için iyi...

minikistan · 7 Ekim 2010

zeyneq .!.:
bence hic baslamana gerek yok 53-55 kiloyla zaten kilolu deilsin... erkek arkadasinda 2 kilo icin seninle dalga geciyorsa bunun senin kilonda deil onda bi sorun oldugunu gösterer....

kilo vermek istiyorsan kendin icin ver erkek arkadasin icin deil seni seviyorsa her türlü sevsin

Şakasına takılıyor ama bir süre sonra bozuluorum zaten kendm için yapcam bugn ilk günümdü yarın lahana yemeği yicem yağsız lahana daha çok işe yarar diye onu seçtim kahvaltıda nasıl yicem blmiorum:a015: düşününce bile midem bulanıo:bbo: ama sonu güsel olacak inşallah:lepi:

qiz3mm · 7 Ekim 2010

brchngcr .!.:
yok abartırmıyım töb :) Bu kadar vermişken hele , aylardır veremiyorum zaten o kadar mutluyumki. Çok seviyorum bu diyeti ben. Ama şimdi 2. haftada veremeyeceğim biliyorum. Daha önce de 2. haftada çok vermemiştim. Vücudu şok etmek için iyi fakat ayda 1 kezden fazla yapınca bir fayda olmuyor. Geri kalan zaman normal 1500 kalorilik diyetler hem koruma hemde kilo vermenin devamı için iyi...

evet aynen öyle bnde ilk hafta 3.5 snraki hafta 2 ilo vermiştim . ilk hafta daha çok veriliyor. bnde arada bi şok diyetlere kaçıyrum ki motive olsun dye işte. arada bir bnu yapıyorum elmayı denemiştm şuan çorba diyeti yapıyorum sırf çorba içiyorum 3. günümdü bugn . işe oyle geri kalan zamndada dediğin gbi norml diyet yapıyorum .

zuzucybel · 7 Ekim 2010

bende bugun başladım. İlk günüm yumurta yiyorum. Yumurta yemek kötü değil ama akşama kadar sadece yumurta yemek berbat :) sabah tartıldım 61 kg'ım.. İnşallah hep beraber vereceğiz kilolarıguclubacismile

sude_naz20 · 7 Ekim 2010

ben protein günlerinde zorlanıyorum sadece eti tuzsuz yiyemediğim için yumurtayı da ama diğer günlerim iyi geçiyor benim 4. günüm bu gün yarın son ne kadar verdiğimi cum.tesi söylerim

qiz3mm · 7 Ekim 2010

sude_naz20 .!.:
ben protein günlerinde zorlanıyorum sadece eti tuzsuz yiyemediğim için yumurtayı da ama diğer günlerim iyi geçiyor benim 4. günüm bu gün yarın son ne kadar verdiğimi cum.tesi söylerim

hadi hayrlısı canım inşallah istediğin kiloya düşersin =)

qiz3mm · 7 Ekim 2010

zuzucybel .!.:
bende bugun başladım. İlk günüm yumurta yiyorum. Yumurta yemek kötü değil ama akşama kadar sadece yumurta yemek berbat :) sabah tartıldım 61 kg'ım.. İnşallah hep beraber vereceğiz kilolarıguclubacismile

bence yanında yoğurt ve sütte tüket. sırf yumurta miden bulanır. zaten hepsi süt ürünü bişey olmaz

zuzucybel · 7 Ekim 2010

qiz3mm .!.:
bence yanında yoğurt ve sütte tüket. sırf yumurta miden bulanır. zaten hepsi süt ürünü bişey olmaz

şuana kadar sadece 6 yumurta yedim. Şimdide eliptik bisiklette 1 saat çalışacağım. Yarın 1 kilo vermiş olarak görürsem kendimi süperrrr olur :)

qiz3mm · 7 Ekim 2010

zuzucybel .!.:
şuana kadar sadece 6 yumurta yedim. Şimdide eliptik bisiklette 1 saat çalışacağım. Yarın 1 kilo vermiş olarak görürsem kendimi süperrrr olur :)

hadi bakalım takip ediyorum seni =)

sansee · 11 Ekim 2010

ben şimdi başlıyorum ,patateslerimi mikrodalgada pişirdim ,okulada götürcem :)) ama tartılmadım ,tartılsammı ,bide bişi sorcam ,sabah balllı limonlu ılık su ,ardındanda çilekli yeşil çayımı içtim ,onada çay kaşığının yarısı kadar bal koydum ,bal koymak sakıncalı olurmuu???
bu arada şimdi 50 mekik ve sopalı hareketlerden yapıcamm:))) gerçi yarın adet olcak gibiyim ama ,kilo verdiğim belli olurmuu?

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

minnoşmeyvegizem55anna58!

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Popüler Üye

Popüler Üye

minnoşmeyvegizem55anna58!

Popüler Üye

Aktif Üye

minnoşmeyvegizem55anna58!

iç mimar

Aktif Üye

minnoşmeyvegizem55anna58!

minnoşmeyvegizem55anna58!

iç mimar

minnoşmeyvegizem55anna58!

Popüler Üye

Benzer Konular