Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kalliste · 23 Şubat 2010

oburcuğum bak seninde sorunun kendinden başka herkese aşırı taviz vermek, neden ödevlere yardım ediyorsun ki araştırıp kendileri yapsınlar bak daha başarılı olacaklardır kesinlikle dene bunu, ben şu güne dek hiç bir çocuğumun ne defterini ne kitabını açmışımdır kesinlikle ellemem haa çok zor durumda kaldı yapamıyormu önce nereden araştırması gerektiğini söylerim daha olmadı bakıp yol gösteririm brde yıllık performans görevlerine yardımcı olurum oda sadece ufaklığın diğerleri kendileri yaparlar zaten... sen onlara harcadığın vakti lütfen kendine harcamaya bak bir kez dene yavaş yavaş çek ellerini üzerlerinden hissettirmeden ama....

mersa · 23 Şubat 2010

Pia .!.:
heyyy hosgeldinnnnn gözümüz yollardaydiii kaydirigubbakcemile2

baya cilginiz galiba-tatlicadiarzu-

mersamm, canim üzülme..sabir diliyorum .. allah yardimciniz olsun ..
bizdede var ayni.. benim büyük abimde panik atak
2 abim var..daha gencler biri 33 digeri 32 yasinda
6 sene önce kücük abim trafik kazasinda esini kaybetti 2 yetim yegenim var..diger abimin eside ayni arabadaydi.. cok sukur o kurtuldu.. kücük abim cok akillidir.. zor dönemlerini atlatti.. ama nedense o kazadan sonra buyuk abim panik atak oldu.. ilk baslarda ataklar baslmadan önce bunu kullandi.. simarik bir cocuk gibiydi zapdedilmesi imkansiz simarik bir cocuk.. sonra ataklar basladi.. tedavisi devam ediyo.. bazen iyi bazen kötü ..cok üzücü ama onu durduran tek sey iflas etmesi oldu..detaylara girmek istemiyorum ama hani panik atak icin bazilari derya (asla katilmiyorum aslinda sahit olmus bi insan olarak) ama söyle diyorlar " zengin , simarik hastaligi " abimin bu hali dogrumu acaba dedirtiyo.. iflas etti sakinlesti traji komik gercekten ... bende öyle icimden geldi anlattim.. canim neler yasiyoruz su hayatta.. annem yengemi kaybettigimiz ilk seneler sürekli aglardi yegenlerime bakip..bende hergün saatlerce teselli edip güclü olmasini ve daha bircok sey söylerdim... ekonomik krize kadar böyle devam etti... simdi biraz durulduk.. ins daha güzel olucak hersey.. sadece gereken biraz sabir ve zaman opuyorumnanaktan

canım bende sizin durumunuza çok üzüldüm.ama panik atak etrafa ve kendine nasıl zarar veriyor bilmiyorum.kolay şeyler yaşamamış tabiki eşini kaybetmesi çocukların annesiz kalması dedim ama hastalanan diğer abinmiş.allah yardımcınız olsun .ve sabır versin.

Kalliste .!.:
mersacım Piacım ikinizde zor şeyler yaşamışsınız ve yaşıyorsunuz allah yardımcınız olsun konuya uzak olduğum için yorum yapamıyacağım ama zor olduğu okuyunca bile hemen hissediliyor bir an önce sevdiklerinizin sağlığı düzelir inşallah canlarım yaa ...

teşekkür ederim canım bunu anca yaşayan bilir dışardan çok farklı allah kimseye yaşatmasın.çaresizlik kadar kötü bişey yok.

bijoux .!.:
mersacıma yazmayı unutmuşum. ender abi dedi ki çikolata krizine giren diyet yapan bayanlar günde 1 kare bitter çikolata yiyebilir hiç zararı olmaz.. suistimal etmemek kaydıyla yiyebilirsin bence..

bijocum eskiden 1 paket çikolatanın tamamını yerdim .ama artık kendimi frenlemeyi öğrendim.belki aldığım desteğinde faydası vardır.şimdi 1 paket çikolatayı 1 hafta 10 günde bitiriyorum.

chocolategirl .!.:
herkese günaydın,
bugün pilates başlıyor. çok merak ediyorum bakalım nasıl bir spor? daha önce hiç yapmaya bile yeltenmedim.inş zorlanmam...

