Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlitambak · 1 Eylül 2016

Ay benim regl gününün ilk menüsü gelsin..

sabah 8.30 da
3 yumurta çocuklar yeme yine bana kaldırım salatalık bir kaç dilim domates
2 zeytin
1 dilim ekmek
1 yk tahin pekmez.

Ara 1 1. 00
10 badem

Öğlen 13.30
1 patates 1 kaşık bezelye 1 kaşık haşlanmış havuç. Fırında biraz pişirdim ten sonra üstüne 1 kase sarımsaklı yoğurt döküp yedim

ara 16.30
1 çay bardağı sarı leblebi
Sade Türk kahvesi

Aksam 18 de
1 kase Çilekli chai puding

şu 3lt
ödem çayı yaptım onu da içtim.
Hiç istediğim gibi olmadı menüm. Bu yediklerim çok fazla geliyor bana midem regl den mi bilmiyorum ama çok rahatsızlaniyor. Yarın azaltacagim sanki hep tok ken yemek yedim gibi.
ay hurma alamamış. Şimdi spora gitti eşim. Bakalim unutmaz alır

tatlitambak · 1 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
Cesaret verdin bana :))
Allah evlatlarını sana bağışlasın.

Kız bir doğsuun neden hu kadar beklemisim diyeceksin. 2 sene bekleyeceğim dediğini varsayarak diyorum

tatlitambak · 1 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
morordek inatettimolacak
Kahvaltı:
1 haş.yumurta
2 çatal domates
Öğle:
660ml çay
1 kase yoğurt
Ara:
660ml çay
2 hurma
1 elma
Akşam:
3 kaşık sebze yemeği
1kaşık yoğurt
Su:Çayla beraber 3 litre oldu.

Yarına güzel bir eksi bekliyorum.Hadi hayırlısı

Menün güzel canım ay ben yarıni merak ediyorum regl fena güne denk geldi benim

morordek · 1 Eylül 2016

hayat masal .!.:
Biraz once bi dondurma yedim

Aksam dengelemissin aslında ama spor da yapmadın mı bugun?
100 zıpla bari de erisin azcık
Bu arada sen nick mi degistirdin canım? havin gunay'dı degil mi onceki nickin?

Nanelibal .!.:
Kızlar benim tartım yok, cumartesi alcam. Yarın napıcam

Bildirim yapmadı yazarız artık ne yapalım. Haftaya da yuzden ikiye bölünür böylece. Zaten artıdasın, bildirim yapamaman iyi aslında.

morordek · 1 Eylül 2016

Afra48 @w e n d y Hanımlar nerelerdesiniz? Günlük menülerinizi bildirmeniz ve en az 5 mesaj göndermeniz gerekiyor takım listesine girebilmeniz icin. Hatırlatayım dedim..

Nanelibal · 1 Eylül 2016

Sabah
-50 gram sucuk,-1 yumurtadan omlet, 20 gram peynir, 1 dilim çok tahıllı ekmek
Öğle
-Fındık aromalı şekersiz türk kahvesi, maden suyu
Akşam
-5 parça tavuk, 1 dilim çok tahıllı ekmek

Su:2 litre
Spor: 50 squat, 40 dakika kadar yürüyüş

Ne zamandır menü paylaşmıyodum, yavaş yavaş toparlanmak üzereyim artık. Sabahki omlette de akşamki tavukta da tereyağı vardı bilmiyorum ne kadar zararlı. Kimileri yiyin diyo kimileri yemeyin
Yeniden squat programına da başladım, bakalım haftaya kadar tartılmıcam nolcak sonuçlar

Yuppiyayye · 1 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
morordek inatettimolacak
Kahvaltı:
1 haş.yumurta
2 çatal domates
Öğle:
660ml çay
1 kase yoğurt
Ara:
660ml çay
2 hurma
1 elma
Akşam:
3 kaşık sebze yemeği
1kaşık yoğurt
Su:Çayla beraber 3 litre oldu.

