Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kalliste .!.:

bijom yaa yazamadım dünden beri o fincanlara bittim ben yaa bana özelden filan yazsana fiyatını nolur belki bende aldırırım sana zahmet olmazsa tabiki... içim gitti deseni çok özel çünkü bayıldım...

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

oburum oburum.. nerdesin yahu,geçmişe bakıp da yazını göremeyince meraklandım...
yapma ödevini filan..sonra hep senden beklerler...


bu arada bugün pilates yaptım,hayatımda ilk kez..tam bir faciaydı :)) öldüm,geberdim. çok zor kızlar.doğru dürüst yapamadım bile...
ama vazgeçmeyeceğim!
ben de uzun zamandır gelen diğer arkadaşlar gibi daha iyi yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

kız obur bunu ben de duydum,c vitaminim var elimde. ben de başlayayım öyleyse ,gerçi her sabah portakal suyu içiyorum en az 4 portakaldan yapılıyor. fazla olmaz mı aceba ?



canımsın sen...ben hissetmiyorum ,bu sefer biliyorum bijom! azmim ve desteğiniz sayesinde bu kilolar bu sefer gidecek.



canım ya,yalnızsın ya orda..çok normal aslında bu rüya. Allah hayırlara çıkarsın



kallisim gelir gelmez yaz,meraktan öleceğim yoksa.
ben yine de önemsiz olduğuna inanıyorum...bilmiyorumkismile



evet öyle diyorlar canım.çok da terletiyor.bakacağuk artuk :)



Ama citol cüğüm, biraz zorlayacaksın kendini. doktor doğru söylemiş,kızma ama... sonuçta hangimiz seve seve diyet yapıyoruz ki? börek,kek yemeyi kim istemez. benim de en sevdiğim şeylerden biri sabahları tatlı yemektir.ama şuan evde tatlı olmasına rağmen yemiyorum.ayrıca çooook diyet yaptım,hiç de öyle kahvaltı sonrası hem ara öğün yapan birinin elinin ayağını oynadığını duymadım.2 saatte bir yiyen insanın eli ayağı oynamaz! bence sen git ve örnek menünü al gel ve uygulamaya çalış. kızma ama ben seni yeterince istekli görmüyorum citol cğm.

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

çikolatıma katılıyorum canım. belki çok kilom var diyip istemiyosun ama inan bir kere başlayınca herşey çok kolay gidiyor.. alışıyorsun ve diyet yapmadığın zaman huzursuz oluyorsun. sen diyetisyenin verdiği listeyi bir yazar mısın buraya bakalım bir.. eğer gerçekten istekliysen ama kaydirigubbakcemile5


ayy canım fıtık çok zorr Allah yardımcın olsun.. hareketlerin vardır onları ihmal etme..


o çaydan ben de içmeye başladım birkaç gündür, bırakmadan iç mersacım işe yaricak görüceksin yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

kallisim umarım kalmıştır aldıgım yerde bilmiyorumkismile bugün koşa koşa gideyim bakayım.. yeter ki sen iste..
genelde çok beğenildi fincanın deseni.. soranlar oluyor meşhur oldu hediyem kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:

valla meşhur oldu naniknanikama çok kibar ve özel bir desei var bende bayılırım normal olmayan desenli tasarımlı eşyalarasırnaşık şey yüzsüzlük yapayım dedimdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

reyhanxx54 .!.:

cok yoruldum bu saatte tamamladim adimlarimi tam onbin adim aferin bana be..sempatiksalakcinni
hadin hayirli geceler size öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

tombili .!.:

plates çok güzel olduğunu duydum zayıflamaya yardımcı olmuyormuş ama galiba vucudu şekle sokuyormş zaten diyetle zayıflıyorsun vucdu da toparlanırsa süper olur vazgeçme tabi azmin elinden hiçbişey kurtulmaz

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

kallisim umarım kalmıştır aldıgım yerde bilmiyorumkismile bugün koşa koşa gideyim bakayım.. yeter ki sen iste..
genelde çok beğenildi fincanın deseni.. soranlar oluyor meşhur oldu hediyem kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

yaaa merak ettim şimdi ben de, link verir misin bijom ben de bakayım şu fincanlara...
bu arada ben de fincan (kahve takımı)aldım :) bugün yolluyorum ...

ben şimdi çıkıyorum ,spora gideceğim,sonra da hediyemi yollayıp geleceğim...görüşürzzz

Genişletmek için tıkla...

chocolategirl .!.:

ben çıkmıştım ama geri gelip unutmadan raporumu vereyim dedim tombilime

09.00 1 tane portakal,2 dilimtam buğday ekmek,az peynir,6 zeytin

sonrasında spora gittim,yarım saat cardio,50 dk pilates!

12.00 bir avuç kadar kuru meyve

15.30 bir tavuk budu,çok az patates (dün akşamki tavuklu patates yemeği yani) , 2 kaşık pilav,1 dilim tam buğday ekmeği

yemek üzerine bir de temizlik yaptım.ve 17.30 civarı uyumuşum...eh artık hem pilates hem temizlik..

