Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sabah
-1 muz, 200 ml süt
Öğle
-1 tabak tam buğday makarna (salçalıydı ve içinde küp küp doğranmış sucuklar vardı), yoğurt
Ara
-Sütlü kahve, 6 çilek
Akşam
-1 muz

Su : şu an 2 litre ama 3e tamamlıcam. Spor : yok markete gidip gelicem yarım saat yürüyüş sadece
Bugün regl oldum canım çook tatlı istiyodu o yüzden meyve yiyip durdum, öğlen makarnayı büyük tabak yediğim için de akşam yemek yemedim. Bugünlük böyle
 
morordek yetişşşşşş makarna yemiş üstüne bide sucuk atmış
 
İyi akşamlar herkese
Bugünkü menüm
Kalkar kalkmaz 3 fındık ve bir bardak ılık su
Kahvaltı:
1 domates
1 salatalık
9 yeşil zeytin
1 yumurta
1 peynirli krep
Öğle yemeği:
Izgara tavuk
Salata
3 kaşık makarna
Makarna yediğim için akşam yemeği yemedim zaten genelde 2 öğün yiyorum geç kalktığım için akşam bolca su içtim ve genelde yaptığım 20-30 dk lık egzersizimi yaptım yaklaşık 1 saat de yürüdüm.
 
menün benim hoşuma gitti canım :) sanırım menüler yazılırken kaptanlarıda etiketliyceksiniz . morordek ve nilsub
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…