Yarına güzel bir eksi bekliyorum.Hadi hayırlısı

Çay ne çayı tatlım?660 ml demişsin özellikle ödem çayı filanmı?

tatlitambak · 1 Eylül 2016

Kızlar yarın derin bir temizliğe gireceğim ve mutfak tan başlayacağım önce ugrayamayabilirim bir kaç gün

morordek im zaten hurma diyeti yapacağım...
Tabi hurma lar gelirse:)))

printemps · 1 Eylül 2016

İş için şehir dışına çıktım menülerimi paylaşamadım. Ama birazcıkta bozdum zaten. Artım yok tartıda. Saat 5 ten sonra birşey yememek faydalı oluyor. Diyetteyken tüm dünya üsütüme gelip çeşit çeşit yemekler getiriyor :) bu nedir arkadaş. Boşnak mantıları. Boşnak börekleri. Güzel ne ararsan :'( yarın sporada giderim. Menümüde paylaşırım inşallah.

inatettimolacak · 1 Eylül 2016

tugce1325 .!.:
kardeşimle birsin ebrucum o zaman ..canım soğukkanlı biri olduğum için zorluk yaşamadım panik olsam zor olurdu sanırım keskeeee dediğim oğlum a 7.5 aylık hamileyken eşim askere gitti 13 aylık ken geldi keşke eşim geldiğinde hamile kalsaydım dedim ama o zaman da kısmet olmayabilirdi belki hayırlısı boyleymis

inşallah canım allah gönlüne göre versin inşallah

Ne zamn evlenmeyi düşünüyorsunuz kuzum peki okul falan mı var önünüzde engel ayrı şehirde misiniz

Yok canim ayni okulda ayni siniftaydik hatta oyle tanismistik.. benim bitti yuksek lisans yapiyorum simdi ama bizim mr.ördekin bitemedi henuz sıkıntımiz o yani.. oyaliyo beni dedigime bakma kendimle dalga geciyorum

tugce1325 · 1 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
Cesaret verdin bana :))
Allah evlatlarını sana bağışlasın.

Rabbim gönlüne göre versin canım çok sağol hepimizinkini..

tatlitambak .!.:
Kız bir doğsuun neden hu kadar beklemisim diyeceksin. 2 sene bekleyeceğim dediğini varsayarak diyorum

çok haklısın canim

tatlitambak .!.:
Menün güzel canım ay ben yarıni merak ediyorum regl fena güne denk geldi benim

Bende iki güne olacam karnım davul gibi fazla çıkarsam diye tirsiyorum

tatlitambak .!.:
Kızlar yarın derin bir temizliğe gireceğim ve mutfak tan başlayacağım önce ugrayamayabilirim bir kaç gün morordek im zaten hurma diyeti yapacağım...
Tabi hurma lar gelirse:)))

ayy bende temizliğe başlayacağım halıların yıkandı geldi

inatettimolacak .!.:
Yok canim ayni okulda ayni siniftaydik hatta oyle tanismistik.. benim bitti yuksek lisans yapiyorum simdi ama bizim mr.ördekin bitemedi henuz sıkıntımiz o yani.. oyaliyo beni dedigime bakma kendimle dalga geciyorum

anladım canım şakasına dediğini hakkınızda hayırlısı olsun

tugce1325 · 1 Eylül 2016

Menum

morordek

inatettimolacak
Sabah
3 dilim kivi
5 çilek
yarım muz
Öğle
3 4 kaşık makarna
6 kaşık tavuk mantar sote
Aksam
2 dilim karpuz
Yarım kivi
5 çilek
2 litre su
Spor yarım saat leslie

ebrusonmez · 1 Eylül 2016

tatlitambak .!.:
Kız bir doğsuun neden hu kadar beklemisim diyeceksin. 2 sene bekleyeceğim dediğini varsayarak diyorum

Ayy ne güzel şeyler söylüyorsunuz siz öyle

tatlitambak .!.:
Menün güzel canım ay ben yarıni merak ediyorum regl fena güne denk geldi benim

Bende regliyim ama çok şükür liste dışıyım.

Nanelibal .!.:
Sabah
-50 gram sucuk,-1 yumurtadan omlet, 20 gram peynir, 1 dilim çok tahıllı ekmek
Öğle
-Fındık aromalı şekersiz türk kahvesi, maden suyu
Akşam
-5 parça tavuk, 1 dilim çok tahıllı ekmek

Su:2 litre
Spor: 50 squat, 40 dakika kadar yürüyüş

Ne zamandır menü paylaşmıyodum, yavaş yavaş toparlanmak üzereyim artık. Sabahki omlette de akşamki tavukta da tereyağı vardı bilmiyorum ne kadar zararlı. Kimileri yiyin diyo kimileri yemeyin
Yeniden squat programına da başladım, bakalım haftaya kadar tartılmıcam nolcak sonuçlar

Canım menün güzel.Afiyet olsun.
Tereyağı bana doğalmış gibi geliyor.Ama şu hazır paketlerden değilde köy şarküterinden alıyorum. Ama yinede miktar önemli. Olabildiğince az kullan canım.

denhizx .!.:
Çay ne çayı tatlım?660 ml demişsin özellikle ödem çayı filanmı?