20.00 yemek yapmadım kendime,beyefendi yoktu.ama seda geldi ve ona mantı yaptım,2 kaşık da ben yedim.sadece 2 kaşık ve yağsız!

gece:1 portakal

2 litre ve belki daha fazla su içtim...gee bir de ben 3-4 gündür elma sirkeli ılık su da içiyorum akşamları.





[/B]

Genişletmek için tıkla...

obur .!.:

Ewwet döndüm 15-20 dakka daha burdayım.C Vitamini herkese duyurulur.Spor, yürüyüş ,ev işi yani hareket edeceğiniz zaman ! saat öncesi alacağınız 1000mg'lık C vitamini yağların yakımını kolaylaştırıp kasa çeviriyor.
Geçen sene ben bu siteye üye olmadan önce bir yerlerde okumuştum.Sporculara tavsiyede bulunan bir siteydi.Kas yapmak yağları eritmek için bir madde var aklıma gelmiyor. Hah citrin, bizim sitede de konu başlığı.Birara bende kullandım.Bu citrin denen madde spor yaparken normalde terleyeceğinden 5 kat daha fazla terletiyor insanı.Yağlar kasa dönüyor.Ammaa sporu bıraktıktan ve citrinide bıraktıktan sonra aynen kdv gibi yol,su ,elektrik misali yağlar size simit ve toto olrak geri geliyor.
Yukarda biraz yanlış ifade etmişim.Sporcuların sayfasında citrin denen madde kullanarak kasların güçleneceği ve artacağı yazıyordu.Ama biri de bunun yanlış olduğunu ve citrinin vucutta birikim yapabileceğini daha sonra yağların tekrar geri geleceğini ,bunun yerine C vitaminin daha faydalı olduğunu yazıyordu..
Kısacası arkadaşlar C vitamini hem insana zindelik veriyor hemde yağları kasa çevirmede yardımcı oluyor.Ben denedeiiiim.Ama dediğim gibi hareket etmeden 1 saat önce almak lazım ki kana karışıp işe yarasın.Geçen sene 3 haftaya yakın Hergün 1000lik c vitamini alıp ,evi oda oda ,tavandan duvara ,yere her köşesini temizlemiştim.Onun sayesinde de kilo vermiştim.
Eeeee akıl veriyorumda ben niye başlamıyorum.Hadi bugünden itibaren başlayayım gene ben vitamin takviyesine.

Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:

ayyyy çokkk güzel yaaaaaaopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan bijom sen hala evdemisin :roflol:

Genişletmek için tıkla...

bijoux .!.:

herkese günaydınn a.s.
erkenden kalktım yine. rüyamda yurt arkadaşlarımı gördüm, sanırım samimi arkadaşlıkları ve okul zamanlarımı kısaca çok çok mutlu olduğum günleri özledim.. sonra da bir daha uyuyamadım, erken yatmıştım zaten. yiyosa geç yatsaydım meyve günü zor geçti :bbo:

pia cım sıfır kaçamak dün :lepi: 1 litre falan da su içtim.
bugün de az önce ilk patatesimi yedim. kücük bir soganı ikiye böldüm yarısını doğradım. biraz tuz biraz nane ektim ve yedim salata gibi şahane oldu. şimdi de slim çayımı içiyorum..

Genişletmek için tıkla...

Kalliste .!.:

ah çikolatım öyle üşütmeye bağlı bir şey değil yoksa hiç takmazdım kafama ama akşam uyurken defalarca uyandım durdum hem psikolojik hem acıdan elim sürekli boynumda nasıl tarif etsem boynun yarıdan aşağısı böyle şah damarını bulursun ya onun altı yani yüzeysel bir doku değil benim aklıma hemen lenf bezleri geldi tabiki dün doktorda guatr testi yapalım sonrasına bakarız dedi üşütmeyle ilgili olsa beze gibi olur yada tutulma gibi durduk yere ağrıyan bir şey değil akklımdan hiç çıkmadı saat 10 gibi gidicem bakalım ne diyecekler hayırlısı...

reyhan ablam ben sana yazmıştım geçen hafta ama cevap gelmeyince dedim ki mersanınkini tutturamadı galiba kaydirigubbakcemile3 o yüzden cevap vermedi... mersa 2. oldu ablacım 3 numaları pastaydı onun ki...



aklıma geldi yaa böyle anlatırken, reyhan abla sen iyi rüya yorumluyorsun geçende ben gördüm deniz kenarındayız yüksekçe bir duvar üzerinde benim kızlar var ilerdede bir kaç kadın ve 3 yaşlarında bir kız çocuğu, çocuk denize yaklaşıyor annesi umursamıyor bende söylenip duruyorum.. az sonra denize bir bakıyorum çocuk gidiyor elindede bir fener var ışık yani önce yüzeyde çırpınıyor benim ayça çok derine dalar ve iyi yüzer önce ona sesleniyorum ayça da bir üst duvarda başka tarafa bakıyor seslenip diyorum ki ordan yardım çağır ve gel çocuğu kurtar ayça gelip atlayana dek çocuk batıyor elindeki fenerin ışığı gözüküyor ama ayça dalıyor çocuğu bulamıyor bende atlıyorum ikimiz çocuğu bulup çıkartıyoruz duvarın üstüne ve orda uyandım bilmiyorumkismilebilmiyorumkismile

Genişletmek için tıkla...