hos gelmis arkadasinda bu diyeteben eti severim
fakat sabah nasil yiyecem diye düsünüyorum bende:26: cünki bende dukan diyeti yaptim ilk hafta et yeniliyordu bende sabahtan yemistim hic iyi olmuyor
eger arakdasin balik seviyorsa balik ta yiyebilir diye düsünüyorum
tecrübeli arkadaslar yalnismi düsünüyorum:26:
Selam kızlar, ben pazartesi isvec diyetine baslıyorum cevremde bunu yapıp 11 kg vermiş bi ablamız var
ama isvec diyetini 13 günden fazla yapmak yasak olduğu icin sayet ben de biraz kilo verebilirsem, ardından bu diyete baslamak istiyorum, 2-3 kg bile gitse bi haftada ne güzel olur, ben su an 78 kg yum, olmam gereken 60.
18 kg gidicek bakalım isvec diyeti uygulayanlar ın altında isvec sonrasını bildircem ama ondan sonra bu diyeti uygulayıp ne kadar vermişim hepinizle paylasıcam , insallah yaza cıtır cıtır hatunlar olarak gireriz
insllh, bekle bizi sicak havalar biz geliyoruz
tatlım snın yazdıgını gormedım bn ama dogru dusunuosun zaten ılk sayfada dıet lıstesındede varr altarnatıf olarak
ilk sayfaya simdi bakmadim ama okumustum heralde oradan takili kalmis aklimda
arkadaşlar bu isveç diyeti nasıl oluyor? ben 1,65 boyunda 55 kiloyum ama bölgesel yağlarım var 50 kiloya düşssem süper olucak
tamam kilo vermek istiyorsan sende basla bu diyete ben yarin baslicam insllh
sabah 2 dilim çavdar ekmeği yedim o sıkıntı yarattı
öğleden sonra canım makarna çekti bir tabak tuzsuz yedim ama oda sıkıntı yarattı
sanırım biz mideyi küçülttük ne yesem ağrı yaptı ya
hos gelmis arkadasinda bu diyete
Slm bende yarın başlamayı düşünüyorum kilom 68 listeye eklerseniz sevinirim
çok mutluyum 7 kişi olduk yukar daki msj da düzeltme yaptım ekledim seni de
hadi bismillah başlıyorum nasipse bugün 59 la başlıyorum hadi bakalım kızlar veriyoruz kurtuluyoruz kilolarımızdan :87:
:)