Ayy yok ya malesef siyah çay

baharakcil .!.:
İş için şehir dışına çıktım menülerimi paylaşamadım. Ama birazcıkta bozdum zaten. Artım yok tartıda. Saat 5 ten sonra birşey yememek faydalı oluyor. Diyetteyken tüm dünya üsütüme gelip çeşit çeşit yemekler getiriyor :) bu nedir arkadaş. Boşnak mantıları. Boşnak börekleri. Güzel ne ararsan :'( yarın sporada giderim. Menümüde paylaşırım inşallah.

Canım hep öyle oluyor zaten. Bana da kimse yediğimde bişeye ısrar etmiyor ama nasıl diyete başlıyorum yeminler ısrarlar havada uçuşuyor.

ebrusonmez · 1 Eylül 2016

tugce1325 .!.:
Rabbim gönlüne göre versin canım çok sağol hepimizinkini..
çok haklısın canim

Bende iki güne olacam karnım davul gibi fazla çıkarsam diye tirsiyorum

ayy bende temizliğe başlayacağım halıların yıkandı geldi

anladım canım şakasına dediğini hakkınızda hayırlısı olsun

Ayy hepimiz temizlik yapacağız anlaşılan. Bende memlekete gitmeden bir temizlik yapayım diyorum ama ancak p.tesi başlarım.

ebrusonmez · 1 Eylül 2016

tugce1325 .!.:
Menum morordek inatettimolacak
Sabah
3 dilim kivi
5 çilek
yarım muz
Öğle
3 4 kaşık makarna
6 kaşık tavuk mantar sote
Aksam
2 dilim karpuz
Yarım kivi
5 çilek
2 litre su
Spor yarım saat leslie

Harika bir menü olmuş canım.Tebrik ediyorum.

hayat masal · 1 Eylül 2016

morordek .!.:
Aksam dengelemissin aslında ama spor da yapmadın mı bugun?
100 zıpla bari de erisin azcık
Bu arada sen nick mi degistirdin canım? havin gunay'dı degil mi onceki nickin?

Bildirim yapmadı yazarız artık ne yapalım. Haftaya da yuzden ikiye bölünür böylece. Zaten artıdasın, bildirim yapamaman iyi aslında.

Evet cnm

inatettimolacak · 1 Eylül 2016

Yazayım menümü ama sabah tartıdan sonra moralim düzelmedi hiç.. Sabahtan da umudum yok zatenn poofff

morordek

sabah
Peynırlı omlet 2dl sucuk
1dl tbe cay

Ara
2tane erik

Akşam
2kasık yoğurt+1yk yulaf+2dl seftalı
1kucuk kase peynırlı semızotu salatası

Su 2lt kadar +2kupa yesılcay
spor alısverıse cıktık bugun mutfak ıcın markete yurudum 20dk kadar

hayat masal · 1 Eylül 2016

ebrusonmez .!.:
Canım miktar olarak az bile :))
Ama mesela pilav yerine başka bişey yeseymişsin daha da iyi olurmuş.Ama öğlen yemişsin zaten çokta etkilemez seni

Bakalim yarin tarti ne diyecek ama kilo verdim bunun farkindayim 40 beden giyorum oncedn fermuar cekemiyordum

tatlitambak · 1 Eylül 2016

ebrusonmez canım ben hurma lari mi aldırdım. 15 hurma yiyeceğim sabah 5 öğlen 5 akşam 5 Şeklinde 1 kase yogurtla.
Yalnız şimdiden hurmalara 1 bıçakla cçizik attım. suya koydum. Laksatif etkisi dah fazla oluyormus . 3 gün yapacağım inşaallah

morordek · 2 Eylül 2016

Gunaydın 5. takımın çıtır hatunlarıııııı

Umarım booool booool eksilerle gelirsiniz

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

~

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Çocuklarım benim herseyim..

Çocuklarım benim herseyim..

Guru

Guru

Guru

Üye

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency