bayanlar merhaba,
ben bu diyeti daha önce 2 kere yaptım. 3-4 kilo kadar da verdim.
ama ben yine de önermiyorum. işin doğrusu hangi diyet olursa olsun, sonrasında dikkat edilmezse kilolar geri alınır.
bu diyetin sonrasında dikkat edilirse, eminim geri kilo alınmaz. ama ben bu diyetle öyle sıkıldım, içim öyle kurudu ki, hafta sonlarını yemekleri hayal eder olmuştum.
bünyemi zorladığından hafta sonları kendimi tutamayıp yemiştim.
şimdi her besin grubunu içeren bir diyet yapıyorum. 1 haftada 3 kilo verdim. daha tokum ve her besinden yiyorum. böyle olunca yemek hayaliyle yanıp tutuşmadığımdan, hafta sonu pazar kahvaltısındaki 3-4 çatal sucuklu yumurta dışında kaçamak yapmadım. belki daha yavaş kilo veriliyor ama sonrasında insanın gözü dönmüyor. bu sabah ikinci haftamda diyete devam ediyorum ve hiç zorlanmıyorum.
tabii hergün 1-2 saat kadar yürüyüş yapıyorum.
bence kendinizi iyi tartın. eğer sonrasında yemeklere saldıracaksanız hiç boşuna ızdırap çekmeyin.(ben boşuna çekmişim) yok, ben iradeliyim sonra da dengeli yerim diyorsanız, o ayrı. ama yine de bu tip bir diyetin 2, en fazla 3 tekrardan sonra yapılmaması gerektiğini de unutmayın.
herkese başarılar diliyorum.