çok üzüldüm yaa... Allah yardımcınız olsun,zor gerçekten.çaresi olan birşey değil sanırım,ilacı filan var mı? aldığında birşey değişmiyor mu? bu halinin çok aza indirilmesi lazım,yoksa o kızı da sizi de yer bitirir...canım yaa :teselli:

ahh canım benim,inşallah bir ara gerçekleştirirsin bu hayalini. böyle moralimiz bozuk olduğunda,gerçekten ruhumuza iyi gelecek şeyler yapmamız lazım.ilk başta ,amaaan ne gerek var diyoruz ama yapınca iyi ki yapmışım da diyoruz.sana tavsiyem,git ve tek başına sevdiğin birşeyi yap...ne olursa.

çikolatam platesi bende bir dönem yaptım çok zevkli ama göründüğü kadar kolay değil.tabi başlarda daha kolay giderek zorlaşıyor gerçi o zamanda vücut alışıyor.

canım saolasın tamamen geçecek bir şey değil ataklar bazen biraz hafif bazende çok şiddetli oluyor.şu an ilaçlarınıda düzenli aldığını düşünmüyorum.ilaçlarını düzenli kullansa belki daha hafif geçirir .kendinide bitiriyor bizide.

tombili .!.:

mersacım çok geçmiş olsun canım herkesin imtihanı başka işte ne yapacaksın inşallah abiniz en kısa zamanda hasta olduğunu anlar ve doktora görünür bundan sonrası da daha kolay olur ilacı var terapisi var sonuçta. allah yardımcınız olsun ve sizlere sabır versin

Genişletmek için tıkla...

saol canım benim.küçük çocuk değilki elinden tutp doktora götüresin.doktor sözünü bile duymaya tahammülü yok.kronikleşti sanırım.böyle devam edecez de allahım bana güç versin bazen hakkaten gücümün bittiğini hissediyorum.

chocolategirl · 23 Şubat 2010

oburum oburum.. nerdesin yahu,geçmişe bakıp da yazını göremeyince meraklandım...
yapma ödevini filan..sonra hep senden beklerler...

bu arada bugün pilates yaptım,hayatımda ilk kez..tam bir faciaydı :)) öldüm,geberdim. çok zor kızlar.doğru dürüst yapamadım bile...
ama vazgeçmeyeceğim!
ben de uzun zamandır gelen diğer arkadaşlar gibi daha iyi yapmak istiyorum

obur · 23 Şubat 2010

Bende dün ve bugün yaptıklarım ve yediklerimi yazayım olay daha fazla büyümeden.
Dün sabah az sütlü nesfit
Ara yok
Öğlen mercimek yemeği ve maydanoz salatsı
ara çocuklarla 4-5 adet kepekli eti burçak+çay
akşam sulu köfte
Gece 4 adet kuru kayısı ve çy içtim
Bugün sabah hiç iyi değildim Spora gidemedim kızları okula gönderdikten sonra kafayı vurup yattım.Öğlen 2 de uyandım.Kahvaltı ara öğlen hepsi bir arada çıktı.2 dlm kızarmış kepekli ekmekle beyaz peynir+biber maydanoz+ çay
arada 2-3 tatlı biskuvi +çay
akşam unlu domates çorbası+salata ve 3 çatal kızarmış patates.
Gece daha başlamadı,bilemiyorum ama yememeye çalışacağım.

obur · 23 Şubat 2010

chocolategirl .!.:
oburum oburum.. nerdesin yahu,geçmişe bakıp da yazını göremeyince meraklandım...
yapma ödevini filan..sonra hep senden beklerler...

bu arada bugün pilates yaptım,hayatımda ilk kez..tam bir faciaydı :)) öldüm,geberdim. çok zor kızlar.doğru dürüst yapamadım bile...
ama vazgeçmeyeceğim!
ben de uzun zamandır gelen diğer arkadaşlar gibi daha iyi yapmak istiyorum

Burdayım hayatım.Ama ne yazdığımı ne de yazacağımı anlayarak yazıyorum.Yediler beni 15 dak içinde Her kafadan bir ses ay fenalık geldi.Oturduğuma oturacağıma pişman ettiler.Neymiş benim bu saatte pc başına geçmem hataymış.Ben sabahları evde kimse yokkan yazmalıyım.Çıkıyorummm Yarııın herkese cevap yazacağım.İyi geceler ortalık daha karışmadan kaçtııım.

chocolategirl · 23 Şubat 2010

aaa ne güzel herkes burda :))

chocolategirl · 23 Şubat 2010

tamam oburum , iyigeceler...

