5.Takım Menü ve Spor Listeleri

ayvacicegi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2018

2.690

7.955

88

• 27 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.801

Sabah peynir yumurta, salatalık, badem
Öğle tavuk eti, kabak sote
Akşam kabak sote, yoğurt
Ara 1 muz

Su 1.5 litre
Spor 7bin adım

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 27 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.802

iyi aksamlar kizlar
kahvalti 8 de rafadan yumurta bir adet, yarim dilim krem peynirli ekmek, kahve
öglen 12 de kahvalti tabagi
aksam 6 da misafirlikteydik, 3 adet peynirli sigara böregi, bir bira

Cherry Mom
Mehfam

 

Calypso95

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Şubat 2020

1.773

4.972

53

29

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.803

Sabah
1 sahanda yumurta
Domates salatalık
Bir dilim ekmek
1 dilim peynir

Ara
1 dilim karpuz

Öğle
1 haşlanmış patates ile patates salatası

Ara
1 avuç üzüm

Akşam
1 kase çorba
6 kaşık taze fasulye
Salata
1 kaşık havuç tarator

Su 3 lt

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

398

41

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.804

Sabah
2 galeta
Çay

Akşam
50 gr et
1 dilim börek
Salata
1 dilim pasta

 

A

AKREPcg

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

612

1.812

113

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.805

27.08.2020
2 haşlanmiş yumurta
1 dilim kepek ekmeği
Domates,salatalik
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
Ara
Yesil cay
Öğle 13.30
Yarim kase çorba
Tavuk izgara
Bol salata
Ara
Elma,yogurt
Ara
Sekersiz turk kahvesi
Aksam 19.00
Kuru fasulye yemegi
Salata
2 dilim karpuz

3 litre su,

 

ayvacicegi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2018

2.690

7.955

88

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.806

Öğle tavuklu salata
Ara 1 kase yoğurt, 1 halka ananas
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 30 gr beyaz peynir

Su 1.5 litre
Spor 45dk leslie, 10054 adım yürüyüş

 

seyrekyagmur

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2007

3.522

6.512

683

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.807

Menüm

Sabah : sucuklu yumurta 1
1 kb peynir
Kırma zeytin
2 çeri - 2 dl salatalık
1.30 tb ekmek

Öğle: 3 yk pirinç pilavı yoğurtlu
2 dl şeftali
Bikac üzüm
1 incir

Ara: üzüm 5-6 ad.
2 adet peynir tatlısı top gibi olanlardan

Aksam: 1 porsiyon kabak sebze çorbası

İçecek : filtre kahve, yeşil çay
Su : 2 lt.

Spor 0

 

Mehfam

Nirvana

Pro Üye

4 Aralık 2014

10.428

42.408

798

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.808

1000 bölgesel Cherry Mom

 

Cherry Mom

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

23 Mart 2016

29.910

90.402

598

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.809

kirmizigitar menüsü Selamlar

bugun menum icin herkesten ozur dilerim, ama misafirlikteydim. misafir umdugunu degil buldugunu yer misali...

1 parca borek
1 parca kek
2 yk kuru fasulye
1 yk pilav

1,5 litre su

 

Amor-a

Nirvana

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2009

7.163

8.019

723

• 28 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.810

Sabah
1 simit
2 dilim peynir
7-8 zeytin
Domates

Ara
1 bardak limon portakal suyu

Aksam
1 dürüm
1 ayran

Su : 2 lt
Spor : 15500 adim

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.811

iyi geceler kizlar
kahvalti 9 da 2 adet biber kizartma, bir dilim ekmek, kahve
öglen 2 de yarim porsiyon pilav, etli patlican yemegi
5te bir dilim ev yapimi limonlu kek

30 dakika yürüyüs

Cherry Mom
Mehfam

 

Calypso95

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Şubat 2020

1.773

4.972

53

29

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.812

Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor peynir
Domates salatalık
5 zeytin
2 dilim ekmek

Öğle
1 kase çorba
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık tavuk yemeği
Salata
Yoğurt

Ara
1 dilim karpuz

Akşam
3 kaşık ciğer
2 kaşık pilav
1 kase çorba
Salata
Yoğurt
1 yeşil biber kızartma

Su
3.5 lt

Spor 8700 adım

 

A

AKREPcg

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

612

1.812

113

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.813

28.08.2020
Sabah 8.30
2 dilim kaşar Peynir, 1 dilim kepek ekmek
3 Zeytin,salatalik,domates
Ara
Yesil cay
Öğle 13.30
4 kofte,yarim kase çorba.
Bol salata
Ara
Yogurt,elma tarcin karişımı
Aksam
Çorba,salata
Cherry Mom

 

A

AKREPcg

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

612

1.812

113

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.814

29.08.2020
Sabah 10.30
1 yumurtalı çökelek sündürmesi
2 ceviz,5 badem
Domates,salatalik
1 hindi füme
Ara
1 top dondurma
Ara
Yeşil çay
18.00 Akşam
8 kaşık Kuru fasulye ve yogurt yiyecegim
7000 adım, 3 litre suyu da tamamlarim
Cherry Mom

 

ayvacicegi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Mayıs 2018

2.690

7.955

88

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.815

Sabah sütlü kahve
Öğle menemen, 1 dilim tereyağlı çavdar ekmeği
Ara kremalı kahve, 2 kuru kayısı
Akşam mercimek çorbası, karabuğday salatası

Su 1 litre ( artacak)
Spor sonra yazayım

 

mavimli

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Mart 2015

16.101

34.142

598

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.816

slm herkese
kahvalti 9da cocuklar pisi istedi yaptim ben de iki üc tane yedim beyaz peynirle, yaninda kahve
öglen 2 de kücük peynirli salamli sandvic ve iki top ev dondurmasi
regliden canim yemek istemiyor.

30 dakika yürüdüm geldim.

Cherry Mom
Mehfam

 

Mehfam

Nirvana

Pro Üye

4 Aralık 2014

10.428

42.408

798

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.817

500 bölgesel Cherry Mom

 

seyrekyagmur

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2007

3.522

6.512

683

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.818

Sabah: 1 dl tb ekmeği, peynir, 1,5 çeri, 2 dl salatalık
Bi ısırımlık börek.
Öğle 15:00: mantarlı buberli soğanlı 1 yumurta, 2.çeri, 2 kırma zeytin, 1 dl tb ekmek
Ara:1 küçük muz,3 küp şeftali
Akşam 19:00: kabak havuç sote, 2 kaşık makarna, yoğurt

Su:1.5 lt
Spor: zumba yarım saat
İp atlama : 50
Leslie 15 dakika
Plank 30 sn
Karın Workout+ 1.5 saat temizlik

 

Cherry Mom

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

23 Mart 2016

29.910

90.402

598

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.819

28.08 sporu
50 dk bisiklet 6000 küsür adım

 

Eklentiler

• 
  IMG_20200829_202133.webp

  8,7 KB · Görüntüleme: 28

Cherry Mom

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

23 Mart 2016

29.910

90.402

598

• 29 Ağustos 2020

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #2.820

kirmizigitar menüsü
kaptanim selamlar herkese bugun bende migrenle bogustum feci haldeyim

kahvalti: 2 yesil erik

aksam yemegi: 10 gr kadar kirmizi et izgara, kornison tursu 2-3 etsiz cig kofte (lavassiz)

2.5 litre su
7200 adim