kız obur bunu ben de duydum,c vitaminim var elimde. ben de başlayayım öyleyse ,gerçi her sabah portakal suyu içiyorum en az 4 portakaldan yapılıyor. fazla olmaz mı aceba ?
.[/B]
o çaydan ben de içmeye başladım birkaç gündür, bırakmadan iç mersacım işe yaricak görüceksin yerimseniben
aklıma gelmişken yazayım bende dündü galiba obur yazmıştı gece yeni başlıyor kazasız atlatabilirmiyim gibi bir cümle vardı.. merak ettim gece ne yiyorsunuz yani akşam yemeğinden sonra neler yeniyor yiyenler yazsın bunu ciddi merak ettim hiç gece atıştırması yapan bir aile olmadık akşam yemeğinden sonra bizim tüm yemek kapılarımız kapanır çok seyrek ayda yılda bir kez kızlar çikolata yer veya 2 paket bisküvi açarlar çayın yanına haa biz çay bile içmeyiz çayız yanına demem oda ayda 3-4 kezi geçmez yani... yeniyorsa ne yeniyor çok merak ettiğimden yazmadan duramadım..
ay hakatten bizde de akşam yemeğinden sonra kapanır mutfak.. hiç atıştırmayız yemeklerden sonra. bilmeden edindiğimiz çok güzel bir alışkanlık zemuszemusaklıma gelmişken yazayım bende dündü galiba obur yazmıştı gece yeni başlıyor kazasız atlatabilirmiyim gibi bir cümle vardı.. merak ettim gece ne yiyorsunuz yani akşam yemeğinden sonra neler yeniyor yiyenler yazsın bunu ciddi merak ettim hiç gece atıştırması yapan bir aile olmadık akşam yemeğinden sonra bizim tüm yemek kapılarımız kapanır çok seyrek ayda yılda bir kez kızlar çikolata yer veya 2 paket bisküvi açarlar çayın yanına haa biz çay bile içmeyiz çayız yanına demem oda ayda 3-4 kezi geçmez yani... yeniyorsa ne yeniyor çok merak ettiğimden yazmadan duramadım..
haha ay ben de okuyunca çok gülmüştüm. birkaç tane var böyle ara sıra değiştiricem. yalnız herkes anlamıyor soran çok bu ne demek diye :roflol:bijom yaaa az önce gördüm son dakika haberini aptaliko ben üstüne tıkladım bide başka haber varmı diye:roflol::roflol: sonra haberi okuyunca başladım gülmeye:roflol:
yavaş yavaş görücekin etkisini sakın bırakma içmeyi. görüceksin hızlandıracak kilo vermeni kaydirigubbakcemile5ben de içmeye devam ediyorum bijom etkisi hemen öyle görülebilecek bişey değil herhalde 1 hafta falan oldu her gün 2 tane içmeye çalışıyorum bazen 1 oluyor ama. 1 tane yapınca o çayı çıkarıp tekrar koyuyorum ben 2 . bir bardağa rengi daha açık oluyor ama yine de etki ediyordur herhalde
aklıma gelmişken yazayım bende dündü galiba obur yazmıştı gece yeni başlıyor kazasız atlatabilirmiyim gibi bir cümle vardı.. merak ettim gece ne yiyorsunuz yani akşam yemeğinden sonra neler yeniyor yiyenler yazsın bunu ciddi merak ettim hiç gece atıştırması yapan bir aile olmadık akşam yemeğinden sonra bizim tüm yemek kapılarımız kapanır çok seyrek ayda yılda bir kez kızlar çikolata yer veya 2 paket bisküvi açarlar çayın yanına haa biz çay bile içmeyiz çayız yanına demem oda ayda 3-4 kezi geçmez yani... yeniyorsa ne yeniyor çok merak ettiğimden yazmadan duramadım..
4 portakal fazla meyveye girmez mi çikolat? suyunu sıkınca daha mı az kalorili oluyor ben de içmek istiyorum bazen ama şimdi sıksam en az 4-5 tane sıkmam lazım 1 bardak için diyorum ve fazla olur diye vazgeçiyorum yanlış mı biliyorum acaba?
merhaba kızlar sonunda geçmişi okuyabildim ve size merhaba diyebildim kallisim bir kaç kere anlatmıştı ama kafa kalın girmiyor işte kolay kolay hiçbi bilgi aynı mesajda birden fazla alıntı yapmayı beceremiyorum ben o yüzden de uzun uzun sayfaları işgal ediyorum kusura bakmayın artık
dünkü öğünümü yazıyım işlerim var sonra da gene gelirim buralara
sabah: 2 dilim kepek ekmeğe tost 1 domates
ara: 1 armut 1 fincan süt
öğle: salata, 3 köfte 1 tavuk kanat, 1 dl ekmek 1 coca cola zero
ara: 1 portakal
akşam: annem doruk yemek yemiyor diye ne varsa evde hepsinden pişirmiş belki birini yer diye o yememeiş ama ben hepsinden yedim 1 kaşık kıymalı patates yemeği, 1 kaşık z.yağlı susuz kereviz yemeği, 1 kaşık z.yağlı susuz taze fasulye 1 dilim ekmek
3 litre sıcak su 3 slim çay 2 yeşil çay, 1 saat yürüyüş
öğünlerim herhalde çeşit olarak zengin oldu ama baksan toplamda 3 kaşık sebze yemeği yemişim 1 dilim ekmekle sorun olmaz dimi?