reyhanxx54 · 23 Şubat 2010

Merhabalarrrrr..
MERSACIGIM PIACIGIM. cok üzücü yazdiklariniz rabbim sifalarini verir insallah. ne desek hafif kaliyor. ates düstügü yeri yakiyor. sabirli olun güclü olun kendinizi toparlamaya calisin demekten baska elimden birsey gelmiyor..bilmiyorumkismile
CIKOLATAM ne diyecegimi bilemiyorum canimya.bazi erkekler körmü diyorum,ellerindeki cevheri göremiyorlar.mutsuz olmak icin hic bir sebep yokken yinede huzursuzluk cikarabiliyorlar. ben mustanga hep derim birilerini birseyleri degistiremiyeceksen hicde üzme kendini sallaaaaaaaa....
KALLISIM allah korusun canim ya nedir senin bu sene bir türlü totonu dogrultamadin.allah beterinden saklasin kötü seyler düsünme..
yediklerin cok güzel olmus yürüyüste yapiyorsun insallah? benim 10bini doldurma sartim artik gecerli simdi kalkip yine yürüyecegim. ama ben hepsini birden yürüyemiyorum güne dagitiyorum kosu bandinda asagi yukari 1 saat yürüyorum kalanida günlük yürüyüslerim oluyor.. iki yil öncede böyle yapiyordum listemide az sonra yaparim yürüsüyümde bitmedi zaten 6200 adimdayim.
bugün tohumlarimi ektim.. toprak donmustu cok zor oldu ugrastirdi beni domates ektim dolmalik etli biber aci ispanyol biberi dereotu chilly biberi ektim.. görüldügü gibi ben biber hastasiyim :)) kar kalkip toprak yumusayincada misir ay cicegi dikecegim bahceye

Kalliste · 23 Şubat 2010

chocolategirl .!.:
aaa ne güzel herkes burda :))

efet yaa bende sayfayı aşağı çekip çekip bakıyorum :teytey::teytey:

çikolatım geçen yıl ben de gittim biliyorsun haftada bir gün pilates vardı bir gün step bir gün aerobik gibi bişikaydirigubbakcemile3 tam bir ayda alışıyorsun tüm hareketlere bende baştan çok zorlanıp hocaya dert anlatmaya çalışmıştım hoca bir ayda alışırsın merak etme demişti inan tam bir ay sürdü ve yapamadığım şey kalmamıştı yazıyordum biliyorsunuz.. bu zaman içinde nefesinde düzene girecektir asıl yoran nefes alma problemin oluyor çünkü ama alışırsın kolay gelsin canım..

chocolategirl · 23 Şubat 2010

mersam valla başlangıcı maşlangıcı bilmem... pilates zor spor... yaparken insanda "manyak mıyım ben ne zorum var kendimle" dedirtiyor :)))

abin için söyleyecek sözüm yok,sadece çok üzgünüm...keşke çaresi olsa,çaresizlik zaten beni susturan

Kalliste · 23 Şubat 2010

ablacım inan yapamıyorum tembel tembel alıştırdı eşim beni yarın son inşallah perşembe bende yazacağım şu kadar adım attım diye bu kadar spor yaptım diye :))

ohh sebzeler filan çıkmış bende eksem erkenmi dedim ama değil dimi ablam sen ekmisin işte hani tohumdan ekmemde hiç fakat deneyeceğim özellikle biber geçen yıl saksılara çok ekmiştim çok güzel olmuştu yırtık bahçede geziyor ya bahçede ufak o yüzden ekemedim arka tarafta çok gölge ordada denedim olmuyorlar... saksılara azar azar deniyeyim... bende dün ebayda glayöl demiştik ya hani konuşmuştuk işte onlardan buldum aybaşına alacağım kısmetse azıcık deniyim istanbulda çok güzeldilerde burda nasıl olacak bilmem.. pazar günü eşim yapı markete gitmişti ordanda çiçek tohumları almıştım önümüzde ki pazar güzel olursa hava ekeceğim... fazla ekmem gerek ablamada yapıcam çünkü otele... ayy şu bahçe sevdası beni heyecanlandırıyor..

chocolategirl · 23 Şubat 2010

reyhanxx54 .!.:
CIKOLATAM ne diyecegimi bilemiyorum canimya.bazi erkekler körmü diyorum,ellerindeki cevheri göremiyorlar.mutsuz olmak icin hic bir sebep yokken yinede huzursuzluk cikarabiliyorlar. ben mustanga hep derim birilerini birseyleri degistiremiyeceksen hicde üzme kendini sallaaaaaaaa....

