ben çok komik oldum yaa inanmiyorum .. 73 kilo gosteriyorum iyimi yaa?? :))) halbuki açliktanda oluyom..yarin sabah bakicam hakikaten varmi kiloda bi degisiklik .. olalaalllaaa yarin et gunu yasasin yupppiiiii
o da bi alem.gerçi öğle etleri soğuk soğuk yiyecem ama ona bile razıyım eheh :))) ben biftek ve kavurma yaptım kendime :)) ama bizimkiler yiyor şimdi ben gitmiyorum yanlarına ayıp denen bi şey var onlar cılız diyee:) aaa!
ablama sordm kaç kg verdin dedim mırın kırın etti cvplamadı
Evet sabah wcye gittikten sonra üzerinizi değiştirirken eLbise yokken tartılmak daha doğru
evet bende protein günlerinde hep kilo vermiş oluyorum .. özellikte et gününde=)protein günlerinde kaçamak yapmamaya dikkat edelim yawru kuşlar.lakin dietlerde en çok yağ yakılan günler protein günleridir bende ne zaman protein alsam kilo veririm.bide protein günlerinde karaciğeri yormamak içn boll su tüketelimm
Kızlar normalde et yiyemeyen biri olarak bu et günü bana ilaç gibi geldi. ve canım acayip simit çiğ köfte istiyordu bu isteklerim gitti demek ki karnım doydu eheheh :))
öğle yemeğimi de yedim, akşama da sporumu yaptım mi muhteşemm olacak:)) maşallah maşallah! ve bu diyete tekrar başlarken patates ve sebze gününü haftasonuna denk getireceğim ki evde istediğim gibi yiyebileyimm güzel ve sıcak hazırlayayım kendime.