kızlar spordan gelirken markete girdim,alışveriş yaptım,sebze meyve filan. o arada azıcık yer fıstığı aldım,300 gr yazıyo hatta üstünde...şu kabuklu olanlardan.
biraz yiyince,merak ettim,eve gelir gelmez araştırdım ve şöyle bir yazıya rastladım ;
minareyi çalan kılıfına hesabı :))))
"Kalorisi çoktur ama şişmanlatmaz
Belinizi kalınlaştırmayacak tek bir kalori deposu varsa, o da fıstıktır. Fıstık, kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi de artırmaz. Yapılan bir çalışmada, bir grup deneğin günlük yediklerine 8 hafta boyunca her gün 100 kalorilik yerfıstığı da eklendi ve çalışmanın sonunda hiçbirinin kilolarında artış görülmedi. Bunun sebebi yerfıstığında bulunan lif, protein ve sağlıklı yağlardı!
İKİ SİHİRLİ NUMARASI DAHA VAR
Bu besinler sizi o kadar tok hissettirir ki farkında olmadan yediğiniz diğer yiyecekleri azaltmaya başlarsınız. Yerfıstıklarının iki tane daha sihirli numarası vardır:
1- İçerdiği yağ ve kaloriler sindirim sisteminiz tarafından tamamen emilemezler.
2- Patates kızartmasından ya da bir dilim pastadan aldığınız yağı yakmak ne kadar zorsa yerfıstığından aldığınız yağı yakmanız da bir o kadar kolaydır. Vücudunuz yerfıstığının içerdiği tekli doymamış yağları çok hızlı şekilde enerjiye çevirebilir. Yerfıstığı yediğinizde başınıza bir güzel şey daha gelir... Diğer yemekleri yerken olduğu gibi hızla dopamin salgılamazsınız. Bu çok iyidir çünkü; dopamin salgılandığında, kendinizi çok keyifli hissetmeye başlarsınız."
merhabalarrrrrrrr geldim geldimde yazamiyorum birsey gecmisi okumadim cünkü asagi inip bakayim gelirim sonra
aklıma gelmişken yazayım bende dündü galiba obur yazmıştı gece yeni başlıyor kazasız atlatabilirmiyim gibi bir cümle vardı.. merak ettim gece ne yiyorsunuz yani akşam yemeğinden sonra neler yeniyor yiyenler yazsın bunu ciddi merak ettim hiç gece atıştırması yapan bir aile olmadık akşam yemeğinden sonra bizim tüm yemek kapılarımız kapanır çok seyrek ayda yılda bir kez kızlar çikolata yer veya 2 paket bisküvi açarlar çayın yanına haa biz çay bile içmeyiz çayız yanına demem oda ayda 3-4 kezi geçmez yani... yeniyorsa ne yeniyor çok merak ettiğimden yazmadan duramadım..
4 portakal fazla meyveye girmez mi çikolat? suyunu sıkınca daha mı az kalorili oluyor ben de içmek istiyorum bazen ama şimdi sıksam en az 4-5 tane sıkmam lazım 1 bardak için diyorum ve fazla olur diye vazgeçiyorum yanlış mı biliyorum acaba?
ha aklima geldi cikmisken yine geldim..
pasta yarismasi ne oldu ben yine birseyler karistirdim yada atladim.. kim kazandi? ben iyi yere puanlama yapmismiyim himmmmm?
AAAAAAAevet canim kallisimde yazmisti unuttum ama ben 3 numarali pastaya oyumu vermistim bilmisim senin oldugunu.. ama biri uyaniklik yapmis KK falan yazmis pastasina. olsun sen bizim birincimizsin mersacigim..:1hug:
canım benim yaaa çok teşekkür ederim nasıl sevindimopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanselamlar ceylan ın yanından sesleniyorum size. ziyaretine geldim evde yatıyor, hepinize çok çok sevgiler gönderiyormuş opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
kallisim fincanlarını aldım delikafadulden son bir tane kalmıştı kaptım hemen :1ninca:
çikolatam bende kaçıncı olduğumu unutmuşum ama 2 ciydim sanırım .teşekkür ederim kızlar galiba sende 3 e oy vermiştin hatırladığım kadarıyla.bir tek bijoyla kaliste biliyodu onlarda torpil yaptılar ama işe yaramadı.olsun değişiklik oldu.ben hatırlamıyorum bile hangi pastaya oy verdiğimi kafamçokkarıştı
ancak görürsem hatırlarım tekrar..başlığı da bulamıyorum ... neyse mersam sen bizim birincimizsin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?