öyle ablacığım, bunu benim söylemem komik ama kocam benim değerimi bilmiyor.

sallamak huyumda yok,keşkeeee olsa. yapmayı çok istiyorum,şuanda dışarda mesela. normalde nerde olduğuna kadar haber veriri ama aramız bozuk ya,sadece geç geleceğim dedi.böyle kalabalık bir yerdeydi filan... uyuz oldum ama tamam diyip kapadım. hala da gelmedi yani.

Kalliste .!.:
efet yaa bende sayfayı aşağı çekip çekip bakıyorum :teytey::teytey:

çikolatım geçen yıl ben de gittim biliyorsun haftada bir gün pilates vardı bir gün step bir gün aerobik gibi bişikaydirigubbakcemile3 tam bir ayda alışıyorsun tüm hareketlere bende baştan çok zorlanıp hocaya dert anlatmaya çalışmıştım hoca bir ayda alışırsın merak etme demişti inan tam bir ay sürdü ve yapamadığım şey kalmamıştı yazıyordum biliyorsunuz.. bu zaman içinde nefesinde düzene girecektir asıl yoran nefes alma problemin oluyor çünkü ama alışırsın kolay gelsin canım..

evet canım hoca bana da dedi,1 ayda alışacaksın diyee... bakalım inş alışırım,güzel ama,insanın kendini zorlaması iyidir..

Kalliste · 23 Şubat 2010

canlarım bende kaçayım bugün net yoktu ya kızlarda mahrum kaldılar sıra bekliyorlar :))

hepinize huzurlu sağlıklı geceler...

mersa · 23 Şubat 2010

obur .!.:
Liste harika !.... alkisalkisalkisalkisalkisalkishayatım kare çikolata zaten bitter diyorsun o kadarcık olsun.Gayet güzelde yürüyüş yapmışsın.
Çay suyun yerini tutmuyor ama olsun. O da birşey sen içte ne olursa olsun.

canım elimden geldiği kadr dikkat ediyorum artık yürüyüşlerimede başladım.bu gün çikolata yemedim ve yemiycem moralim bozukken canım daha fazla tatlı istiyor ama üstesinden gelecem.

obur .!.:
mersa .!.:

iyi akşamlar canım arkadaşlarım hepiniz beni merak etmişsiniz .çok saolun sizleri endişelendirdiğim için kusuruma bakmayın çok kötüydüm özellikle dün bu günde iyi sayılmam ama düne göre biraz daha iyiyim.yine sorunlu günler beni bekliyor bu uzun ve bitmeyen bir maraton.bu bizimle ölene kadar devam edecek ve çok yıpratacak bir süreç.anlatması çok zor çoook uzun şimdiye kadar anlatmadım çünkü sizleride sorunlarımla üzmek istemedim.nasıl anlatacam bilemiyorum .benim sorunlu bir abim var eşinden ayrıldı 2 tanede çocuk.önceleri daha hafifti ama giderek ağırlaşıyor manik depresif sanırım bu beni çooook üzüyor.elimden hiç bişey gelmiyor .yine atakları başladı bizi yani eşimi ve beni diğer abimi 2 çocuğunu yani yakın çevresinde kim varsa hepsini çok üzüyor.ha bu arada bide nişanlı .dert bir ken 2 oldu o kızıda üzmeye başladı .kıza anlatmaya çalıştım o dönemde abim rahatsız böyle göründüğüne bakma dedim seni üzer sağlıklı değil dedim ama kız beni dinlemedi ben onu çok seviyorum ve her haliyle kabul ediyorum dedi.engel olamadım ve nişanlandılar.belki bu hayatımızın bir şansıdr diye düşünüyordum 6 aydır gayet iyiydi ama ataklar tekrar başaldı .artık beni düşünen beni önemseyen biri var hayatımda diyordu ve ben buna çok seviniyordum ama herzaman endişelerim vardı çünki biliyordum atakların devam edeceğini ama bu kadar çabuk beklemiyordum.işin kötü yanı hastalığını kabul etmiyor o yüzden tedaviyide reddediyor.şu anda kime üzülecem kime yetişecem bilemiyorum.nişanlısınamı kendisinemi çocuklarınamı diğer abimemi eşimemi napacağımı şaşırdım yani.az önce oğlu aradı hala ben bu adamı öldürecem diyor çocuk 17 yaşında kanının tam deli aktığı yaş.tam babaya ihtiyacı olduğu yaş .kızı daha küçük oda geçen 1 hafta boyunca bende kaldı baba 1 defa görmeye geldi ilgi bekliyor çocuk ama bunu gösterecek baba yok .aslında çocuklarına çok düşkündür ama bu dönemde hiç birşeyi gözü görmüyor.geldiğinde çocuğa hiç ilgi göstermedi çok kötü konuştu çocuğun önünde ben dayanamadım sinir krizi geçirdim.kahkaha atmaya başladım ve aynı zamanda ağlamaya .dünde yine enson teleofon konuşmasında sinir krizi geçirdim avazım çıktığı kadar bağırdım kontrolümü kaybettim.eşim telefonu elimden aldı kapattı böyle devam ederse eşimlede aram bozulacak.oda artık yeter bende kaldıramıyorum diyor.tüm hayatımızı olumsuz etkiliyor geceleri kabus görüyorum sabah sinirli kalkıyorum sinirimi eşimden ve çocuklarımdan çıkarıyorum.ben yazında bu sorunla uğraşıyordum kallistem sen hatırlarsın uzun bir dönem girememiştim sorunlarım var demiştim ama fazla açmamıştım.ya ne kadar uzun yazmışım başınızı ağğrıtacam biliyorum ama yazmasam da kendimi kötü hissediyordum yazdım artık bu günlerde istemeden sizlerden birinide kırarsam diye korkuyorum.hepinizi öpüyorum iyiki varsınız...

Allahım allahım bende dertliyim diyordum.Buyrun beterin beteri var.Allah yardımcınız olsun.Nişanlısının yardımıyla hastalığını kabul ettirmenin bir yolu yok mu?Dr.a önce nişanlısı gitse ve daha sonra dr.senide görmek istedi şeklinde ,bir yolla onuda dr.a götürseniz.Bende de başka bir versiyon var.Yani bende denedim bu yolu.Ancak bizde işe yaramadı.
Umarım bir çıkış yolu bulursunuz.Gerçekten zor işiniz.Çünkü babanın bu durumu bir yerden sonra çocuklarıda etkiliyor.Bir süre sonra onlarda da başka taşkınlık ve dengesizlikler ortaya çıkıyor.Ayyy bende moral vereceğim hesapta.
Ooooof içerde bizde de kavga var.En ufak ödevime yardım et diyor.Bende hayır diyorum.Oturdu ağlıyor.Ay bıktım herkese ödev yardımı yapmaktan.

Genişletmek için tıkla...

evet canım beterin beteri var tabiki.bu halimizede çok şükür.ama çıkmazın içindeyim kaç kişiyi idare etmek zorundayım bilsen.hepimizi etkiliyor ama çocuklarınıda tabiki.senin denediğin yollarıda başka yollarıda denedik ama olmuyor.sende kim var böyle aynı hastalıkmı.

obur .!.:

Bende dün ve bugün yaptıklarım ve yediklerimi yazayım olay daha fazla büyümeden.
Dün sabah az sütlü nesfit
Ara yok
Öğlen mercimek yemeği ve maydanoz salatsı
ara çocuklarla 4-5 adet kepekli eti burçak+çay
akşam sulu köfte
Gece 4 adet kuru kayısı ve çy içtim
Bugün sabah hiç iyi değildim Spora gidemedim kızları okula gönderdikten sonra kafayı vurup yattım.Öğlen 2 de uyandım.Kahvaltı ara öğlen hepsi bir arada çıktı.2 dlm kızarmış kepekli ekmekle beyaz peynir+biber maydanoz+ çay
arada 2-3 tatlı biskuvi +çay
akşam unlu domates çorbası+salata ve 3 çatal kızarmış patates.
Gece daha başlamadı,bilemiyorum ama yememeye çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

oburum sakın gece başladı bitiyor hatta sakın kaçırma .mutfaktaysan hemen çık evin en uzak bölgesine git ve eline 1 şişe su al onu iç.bak ben akşam yemeği yemedim ve yemiycemde çünki artık saat geçti bu saatten sonra yediklerini zehir diye düşün sakın yeme canım benim.

bide kızarmış patates diyo allahım ya sakın bidaha yeme onları benim evde senede 1 kere bile kızartma yapılmıyor üstelik en sevdiğimiz şey olmasına rağmen.bu gün geç kalktığın için düzensiz olmuş kızartma dışında gerisi iyi .

chocolategirl · 23 Şubat 2010

ben de kaçıyorum ...herkese iyigeceler !

mersa · 23 Şubat 2010

reyhanxx54 .!.:
Merhabalarrrrr..
MERSACIGIM PIACIGIM. cok üzücü yazdiklariniz rabbim sifalarini verir insallah. ne desek hafif kaliyor. ates düstügü yeri yakiyor. sabirli olun güclü olun kendinizi toparlamaya calisin demekten baska elimden birsey gelmiyor..bilmiyorumkismile
CIKOLATAM ne diyecegimi bilemiyorum canimya.bazi erkekler körmü diyorum,ellerindeki cevheri göremiyorlar.mutsuz olmak icin hic bir sebep yokken yinede huzursuzluk cikarabiliyorlar. ben mustanga hep derim birilerini birseyleri degistiremiyeceksen hicde üzme kendini sallaaaaaaaa....
KALLISIM allah korusun canim ya nedir senin bu sene bir türlü totonu dogrultamadin.allah beterinden saklasin kötü seyler düsünme..
yediklerin cok güzel olmus yürüyüste yapiyorsun insallah? benim 10bini doldurma sartim artik gecerli simdi kalkip yine yürüyecegim. ama ben hepsini birden yürüyemiyorum güne dagitiyorum kosu bandinda asagi yukari 1 saat yürüyorum kalanida günlük yürüyüslerim oluyor.. iki yil öncede böyle yapiyordum listemide az sonra yaparim yürüsüyümde bitmedi zaten 6200 adimdayim.
bugün tohumlarimi ektim.. toprak donmustu cok zor oldu ugrastirdi beni domates ektim dolmalik etli biber aci ispanyol biberi dereotu chilly biberi ektim.. görüldügü gibi ben biber hastasiyim :)) kar kalkip toprak yumusayincada misir ay cicegi dikecegim bahceye

reyhan ablam dediğin gibi güçlü olmak zorundayım ama böyle hastaların yakınları çok zarar görüyor.kendimi bırakma şansım yok kuvvettli olabilmek için bende bu gün antidepreana başladım yoksa bende tükenecem herşey daha kötü olacak.bir şekilde destek almak zorundayım.

oh ne güzel tohumlarıda ekmişsin bir kaç aya kadar mis gibi ellerinle toplayıp yersin.

chocolategirl .!.:
mersam valla başlangıcı maşlangıcı bilmem... pilates zor spor... yaparken insanda "manyak mıyım ben ne zorum var kendimle" dedirtiyor :)))

abin için söyleyecek sözüm yok,sadece çok üzgünüm...keşke çaresi olsa,çaresizlik zaten beni susturan

çikolata canım bak bu başlangıç daha zorlarıda olacak .topun üstünden düşen olmadımı biz yuvarlanıyorduk .eğlenceliydi bence .ama çok zorrr.
evet canım çaresizlik beni çooook çoook üzüyor.

mersa · 23 Şubat 2010

oburun dikkatine,
bende bu gün yaptıklarımı yaziyim.
sabah 1 dilim kepek ekmek 1 dilim peynir zeytin.
ara:yarım dilim kepek ekmek 1 dilim peynir.
öğlen:2kaşık kepekli makarna bol yoğurtlu ve yağsız.
yarım tane tavuk şinitsel
2 kaşık taze fasulye.
ikindin:1 tane karışık sebzeli börek.
akşam :2 kaşık yağsız ve yoğurtlu makarna .
karbonhidrat fazla kaçmış farkettim ama çok hareketli bir gün geçirdim.inşallah yakmışımdır.
spor:1 saat 15 dakika yürüyüş.

mersa · 23 Şubat 2010

sakın kimse bişey yemesin .hepinize iyi geceler bende kaçtım.

Ocean · 23 Şubat 2010

Kalliste .!.:
ah canım benim şimdi stres vardır sende üstüne yorgunluk hastalanma sakın dikkat et vitamin al bari...koşturmacanızda hayırlı olsun opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

evet sanırım halsiz vitaminsiz kaldım.
bi bitseydi bu koşuşturmacaboshayallersmile
çok teşekkür ederim ablacımopuyorumnanaktan

reyhanxx54 · 23 Şubat 2010

cok yoruldum bu saatte tamamladim adimlarimi tam onbin adim aferin bana be..sempatiksalakcinni
hadin hayirli geceler size öptüm hepinizi

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Popüler Üye

oooppss!

Guru

Guru

oooppss!

oooppss!

80 mi oda ne? :))))

Guru

oooppss!

Guru

oooppss!

Guru

Popüler Üye

oooppss!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

80 mi oda ne? :))))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency